سیکھنے کے مقاصد
اس سبق کے اختتام تک، آپ کو اس قابل ہونا چاہیے؛
- عام سردی کی تعریف کریں۔
- عام زکام کی علامات بیان کریں۔
- عام زکام کی وجوہات بیان کریں۔
- عام زکام سے وابستہ خطرے کے عوامل کی وضاحت کریں۔
- عام نزلہ زکام سے بچاؤ کا طریقہ بیان کریں۔
- عام زکام کی تشخیص اور علاج کی وضاحت کریں۔
ایک عام نزلہ زکام آپ کی ناک اور گلے (اوپری سانس کی نالی) کا وائرل انفیکشن ہے۔ یہ عام طور پر بے ضرر ہے۔ بہت سے قسم کے وائرس عام سردی کا سبب بن سکتے ہیں۔ صحت مند بالغ ہر سال دو یا تین نزلہ زکام کی توقع کر سکتے ہیں جبکہ شیر خوار اور چھوٹے بچوں کو اس سے بھی زیادہ بار بار نزلہ ہو سکتا ہے۔ زیادہ تر لوگ عام نزلہ زکام سے ایک ہفتہ یا 10 دنوں میں ٹھیک ہو جاتے ہیں لیکن بعض صورتوں میں علامات زیادہ دیر تک چل سکتی ہیں۔ عام طور پر، آپ کو عام زکام کے لیے طبی امداد کی ضرورت نہیں ہوتی۔ تاہم، اگر علامات برقرار رہیں تو اپنے ڈاکٹر کو دیکھیں۔
عام نزلہ زکام کی علامات
عام نزلہ زکام کی علامات عام طور پر نزلہ زکام کا باعث بننے والے وائرس کے سامنے آنے کے ایک سے تین دن بعد ظاہر ہوتی ہیں۔ نشانیاں اور علامات ایک شخص سے دوسرے میں مختلف ہو سکتے ہیں، اور ان میں شامل ہو سکتے ہیں:
- بہتی ہوئی یا بھری ہوئی ناک
- گلے کی سوزش
- کم درجے کا بخار
- چھینکنا
- کھانسی
- ہلکا سا جسم درد یا ہلکا سر درد
- بھیڑ
- عام طور پر بیمار محسوس کرنا
آپ کی ناک سے خارج ہونے والا مادہ واضح طور پر شروع ہو سکتا ہے اور عام نزلہ زکام کے دوران موٹا اور پیلا یا سبز ہو سکتا ہے۔ اس کا عام طور پر یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو بیکٹیریل انفیکشن ہے۔ لیکن، آپ اپنے ڈاکٹر سے چیک کر سکتے ہیں۔
بالغوں کے لیے، طبی امداد حاصل کریں اگر:
- علامات میں بہتری نہیں آتی
- 38.5 سیلسیس سے زیادہ بخار تین دن سے زیادہ رہتا ہے۔
- بخار سے پاک مدت کے بعد بخار واپس آتا ہے۔
- گلے میں شدید خراش ہے۔
- اگر گھرگھراہٹ
- اگر سانس کی قلت کا سامنا ہو۔
ایک بچے کو عام نزلہ زکام کے لیے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن اگر عام نزلہ زکام درج ذیل علامات کے ساتھ برقرار رہتا ہے، تو طبی امداد لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے:
- 12 ہفتوں تک نوزائیدہ بچوں میں 38 سیلسیس کا بخار
- بھوک کی کمی
- بڑھتا ہوا بخار یا بخار کسی بھی عمر کے بچے میں دو دن سے زیادہ رہتا ہے۔
- شدید علامات، جیسے سر درد، گلے میں درد، یا کھانسی
- انتہائی ہنگامہ آرائی
- سانس لینے میں دشواری
- غیر معمولی غنودگی
عام سردی کی وجوہات
بہت سے قسم کے وائرس عام سردی کا سبب بن سکتے ہیں، لیکن rhinoviruses سب سے عام وجہ ہیں۔ سردی کا وائرس آپ کے منہ، آنکھوں یا ناک کے ذریعے آپ کے جسم میں داخل ہوتا ہے۔ یہ وائرس ہوا میں موجود بوندوں کے ذریعے پھیل سکتا ہے جب کوئی بیمار کھانستا ہے، چھینکتا ہے یا بات کرتا ہے۔ یہ کسی ایسے شخص سے ہاتھ سے ہاتھ ملنے سے بھی پھیل سکتا ہے جسے نزلہ ہو یا آلودہ اشیاء، جیسے تولیے، ٹیلی فون، کھانے کے برتن اور کھلونے بانٹنے سے۔ اگر آپ اس طرح کے رابطے کے بعد اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھوتے ہیں، تو آپ کو زکام لگنے کا امکان ہے۔
عام سردی سے وابستہ خطرے والے عوامل
یہ عوامل سردی لگنے کے امکانات کو بڑھا سکتے ہیں:
- عمر شیر خوار اور چھوٹے بچوں کو زکام کا سب سے بڑا خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر وہ بچوں کی دیکھ بھال کے دوران وقت گزارتے ہیں۔
- کمزور مدافعتی نظام۔ دائمی بیماری یا دوسری صورت میں کمزور مدافعتی نظام آپ کے خطرے کو بڑھاتا ہے۔
- سال کا وقت۔ بچوں اور بڑوں دونوں کو موسم خزاں اور سردیوں میں زکام لگنے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، لیکن آپ کو کسی بھی وقت زکام ہو سکتا ہے۔
