Back to the topics list

sipon

Mga Layunin sa pag-aaral

Sa pagtatapos ng araling ito, dapat ay kaya mo nang;

• Tukuyin ang karaniwang sipon.
• Ilarawan ang mga sintomas ng karaniwang sipon.
• Ilarawan ang mga sanhi ng karaniwang sipon.
• Ilarawan ang mga kadahilanan ng panganib na nauugnay sa isang karaniwang sipon.
• Ilarawan ang pag-iwas sa karaniwang sipon.
• Ipaliwanag ang diagnosis at paggamot ng isang karaniwang sipon.

Ang karaniwang sipon ay isang impeksyon sa viral sa iyong ilong at lalamunan (itaas na respiratory tract). Ito ay karaniwang hindi nakakapinsala. Maraming uri ng mga virus ang maaaring magdulot ng karaniwang sipon. Maaaring asahan ng malulusog na matatanda na magkaroon ng dalawa o tatlong sipon bawat taon habang ang mga sanggol at maliliit na bata ay maaaring magkaroon ng mas madalas na sipon. Karamihan sa mga tao ay gumagaling mula sa isang karaniwang sipon sa isang linggo o 10 araw ngunit ang mga sintomas sa ilang mga kaso ay maaaring tumagal ng mas matagal. Sa pangkalahatan, hindi mo kailangan ng medikal na atensyon para sa isang karaniwang sipon. Gayunpaman, kung magpapatuloy ang mga sintomas, magpatingin sa iyong doktor.

Mga sintomas ng karaniwang sipon

Karaniwang lumilitaw ang mga sintomas ng isang karaniwang sipon isa hanggang tatlong araw pagkatapos ng pagkakalantad sa isang virus na nagdudulot ng sipon. Ang mga palatandaan at sintomas ay maaaring mag-iba sa bawat tao, at maaaring kabilang ang:

• Sipon o barado ang ilong
• Sakit sa lalamunan
• Mababang antas ng lagnat
• Bumahing
• Ubo
• Bahagyang pananakit ng katawan o bahagyang pananakit ng ulo
• Pagsisikip
• Karaniwang masama ang pakiramdam

Ang paglabas mula sa iyong ilong ay maaaring magsimulang malinaw at maging mas makapal at dilaw o berde habang ang isang karaniwang sipon ay tumatakbo sa kurso nito. Hindi ito karaniwang nangangahulugan na mayroon kang bacterial infection. Ngunit, maaari mong suriin sa iyong doktor.

Para sa mga nasa hustong gulang , humingi ng medikal na atensyon kung:

• Hindi bumuti ang mga sintomas
• Ang lagnat na higit sa 38.5 Celsius ay tumatagal ng higit sa tatlong araw
• Bumabalik ang lagnat pagkatapos ng walang lagnat na panahon
• Magkaroon ng matinding pananakit ng lalamunan
• Kung humihinga
• Kung nakakaranas ng kakapusan sa paghinga

Ang isang bata ay hindi kailangang magpatingin sa doktor para sa isang karaniwang sipon, ngunit kung ang karaniwang sipon ay nagpapatuloy sa mga sumusunod na sintomas, ipinapayong humingi ng medikal na atensyon:

• Lagnat na 38 Celsius sa mga bagong silang hanggang 12 linggo
• Walang gana
• Tumataas na lagnat o lagnat na tumatagal ng higit sa dalawang araw sa isang bata sa anumang edad
• Matinding sintomas, tulad ng pananakit ng ulo, pananakit ng lalamunan, o ubo
• Labis na pagkabahala
• Hirap sa paghinga
• Hindi pangkaraniwang antok

Mga sanhi ng karaniwang sipon

Maraming uri ng mga virus ang maaaring magdulot ng karaniwang sipon, ngunit ang mga rhinovirus ang pinakakaraniwang sanhi. Ang isang malamig na virus ay pumapasok sa iyong katawan sa pamamagitan ng iyong bibig, mata, o ilong. Ang virus ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng mga droplet sa hangin kapag ang isang taong may sakit ay umubo, bumahin, o nagsasalita. Maaari rin itong kumalat sa pamamagitan ng kamay-sa-kamay na pakikipag-ugnayan sa isang taong may sipon o sa pamamagitan ng pagbabahagi ng mga kontaminadong bagay, tulad ng mga tuwalya, telepono, mga kagamitan sa pagkain, at mga laruan. Kung hinawakan mo ang iyong mga mata, ilong, o bibig pagkatapos ng gayong pagdikit, malamang na sipon ka.

