هویت شخصی یعنی بدانید که چه کسی هستید. این یک داستان ویژه است که تمام قطعات کوچکی را که شما را تشکیل می‌دهند، روایت می‌کند. این داستان از بدن، افکار، احساسات و خاطرات شما تشکیل شده است. در این درس، با استفاده از ایده‌های متافیزیک، در مورد هویت شخصی و «خود» صحبت خواهیم کرد. متافیزیک راهی برای کاوش ایده‌های بزرگ در مورد زندگی است. این کتاب سوالات ساده‌ای مانند « واقعی چیست؟» و «چه چیزی من را به آنچه هستم تبدیل می‌کند؟» می‌پرسد. اگرچه این ایده‌ها بزرگ به نظر می‌رسند، اما می‌توانیم با کلمات ساده و مثال‌هایی از زندگی روزمره خود در مورد آنها صحبت کنیم.
هر روز چیزهای جدیدی یاد می‌گیرید و تجربیات جدیدی کسب می‌کنید. این لحظات، چه سرگرم‌کننده باشند و چه کمی غم‌انگیز، بخشی از داستان شما می‌شوند. وقتی به یک دوست لبخند می‌زنید، به کسی کمک می‌کنید یا یک زمان شاد را به یاد می‌آورید، صفحه‌ای به داستان خود اضافه می‌کنید. همانطور که هر گل در یک باغ متفاوت است، هر فرد مجموعه‌ای از ویژگی‌های منحصر به فرد دارد که او را خاص می‌کند. امروز، بررسی خواهیم کرد که چگونه خود درونی ما، احساسات ما، خاطرات ما و حتی چیزهای ساده‌ای مانند نحوه خندیدن یا گریه کردن ما به تشکیل هویت ما کمک می‌کنند.
هویت شخصی مجموعه‌ای از تمام چیزهایی است که شما را خاص می‌کند. این شامل نام، چهره و نحوه رفتار شما می‌شود. اما فقط به این چیزها محدود نمی‌شود. احساسات، افکار و خاطرات شما را نیز شامل می‌شود. عروسک مورد علاقه‌تان را تصور کنید. آن اسباب‌بازی برای شما خاص است زیرا بخشی از زندگی شماست. به همین ترتیب، هر لحظه‌ای که تجربه می‌کنید، مانند اولین روز مدرسه یا یک جشن تولد شاد، بخشی از هویت شما می‌شود.
هویت شخصی شما مانند یک نقاشی زیبا است که به مرور زمان خلق می‌کنید. هر ضربه قلم مو، چه از یک کلمه محبت‌آمیز، یک بازی سرگرم‌کننده یا یک لحظه متفکرانه ناشی شود، به این نقاشی رنگ و شکل می‌دهد. هرچه بیشتر رشد کنید، تصویر شما دقیق‌تر می‌شود. حتی اگر گاهی اوقات احساس سردرگمی کنید یا نظرتان را تغییر دهید، هر ایده یا احساس جدید مانند یک رنگ جدید است که نقاشی شما را جالب‌تر و منحصر به فردتر می‌کند.
مهم است بدانید که هویت شما ثابت نیست. همانطور که یاد می‌گیرید، بازی می‌کنید و با خانواده و دوستانتان رشد می‌کنید، هویت شما تغییر می‌کند. این تغییرات طبیعی هستند و شما را به آنچه هستید تبدیل می‌کنند. وقتی شروع به درک این تغییرات می‌کنید، همچنین می‌فهمید که چرا یک روز احساس خوشبختی می‌کنید و روز بعد کمی نامطمئن. هویت شخصی شما ترکیبی از لحظات کوچک است که در یک داستان شگفت‌انگیز ترکیب شده‌اند.
«خود» بخشی از وجود شماست که در درون شما زندگی می‌کند. مانند یک دوست آرام است که همیشه با شما می‌ماند و به شما کمک می‌کند احساساتتان را درک کنید. وقتی در آینه نگاه می‌کنید، بدن خود را می‌بینید. اما «خود» چیزی است که وقتی هیجان‌زده، مغرور یا حتی غمگین هستید، در درون خود احساس می‌کنید. این صدای درونی است که آنچه را برای شما مهم است، زمزمه می‌کند.
