Problem uma i tijela vrlo je staro pitanje o kojem ljudi razmišljaju već dugo vremena. Ono postavlja pitanje kako naši umovi i naša tijela rade zajedno. Naš um je mjesto gdje mislimo, sanjamo i osjećamo emocije. Naše tijelo je dio koji se kreće, igra i osjeća stvari poput zagrljaja ili laganog povjetarca. Iako se čine vrlo različitima, oni rade zajedno svaki dan. Ova lekcija će vam pomoći da shvatite, jednostavnim riječima i primjerima, o čemu se radi kod problema uma i tijela.
Vaš um je dio vas koji razmišlja. Omogućuje vam da osjetite sreću, tugu, uzbuđenje i brigu. Kada se sjetite svoje omiljene priče ili zamislite zabavan dan u parku, vaš um je zauzet. Možete zamisliti svoj um kao malog pomagača u vašoj glavi koji pohranjuje vaše misli i snove.
Zamislite da gledate prekrasnu dugu. Vaše oči vide boje, ali vaš um vam govori: "Vau, to je nevjerojatno!" Vaš um vam pomaže da uživate u ljepoti i kasnije je se sjetite. Jednostavno rečeno, vaš um je poput svjetla koje obasjava sve vaše osjećaje i ideje.
Tvoje tijelo je fizički dio tebe. Ima ruke, noge, glavu, pa čak i srce. S tijelom možeš trčati, skakati, grliti se i smijati. Pomaže ti u interakciji sa svijetom oko sebe. Kada dodirneš plišanu igračku ili trčiš po igralištu, tvoje tijelo obavlja sav posao.
Vaše tijelo također šalje signale vašem umu. Na primjer, ako slučajno dodirnete nešto vruće, vaše tijelo kaže: "Au! To boli!" i vaš um uči da vruće stvari mogu biti opasne. Tijelo je poput glasnika koji vašem umu govori što se događa oko vas.
Iako su um i tijelo različiti, uvijek rade zajedno. Kada ste uzbuđeni zbog rođendanske zabave, vaš um je pun sretnih misli, dok vam tijelo može skakati gore-dolje od uzbuđenja. Kada ste tužni, vaš um se osjeća teško, a tijelo se može usporiti. To pokazuje da ono što se događa u vašem umu može utjecati na vaše tijelo i obrnuto.
Razmislite o vremenu kada ste se utrkivali s prijateljima. Vaše je tijelo trčalo najbrže što je moglo, a vaš je um vikao "Naprijed, naprijed, naprijed!" kako bi vas održao u pokretu. Ova povezanost čini život vrlo zanimljivim. Iako se čine kao dvije odvojene stvari, vaš um i vaše tijelo uvijek razgovaraju jedno s drugim.
Ljudi imaju različite ideje o tome kako su um i tijelo povezani. Dvije važne ideje su dualizam i monizam .
Dualizam znači da su um i tijelo dvije vrlo različite stvari. Ljudi koji vjeruju u dualizam kažu da je um poput duha ili nevidljivog pomagača koji je odvojen od tijela. Misle da čak i ako se naše tijelo promijeni, naš um ostaje isti. Primjer dualizma je kada netko kaže da je nečija dobrota ili ljubav duboko u srcu, odvojena od načina na koji se kreće ili govori.
Monizam znači da um i tijelo nisu odvojeni. Ljudi koji vjeruju u monizam misle da je ono što nazivamo umom samo dio našeg fizičkog tijela. Kažu da se naše misli i osjećaji događaju zbog našeg tijela, posebno našeg mozga. Zamislite to kao tim u kojem svaki dio radi zajedno kako bi vas učinio onim što jeste.
Evo nekoliko jednostavnih primjera koji pokazuju kako naš um i tijelo svakodnevno surađuju:
Ovi primjeri pokazuju da dok vaš um misli, osjeća i pamti, vaše tijelo djeluje i osjeća svijet. Oni si međusobno pomažu kako biste mogli uživati u životu.
Mozak je poseban dio vašeg tijela koji djeluje poput računala. Šalje poruke iz vašeg uma u vaše tijelo i natrag. Kada vidite lijep cvijet, vaše oči šalju sliku vašem mozgu. Vaš mozak tada govori vašem umu: "Taj cvijet je prekrasan!" i osjećate se sretno.
Ovaj proces je vrlo brz. Pomaže vam da znate kada bježati od opasnosti ili kada se nasmijati smiješnoj šali. Jednostavno rečeno, mozak je most između vašeg uma i vašeg tijela.