- تمباکو نوشی اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو آپ کو زکام لگنے اور شدید نزلہ زکام ہونے کا زیادہ امکان ہے۔
- ایکسپوژر. اگر آپ ہجوم کے ارد گرد ہیں، جیسے کہ اسکول میں یا ہوائی جہاز پر، تو آپ کو ان وائرسوں کا سامنا ہو سکتا ہے جو نزلہ زکام کا باعث بنتے ہیں۔
پیچیدگیاں
یہ حالات آپ کے سردی کے ساتھ ہو سکتے ہیں:
- کان کا شدید انفیکشن۔ یہ اس وقت ہوتا ہے جب بیکٹیریا یا وائرس کان کے پردے کے پیچھے کی جگہ میں داخل ہوتے ہیں۔ عام علامات اور علامات میں کان کا درد یا عام زکام کے بعد بخار کی واپسی شامل ہے۔
- شدید سائنوسائٹس۔ بالغوں یا بچوں میں، ایک عام نزلہ جو حل نہیں ہوتا ہے سوجن اور درد (سوزش)، اور سائنوس کے انفیکشن کا باعث بن سکتا ہے۔
- دمہ نزلہ زکام گھرگھراہٹ کا باعث بن سکتا ہے، چاہے آپ کو دمہ نہ ہو۔ اگر آپ کو دمہ ہے تو نزلہ زکام اسے مزید خراب کر سکتا ہے۔
عام سردی کی روک تھام
لوگ عام نزلہ زکام کے وائرس کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے درج ذیل پر عمل کر کے عام احتیاطی تدابیر اختیار کر سکتے ہیں۔
- اپنے ہاتھ دھونا۔ اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح اور اکثر صابن اور پانی سے اچھی طرح دھوئے۔ اگر صابن اور پانی دستیاب نہیں ہیں تو الکحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں جس میں کم از کم 60% الکوحل ہو۔ بغیر دھوئے ہوئے ہاتھوں سے اپنی آنکھوں، ناک یا منہ کو چھونے سے گریز کریں۔
- اپنے سامان کو جراثیم سے پاک کریں۔ ہائی ٹچ سطحوں کو صاف اور جراثیم سے پاک کریں، جیسے ڈورکنوبس، لائٹ سوئچ، الیکٹرانکس، اور کچن اور باتھ روم کے کاؤنٹر ٹاپس۔ بچوں کے کھلونے وقتا فوقتا دھوئیں۔
- اپنی کھانسی کو ڈھانپیں۔ ٹشوز میں چھینک اور کھانسی۔ استعمال شدہ ٹشوز کو فوراً پھینک دیں، پھر اپنے ہاتھ اچھی طرح دھو لیں۔ اگر آپ کے پاس ٹشو نہیں ہے تو اپنی کہنی کے موڑ میں چھینکیں یا کھانسیں اور پھر اپنے ہاتھ دھو لیں۔
- نزلہ زکام والے لوگوں سے دور رہیں۔ کسی ایسے شخص کے ساتھ قریبی رابطے سے گریز کریں جس کو نزلہ ہو۔ جب ممکن ہو بھیڑ سے دور رہیں، اور اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔
- اپنے چائلڈ کیئر سنٹر کی پالیسیوں کا جائزہ لیں۔ صحت کے اچھے طریقوں اور بیمار بچوں کو گھر میں رکھنے کے بارے میں واضح پالیسیوں کے ساتھ بچوں کی دیکھ بھال کی ترتیب تلاش کریں۔
- اچھی غذا، ورزش اور کافی نیند آپ کی مجموعی صحت کے لیے اچھی ہے۔
عام سردی کی تشخیص اور علاج
ایک شخص کو عام نزلہ زکام کے لیے ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت نہیں ہے کیونکہ یہ خود ہی ختم ہو جاتی ہے۔ عام سردی کا کوئی خاص علاج نہیں ہے۔ یہ انتہائی ضروری ہے کہ لوگ کافی مقدار میں مائعات پی کر، ہوا کو نمی بخش کر، نمکین ناک کے کلیوں کا استعمال کرکے، اور مناسب آرام حاصل کرکے اپنا خیال رکھیں۔ کچھ دوائیں جیسے کھانسی کا شربت کھانسی کے علاج کے لیے لی جاتی ہے، بنیادی بیماری کے لیے نہیں۔ تاہم، اگر علامات برقرار رہیں تو طبی امداد حاصل کرنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ اگر آپ کے ڈاکٹر کو شبہ ہے کہ آپ کو بیکٹیریل انفیکشن یا دوسری حالت ہے، تو آپ کی علامات کی دیگر وجوہات کو مسترد کرنے کے لیے سینے کا ایکسرے یا دیگر ٹیسٹ کروا سکتے ہیں۔
خلاصہ
ہم نے سیکھا ہے کہ:
- ایک عام نزلہ زکام آپ کی ناک اور گلے (اوپری سانس کی نالی) کا وائرل انفیکشن ہے۔
- بہت سے قسم کے وائرس عام سردی کا سبب بن سکتے ہیں، لیکن سب سے زیادہ عام rhinoviruses ہیں۔
- زیادہ تر لوگ ایک ہفتے میں عام زکام سے صحت یاب ہو جاتے ہیں۔
- عام سردی کے پھیلاؤ کو کم کرنے کے لیے احتیاطی تدابیر اختیار کی جا سکتی ہیں۔