به زمانی فکر کنید که کاری مهربانانه یا شجاعانه انجام داده‌اید. احساس گرمی که در آن لحظه شما را پر می‌کند، از درون شما ناشی می‌شود. این به شما کمک می‌کند تا تصمیم بگیرید چه چیزی خوب است و به شما می‌آموزد که چگونه از دیگران مراقبت کنید. خود شما همچنین به شما کمک می‌کند تا احساسات خود را درک کنید. به عنوان مثال، اگر از بازی با یک دوست احساس خوشحالی می‌کنید، خود درونی شما آنجاست تا با شما جشن بگیرد. همه این احساسات و افکار نشان می‌دهند که شما واقعاً در درون خود چه کسی هستید.
خودِ درونی شما مانند یک نور کوچک است که شما را در مسیرتان هدایت می‌کند. این نور به شما می‌گوید چه زمانی چیزی درست به نظر می‌رسد یا چه زمانی باید مراقب باشید. گوش دادن به این نور به شما کمک می‌کند تا به خودتان وفادار بمانید. حتی در روزهایی که اوضاع کمی گیج‌کننده به نظر می‌رسد، به یاد داشته باشید که خودِ شما مانند یک راهنمای قابل اعتماد است که همیشه راه را می‌داند.
متافیزیک ایده بزرگی است که به ما کمک می‌کند تا در مورد معنای بودن فکر کنیم. این ایده سوالاتی مانند، \( \textrm{چه چیزی واقعی است؟} \) و \( \textrm{چه چیزی باعث وجود چیزی می‌شود؟} \) می‌کند. وقتی از متافیزیک برای بررسی هویت شخصی استفاده می‌کنیم، به قطعات زیادی که زندگی ما را تشکیل می‌دهند، با دقت نگاه می‌کنیم.
این طرز تفکر به ما کمک می‌کند تا ببینیم که ما فقط به ظاهر بیرونی‌مان مربوط نمی‌شود، بلکه به بخش‌های درونی‌مان که باعث می‌شوند احساس کنیم، فکر کنیم و به یاد بیاوریم نیز مربوط می‌شود. به عنوان مثال، وقتی یک غروب خورشید زیبا را می‌بینید، می‌دانید که زیبایی نه تنها در رنگ‌هایی که می‌بینید، بلکه در افکار و احساساتی که در مورد آن دارید نیز هست. به همین ترتیب، داستان شخصی شما هم از چیزهایی که می‌توانید ببینید، مانند لبخندتان، و هم از چیزهایی که احساس می‌کنید، مانند شادی یا شگفتی، تشکیل شده است.
استفاده از متافیزیک به ما کمک می‌کند تا سوالات زیادی بپرسیم: آیا هویت ما در بدن ماست یا در ذهن ما؟ آیا خاطرات ما هویت ما را شکل می‌دهند؟ این سوالات ممکن است پیچیده به نظر برسند، اما فعلاً به یاد داشته باشید که هم دنیای بیرونی و هم احساسات درونی ما به داستان وجود ما می‌افزایند. هر فکر و هر احساسی در تکمیل هویت شما نقش دارد.
بدن شما اولین بخشی از شماست که مردم می‌بینند. بدن به شما اجازه می‌دهد بدوید، بخندید، بغل کنید و بازی کنید. اما داستان شما با بدن‌تان تمام نمی‌شود. در درون شما ذهنی پرمشغله و قلبی گرم و سرشار از احساسات زندگی می‌کند. این سه بخش با هم مانند یک تیم کار می‌کنند تا هویت شخصی شما را بسازند.
تصور کنید که در حال ساختن یک برج با بلوک‌ها هستید. هر بلوک به برج شما ارتفاع و استحکام می‌بخشد. بدن، ذهن و احساسات شما مانند آن بلوک‌های ساختمانی هستند. وقتی احساس هیجان یا آرامش می‌کنید، وقتی یک لحظه خنده‌دار را به یاد می‌آورید یا وقتی چیز جدیدی یاد می‌گیرید، در حال قرار دادن یک بلوک جدید در برج خود هستید. به آرامی، این بلوک‌ها یک برج بلند و محکم می‌سازند که داستان منحصر به فرد زندگی شماست.
