Öğrenme hedefleri
Bu dersin sonunda;
- Soğuk algınlığını tanımlayın.
- Soğuk algınlığının belirtilerini açıklayınız.
- Soğuk algınlığının nedenlerini açıklayınız.
- Soğuk algınlığı ile ilişkili risk faktörlerini tanımlayın.
- Soğuk algınlığının önlenmesini açıklayınız.
- Soğuk algınlığı tanı ve tedavisini açıklar.
Soğuk algınlığı, burnunuzun ve boğazınızın (üst solunum yolu) viral bir enfeksiyonudur. Genellikle zararsızdır. Birçok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilir. Sağlıklı yetişkinler her yıl iki veya üç kez soğuk algınlığı geçirmeyi beklerken, bebekler ve küçük çocuklar daha sık soğuk algınlığı yaşayabilir. Çoğu insan soğuk algınlığından bir hafta veya 10 gün içinde iyileşir, ancak bazı durumlarda semptomlar daha uzun sürebilir. Genel olarak, soğuk algınlığı için tıbbi yardıma ihtiyacınız yoktur. Bununla birlikte, belirtiler devam ederse, doktorunuza görünün.
Soğuk algınlığı belirtileri
Soğuk algınlığı semptomları genellikle soğuk algınlığına neden olan bir virüse maruz kaldıktan bir ila üç gün sonra ortaya çıkar. Belirtiler ve semptomlar kişiden kişiye değişebilir ve şunları içerebilir:
- Burun akıntısı veya tıkalı burun
- Boğaz ağrısı
- Düşük dereceli ateş
- Hapşırma
- Öksürük
- Hafif vücut ağrıları veya hafif bir baş ağrısı
- tıkanıklık
- Genel olarak iyi hissetmemek
Burnunuzdan gelen akıntı berrak olarak başlayabilir ve soğuk algınlığı seyrini sürdürürken koyulaşabilir ve sarı veya yeşil olabilir. Bu genellikle bakteriyel bir enfeksiyonunuz olduğu anlamına gelmez. Ancak, doktorunuza danışabilirsiniz.
Yetişkinler için aşağıdaki durumlarda tıbbi yardım alın:
- Semptomlar düzelmez
- 38.5 Celsius'tan yüksek ateş, üç günden fazla sürer
- Ateşsiz bir dönemden sonra ateş geri döner
- Şiddetli boğaz ağrısı var
- Eğer hırıltı
- Nefes darlığı yaşarsanız
Bir çocuğun soğuk algınlığı için doktora görünmesi gerekmez, ancak soğuk algınlığı aşağıdaki belirtilerle devam ederse tıbbi yardım almanız önerilir:
- 12 haftaya kadar yenidoğanlarda 38 santigrat derece ateş
- iştahsızlık
- Herhangi bir yaştaki çocukta yükselen veya iki günden fazla süren ateş
- Baş ağrısı, boğaz ağrısı veya öksürük gibi ciddi semptomlar
- Aşırı telaş
- nefes almada zorluk
- Olağandışı uyuşukluk
Soğuk algınlığı nedenleri
Birçok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilir, ancak rinovirüsler en yaygın nedendir. Soğuk bir virüs vücudunuza ağzınızdan, gözleriniz veya burnunuzdan girer. Virüs, hasta biri öksürdüğünde, hapşırdığında veya konuştuğunda havadaki damlacıklar yoluyla yayılabilir. Ayrıca soğuk algınlığı olan biriyle el ele temas yoluyla veya havlu, telefon, yemek kapları ve oyuncaklar gibi kontamine olmuş nesnelerin paylaşılmasıyla da bulaşabilir. Böyle bir temastan sonra gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunursanız, nezle olma ihtimaliniz yüksektir.
Soğuk algınlığı ile ilişkili risk faktörleri
Bu faktörler soğuk algınlığı olasılığını artırabilir:
- Yaş. Bebekler ve küçük çocuklar, özellikle çocuk bakımı sırasında vakit geçirirlerse, soğuk algınlığı açısından en büyük risk altındadır.
- Zayıflamış bağışıklık sistemi. Kronik bir hastalığa sahip olmak veya başka şekilde zayıflamış bir bağışıklık sistemine sahip olmak riskinizi artırır.