Mga kadahilanan ng panganib na nauugnay sa isang karaniwang sipon

Ang mga salik na ito ay maaaring magpapataas ng pagkakataong magkaroon ng sipon:

• Edad. Ang mga sanggol at maliliit na bata ay nasa pinakamalaking panganib ng sipon, lalo na kung gumugugol sila ng oras sa pangangalaga ng bata.
• Nanghina ang immune system. Ang pagkakaroon ng malalang sakit o kung hindi man ay humina ang immune system ay nagpapataas ng iyong panganib.
• Oras ng taon. Ang parehong mga bata at matatanda ay mas malamang na magkaroon ng sipon sa taglagas at taglamig, ngunit maaari kang magkaroon ng sipon anumang oras.
• paninigarilyo. Mas malamang na magkaroon ka ng sipon at magkaroon ng mas matinding sipon kung ikaw ay isang aktibong naninigarilyo.
• Pagkalantad. Kung nasa paligid ka ng maraming tao, tulad ng sa paaralan o sa isang eroplano, malamang na malantad ka sa mga virus na nagdudulot ng sipon.

Mga komplikasyon

Maaaring mangyari ang mga kundisyong ito kasama ng iyong sipon:

• Talamak na impeksyon sa tainga. Ito ay nangyayari kapag ang bakterya o mga virus ay pumasok sa espasyo sa likod ng eardrum. Kasama sa mga karaniwang palatandaan at sintomas ang pananakit ng tainga o pagbabalik ng lagnat kasunod ng karaniwang sipon.
• Talamak na sinusitis. Sa mga matatanda o bata, ang karaniwang sipon na hindi gumagaling ay maaaring humantong sa pamamaga at pananakit (pamamaga), at impeksyon sa sinus.
• Hika. Ang sipon ay maaaring mag-trigger ng wheezing, kahit na wala kang hika. Kung mayroon kang hika, maaaring lumala ito ng sipon.

Pag-iwas sa karaniwang sipon

Ang mga tao ay maaaring gumawa ng mga karaniwang pag-iingat upang pabagalin ang pagkalat ng common cold virus sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga sumusunod:

• Paghuhugas ng iyong mga kamay. Hugasan nang mabuti ang iyong mga kamay at madalas gamit ang sabon at tubig nang maigi. Kung walang sabon at tubig, gumamit ng alcohol-based na hand sanitizer na naglalaman ng hindi bababa sa 60% na alkohol. Iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, o bibig ng hindi naghugas ng mga kamay.
• Disimpektahin ang iyong mga gamit. Linisin at i-disinfect ang mga high-touch surface, gaya ng mga doorknob, switch ng ilaw, electronics, at mga countertop ng kusina at banyo araw-araw. Pana-panahong hugasan ang mga laruan ng mga bata.
• Takpan ang iyong ubo. Bumahing at umubo sa tissue. Itapon kaagad ang mga ginamit na tissue, pagkatapos ay hugasan nang maigi ang iyong mga kamay. Kung wala kang tissue, bumahing o umubo sa baluktot ng iyong siko at pagkatapos ay hugasan ang iyong mga kamay.
• Lumayo sa mga taong may sipon. Iwasan ang malapit na pakikipag-ugnayan sa sinumang may sipon. Lumayo sa maraming tao, kung maaari, at iwasang hawakan ang iyong mga mata, ilong, at bibig.
• Suriin ang mga patakaran ng iyong childcare center. Maghanap ng isang setting ng pangangalaga ng bata na may mahusay na mga kasanayan sa kalinisan at malinaw na mga patakaran tungkol sa pagpapanatiling may sakit na mga bata sa bahay.
• Ang pagkain ng maayos, pag-eehersisyo at sapat na tulog ay mabuti para sa iyong pangkalahatang kalusugan.

Diagnosis at paggamot ng karaniwang sipon

Ang isang tao ay hindi kailangang magpatingin sa doktor para sa karaniwang sipon dahil ito ay kusang nawawala. Walang tiyak na paggamot para sa karaniwang sipon. Napakahalaga na pangalagaan ng mga tao ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming likido, pagpapalamig ng hangin, paggamit ng saline nasal na banlawan, at pagkuha ng sapat na pahinga. Ang ilang gamot tulad ng cough syrup ay iniinom upang gamutin ang ubo, hindi ang pinagbabatayan na sakit. Gayunpaman, ipinapayong humingi ng medikal na atensyon kung magpapatuloy ang mga sintomas. Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na mayroon kang bacterial infection o iba pang kondisyon, maaaring mag-order ng chest X-ray o iba pang mga pagsusuri upang maalis ang iba pang mga sanhi ng iyong mga sintomas.

Buod

Natutunan namin na:

• Ang karaniwang sipon ay isang impeksyon sa viral sa iyong ilong at lalamunan (itaas na respiratory tract).
• Maraming uri ng mga virus ang maaaring magdulot ng karaniwang sipon, ngunit ang pinakakaraniwan ay mga rhinovirus.
• Karamihan sa mga tao ay gumagaling mula sa isang karaniwang sipon sa isang linggo.
• Ang mga hakbang sa pag-iwas ay maaaring gawin upang mapabagal ang pagkalat ng karaniwang sipon.