وقتی احساس گرسنگی، هیجان یا خواب‌آلودگی می‌کنید، بدن شما به شما می‌گوید که چه چیزی نیاز دارد. وقتی فکری مانند «می‌خواهم مهربان باشم» به ذهنتان خطور می‌کند، بخش مهمی از هویت شما را به اشتراک می‌گذارد. و وقتی هنگام بازی احساس عشق به خانواده یا شادی می‌کنید، احساسات شما نشان می‌دهد که در درون چه کسی هستید. همه این سیگنال‌ها به شما کمک می‌کنند تا درک کنید که شما ترکیبی از بخش‌های شگفت‌انگیز بسیاری هستید که با هم کار می‌کنند تا شما را خاص کنند.
افکار ما ایده‌های کوچکی هستند که همیشه در ذهن ما می‌چرخند. آنها مانند زمزمه‌های کوچکی هستند که ما را در مورد جهان کنجکاو می‌کنند. هر بار که به یک بازی سرگرم‌کننده فکر می‌کنید، ذهن شما مشغول اضافه کردن یک قطعه کوچک به هویت شخصی شما است. افکار به شما کمک می‌کنند تصمیم بگیرید چه چیزی را دوست دارید، چه کاری انجام می‌دهید و چگونه جهان را می‌بینید.
خاطرات مانند تصاویر در ذهن شما هستند. آنها تمام اوقات فوق‌العاده‌ای را که تجربه کرده‌اید به شما یادآوری می‌کنند. به یک جشن تولد، یک روز در پارک یا زمانی که یک دوست را در آغوش گرفته‌اید فکر کنید. هر یک از این خاطرات، فصلی از داستان شماست. شما این خاطرات را با خود حمل می‌کنید و آنها به شکل‌گیری شخصیتی که به آن تبدیل می‌شوید کمک می‌کنند.
برای مثال، اگر زمانی هنگام امتحان کردن یک بازی جدید شجاع بوده‌اید، آن خاطره شما را راهنمایی می‌کند تا در آینده چیزهای جدیدتری را امتحان کنید. همانطور که گنجینه‌ها را جمع‌آوری می‌کنید، خاطرات را نیز جمع‌آوری می‌کنید. هر خاطره مهم است زیرا بخشی از سفر شما در مسیر بزرگ شدن را نشان می‌دهد. افکار و خاطرات شما با هم کار می‌کنند تا داستان اینکه شما چه کسی هستید را پر جنب و جوش و سرشار از زندگی نگه دارند.
احساسات، رنگ‌های دنیای درونی شما هستند. آنها روزهای شما را پر از روشنایی می‌کنند و به شما کمک می‌کنند تا آنچه را که در قلبتان است بیان کنید. شادی، غم، خشم و عشق - هر یک از این احساسات نقش ویژه‌ای در شکل‌دهی هویت شخصی شما دارند. احساسات با نشان دادن آنچه باعث می‌شود در درون خود احساس قدرت یا لطافت کنید، شما را راهنمایی می‌کنند.
وقتی با دوستان می‌خندید یا وقتی آسیب می‌بینید گریه می‌کنید، در واقع احساسات خود را نشان می‌دهید. این احساسات مانند نت‌های موسیقی هستند که در کنار هم آهنگ زندگی شما را می‌سازند. آنها توضیح می‌دهند که چرا ممکن است در یک روز آفتابی احساس شادی یا در یک روز بارانی کمی احساس غم و اندوه کنید.
برای مثال، اگر هر بار که یک توله سگ ناز می‌بینید، احساس شادی می‌کنید، آن شادی بخشی از وجود درونی شما می‌شود. حتی وقتی در هنگام طوفان کمی احساس ترس می‌کنید، این احساسات به شما در مورد شجاعت و راحتی می‌آموزند. احساسات شما با حال و هوای روزتان تغییر می‌کنند و در کنار هم تصویری زیبا و دائماً در حال تغییر از شما ایجاد می‌کنند.
خانواده و دوستان در منحصر به فرد کردن هویت شخصی شما بسیار مهم هستند. آنها مانند یک تیم دوست داشتنی هستند که در طول رشد شما از شما حمایت می‌کنند. خانواده شما اولین کسانی هستند که در مورد مهربانی، به اشتراک گذاشتن و عشق به شما آموزش می‌دهند. آنها افرادی هستند که از همان ابتدا شما را می‌شناسند و به شما کمک می‌کنند فصل‌های شاد زیادی را به داستان خود اضافه کنید.