- Yılın zamanı. Hem çocuklar hem de yetişkinler sonbahar ve kış aylarında nezle olma olasılığı daha yüksektir, ancak her an nezle olabilirsiniz.
- Sigara içmek. Aktif bir sigara içicisiyseniz, soğuk algınlığına yakalanma ve daha şiddetli soğuk algınlığı geçirme olasılığınız daha yüksektir.
- Maruziyet. Okul veya uçak gibi kalabalık ortamlarda bulunuyorsanız, soğuk algınlığına neden olan virüslere maruz kalma olasılığınız yüksektir.
Komplikasyonlar
Bu koşullar soğuk algınlığınızla birlikte ortaya çıkabilir:
- Akut kulak enfeksiyonu. Bu, bakteri veya virüslerin kulak zarının arkasındaki boşluğa girmesiyle oluşur. Tipik belirti ve semptomlar arasında kulak ağrıları veya soğuk algınlığının ardından ateşin geri gelmesi yer alır.
- Akut sinüzit. Yetişkinlerde veya çocuklarda, geçmeyen bir soğuk algınlığı, sinüslerin şişmesine ve ağrıya (iltihaba) ve enfeksiyona yol açabilir.
- Astım. Astımınız olmasa bile soğuk algınlığı hırıltıyı tetikleyebilir. Astımınız varsa, soğuk algınlığı durumu daha da kötüleştirebilir.
Soğuk algınlığının önlenmesi
İnsanlar, aşağıdakileri uygulayarak soğuk algınlığı virüsünün yayılmasını yavaşlatmak için ortak önlemler alabilir:
- Ellerini yıkamak. Ellerinizi iyice ve sık sık sabun ve suyla iyice yıkayın. Sabun ve su yoksa, en az %60 alkol içeren alkol bazlı bir el dezenfektanı kullanın. Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının.
- Eşyalarını dezenfekte et. Kapı kolları, ışık anahtarları, elektronik cihazlar ve mutfak ve banyo tezgahları gibi yüksek temas yüzeylerini günlük olarak temizleyin ve dezenfekte edin. Çocuk oyuncaklarını periyodik olarak yıkayın.
- Öksürüğünüzü örtün. Dokulara hapşırın ve öksürün. Kullanılmış mendilleri hemen atın, ardından ellerinizi iyice yıkayın. Mendiliniz yoksa dirseğinizin iç kısmına hapşırın veya öksürün ve ardından ellerinizi yıkayın.
- Soğuk algınlığı olan insanlardan uzak durun. Soğuk algınlığı olan kişilerle yakın temastan kaçının. Mümkünse kalabalıktan uzak durun ve gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının.
- Çocuk bakım merkezinizin politikalarını gözden geçirin. İyi hijyen uygulamaları ve hasta çocukları evde tutma konusunda net politikaları olan bir çocuk bakım ortamı arayın.
- İyi yemek yemek, egzersiz yapmak ve yeterince uyumak genel sağlığınız için iyidir.
Soğuk algınlığı tanı ve tedavisi
Soğuk algınlığı kendiliğinden geçtiği için kişinin doktora görünmesine gerek yoktur. Soğuk algınlığı için spesifik bir tedavi yoktur. Kişilerin bol sıvı alarak, havayı nemlendirerek, tuzlu burun durulamaları kullanarak ve yeterince dinlenerek kendilerine bakmaları çok önemlidir. Öksürük şurubu gibi bazı ilaçlar altta yatan hastalığı değil öksürüğü tedavi etmek için alınır. Bununla birlikte, semptomlar devam ederse tıbbi yardım almanız önerilir. Doktorunuz bakteriyel bir enfeksiyonunuz veya başka bir durumunuz olduğundan şüphelenirse, belirtilerinizin diğer nedenlerini ekarte etmek için göğüs röntgeni veya başka testler isteyebilir.
Özet
Şunu öğrendik:
- Soğuk algınlığı, burnunuzun ve boğazınızın (üst solunum yolu) viral bir enfeksiyonudur.
- Birçok virüs türü soğuk algınlığına neden olabilir, ancak en yaygın olanları rinovirüslerdir.
- Çoğu insan soğuk algınlığından bir hafta içinde iyileşir.
- Soğuk algınlığının yayılmasını yavaşlatmak için önleyici tedbirler alınabilir.