دوستان شما بخش بزرگی از ماجراجویی‌های روزانه شما هستند. وقتی با هم بازی می‌کنید، داستان‌هایتان را به اشتراک می‌گذارید یا به یکدیگر کمک می‌کنید، در مورد اعتماد و کار تیمی یاد می‌گیرید. یک لبخند دوستانه یا یک کلمه محبت‌آمیز از یک دوست می‌تواند روز شما را روشن کند و قطعه دیگری به هویت شما اضافه کند. این روابط باعث می‌شود احساس امنیت و ارزشمندی کنید.
جامعه شما، مانند مدرسه، محله یا گروه بازی شما، همچنین شخصیت شما را شکل می‌دهد. وقتی به یک گروه تعلق دارید، یاد می‌گیرید که بخشی از چیزی بزرگتر از خودتان هستید. همانطور که هر رنگ در رنگین‌کمان مهم است، هر فرد در جامعه شما به غنی‌تر و جالب‌تر شدن هویت شما کمک می‌کند. آنها در کنار هم به شما کمک می‌کنند تا احساس دیده شدن، ارزشمند بودن و دوست داشته شدن داشته باشید.
درست همانطور که یک درخت با فصل‌ها رشد می‌کند و تغییر می‌کند، شما نیز با افزایش سن رشد می‌کنید و تغییر می‌کنید. وقتی کودک هستید، افکار و ایده‌هایتان ساده هستند و از هر چیزی که در اطرافتان است یاد می‌گیرید. با بزرگ شدن، تجربیات بیشتری کسب می‌کنید که جزئیات جدیدی به هویت شما اضافه می‌کند. هر روز جدید به شما فرصتی می‌دهد تا چیز متفاوتی یاد بگیرید و این به شما کمک می‌کند تا هویتتان قوی‌تر و درخشان‌تر شود.
گاهی اوقات ممکن است احساس عدم اطمینان کنید یا بخواهید چیز جدیدی را امتحان کنید. این بخشی طبیعی از بزرگ شدن است. تغییر نظر یا علایق شما مانند اضافه کردن یک لایه رنگ جدید به تصویر شماست. این باعث می‌شود هویت شخصی شما هیجان‌انگیزتر و پر از شگفتی شود. همانطور که یک دانه به یک گل بزرگ تبدیل می‌شود، هر تغییری که تجربه می‌کنید به شما کمک می‌کند تا به فردی شگفت‌انگیزتر تبدیل شوید.
تعلق داشتن یعنی احساس کنید که عضوی از گروهی هستید که در آن دوست داشته می‌شوید و پذیرفته می‌شوید. وقتی احساس تعلق می‌کنید، می‌دانید که خانواده، دوستان و جامعه‌تان به شما اهمیت می‌دهند. این حس تعلق به شما کمک می‌کند تا در دنیای بزرگ اطرافتان احساس امنیت و اهمیت کنید. این به شما نشان می‌دهد که هویت شما به تنهایی ساخته نشده است - بلکه با افرادی که هر روز از شما حمایت می‌کنند و دوستتان دارند، به اشتراک گذاشته می‌شود.
ابراز وجود یعنی اینکه چگونه خودِ درونی‌تان را به دنیا نشان می‌دهید. این می‌تواند از طریق نقاشی، آواز خواندن، رقصیدن یا حتی نحوه‌ی روایت یک داستان باشد. هر بار که از استعدادهایتان استفاده می‌کنید یا افکارتان را به اشتراک می‌گذارید، به دیگران اجازه می‌دهید بخشی از خودِ واقعی‌تان را ببینند. این ابراز وجود، هویت شما را نمایان می‌کند و به دیگران کمک می‌کند تا شخصیت زیبای درونتان را درک کنند.
برای مثال، وقتی تصویری از حیوان مورد علاقه‌تان می‌کشید یا آهنگی می‌خوانید که شما را شاد می‌کند، بخشی از درون خود را به اشتراک می‌گذارید. این لحظات خلاقانه خاص هستند زیرا نه تنها آنچه را که دوست دارید، بلکه احساساتی را که شما را منحصر به فرد می‌کند، نشان می‌دهند. توانایی شما در ابراز وجود، موهبتی شگفت‌انگیز است که به هویت شخصی شما درخشش بیشتری می‌بخشد.
دانستن اینکه چه کسی هستید بسیار مهم است. وقتی هویت شخصی خود را درک می‌کنید، اعتماد به نفس لازم برای انتخاب‌هایی را که برای شما خوب است، به دست می‌آورید. این به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید کدام بازی‌ها را انجام دهید، به چه داستان‌هایی گوش دهید و چگونه مهربانی نشان دهید. خود درونی شما مانند یک راهنمای کوچک است که همیشه به شما کمک می‌کند بهترین مسیر زندگی را انتخاب کنید.
هویت خود را مانند یک پازل در نظر بگیرید. هر قطعه، چه یک خاطره شاد، چه یک عمل مهربانانه یا یک تصمیم شجاعانه، کاملاً در کنار هم قرار می‌گیرد تا یک تصویر کامل را تشکیل دهد. وقتی کل پازل را می‌بینید، می‌فهمید که چرا به روش‌های خاصی رفتار می‌کنید و چگونه همه آن قسمت‌ها با هم کار می‌کنند. دانستن اینکه این تصویر کامل را در درون خود دارید، باعث می‌شود احساس قدرت کنید و برای رویارویی با هر چالشی آماده باشید.
حتی وقتی گاهی کمی احساس متفاوت بودن یا عدم اطمینان می‌کنید، به یاد داشته باشید که هر تغییر بخشی از داستان رو به رشد شماست. کاملاً اشکالی ندارد که با یادگیری و تجربه زندگی، قطعات جدیدی به پازل خود اضافه کنید. این باعث می‌شود هویت شخصی شما به یک اثر هنری زنده و در حال تغییر تبدیل شود که منحصر به فرد شماست.
هویت شخصی ترکیبی منحصر به فرد از بدن، افکار، احساسات و خاطرات شماست که شما را به آنچه هستید تبدیل می‌کند. هر تجربه‌ای، چه بزرگ و چه کوچک، به داستان شما می‌افزاید.
«خود» صدای درونی شماست. به شما کمک می‌کند احساساتتان را درک کنید و شما را راهنمایی می‌کند تا انتخاب‌هایی داشته باشید که از صمیم قلبتان درست به نظر می‌رسند.
متافیزیک به ما کمک می‌کند تا سوالات عمیقی در مورد هستی بپرسیم. به ما می‌آموزد که هویت ما از بخش‌های مرئی، مانند خنده یا لبخند ما، و بخش‌های نامرئی، مانند افکار و احساسات ما، تشکیل شده است.
بدن، ذهن و احساسات با هم کار می‌کنند تا هویت شخصی شما را بسازند. درست مانند بلوک‌های یک برج یا رنگ‌ها در یک نقاشی، هر بخش بر روی بخش دیگر بنا می‌شود تا تصویر کاملی از شما ایجاد شود.
افکار و خاطرات گنجینه‌های ویژه‌ای هستند که هویت شما را شکل می‌دهند. آنها شما را به یاد اوقات خوش، درس‌های سخت و لحظات عاشقانه‌ای می‌اندازند که به هدایت آینده‌تان کمک می‌کنند.
خانواده، دوستان و جامعه نقش مهمی در حمایت و شکل‌دهی به شخصیت شما دارند. آنها عشق، راهنمایی و تجربیات مشترک را به داستان شما اضافه می‌کنند.
رشد و تغییر بخش طبیعی زندگی است. هر تجربه جدید و هر تغییر در افکار یا احساسات شما، هویت شما را غنی‌تر و کامل‌تر می‌کند.
تعلق خاطر و ابراز وجود نشان می‌دهد که چگونه با اطرافیان خود ارتباط برقرار می‌کنید و رنگ‌های واقعی خودِ درونی‌تان را به اشتراک می‌گذارید.
این درس به ما آموخته است که هویت شخصی، داستانی زیبا و ادامه‌دار است. هر خاطره، هر احساس و هر ایده جدید، به تصویر شگفت‌انگیز شما از خودتان می‌افزاید. به یاد داشته باشید، شما منحصر به فرد هستید و خود درونی‌تان - راهنمایی که همیشه با شماست - به شما کمک می‌کند تا شخصیت شگفت‌انگیزی را که می‌توانید باشید، درک و ابراز کنید.