Vaši osjećaji i misli važni su dijelovi onoga što jeste. Pohranjeni su u vašem umu. Kada ste uzbuđeni zbog zabavnog dana u školi ili obiteljskog piknika, ti osjećaji dolaze iz vašeg uma. Vaše tijelo također pokazuje te osjećaje: možda imate širok osmijeh kada ste sretni ili drhtavu ruku kada ste nervozni.
Um vam ne pomaže samo da se osjećate, već i donosite odluke. Na primjer, ako vidite prijatelja koji je tužan, vaš um vam može reći da ga zagrlite. Tada se vaše tijelo kreće prema zagrljaju. To pokazuje da vaš um i tijelo rade zajedno kako bi vam pomogli da brinete za druge.
Poslušajmo kratku priču o dva prijatelja po imenu Lily i Max. Jednog sunčanog dana, Lily i Max odlučili su piknik u parku. Lily je bila jako sretna jer je voljela piknike. Kad je ugledala šarenu dekicu i ukusne grickalice, um joj se ispunio radošću. Tijelo joj je počelo plesati i smiješiti se. Max se, s druge strane, osjećao pomalo nervozno. Njegov um je bio zauzet razmišljanjem o svim novim ljudima oko sebe, a tijelo mu se pomalo treslo. Iako su se iznutra osjećali drugačije, oboje su imali poseban dan jer su im umovi i tijela radili zajedno. Lilyna sreća ju je natjerala da trči brže i glasnije se smije, dok je Max naučio da je u redu ponekad se osjećati nervozno. Na kraju su oboje podijelili svoje grickalice i razgovarali o svojim osjećajima. Ovaj jednostavan dan pokazao je kako se misli i djela spajaju u svakodnevnom životu.
Problem uma i tijela tjera ljude da postavljaju mnoga važna pitanja. Neka od tih pitanja su:
Iako se ova pitanja mogu činiti velikima za malu djecu, ona su važna. Odrasli o njima razmišljaju već mnogo, mnogo godina. Filozofi, ljudi koji proučavaju duboke misli, pokušavaju razumjeti kako funkcioniramo i zašto se osjećamo onako kako se osjećamo. Ova pitanja nam pomažu da saznamo više jedni o drugima i o sebi.
Pogledajmo pobliže dvije glavne ideje o umu i tijelu: dualizam i monizam.
Ideja dualizma je kao da kažete da su vaš um i vaše tijelo poput vaše omiljene igračke i njezine baterije. Igračka je zabavna za igru i ima svoj poseban šarm, a baterija joj daje snagu. Iako rade zajedno, oni su različiti. Neki ljudi vjeruju da je um poput posebne moći ili duha koji može živjeti čak i kada tijela više nema. Ova ideja se naziva dualizam jer govori o dva različita dijela - jednom koji je fizički i jednom koji nije toliko fizički.
S druge strane, ideja monizma je kao da kažemo da je cijelo vaše tijelo jedan jedinstveni tim. Prema ovom gledištu, vaše misli i osjećaji dolaze s istog mjesta kao i vaši mišići i kosti. Ljudi koji vjeruju u monizam misle da se sve događa zbog fizičkih stvari u vašem tijelu, poput mozga. Vjeruju da kada mislite, samo vaše tijelo obavlja svoj posao. To čini um i tijelo dijelovima velike obitelji koja se ne može odvojiti.
Razumijevanje veze uma i tijela može vam pomoći na mnogo malih načina. Kada primijetite da vam se trbuh čudno osjeća kada ste nervozni, znate da je to reakcija vašeg tijela na osjećaje vašeg uma. Kada ste uzbuđeni zbog nove igračke, i vaš um i vaše tijelo osjećaju radost i mogli biste potrčati reći svom prijatelju o tome. Znanje da vaši osjećaji dolaze i iz vašeg uma i iz tijela pomaže vam da shvatite zašto ponekad osjećate različite emocije u različitim situacijama.
Ovo znanje vam također može pomoći da se bolje brinete o sebi. Na primjer, ako jedete zdravu hranu i trčite vani, vaše će tijelo biti snažno i sretno. Kada dobro spavate, vaš um ima vremena za odmor i sanjanje. Oba dijela trebaju brigu da biste se osjećali najbolje. To je kao da se brinete za vrt. Zalijevate biljke i dajete im sunčevu svjetlost kako bi lijepo rasle. Na isti način, morate se brinuti i za svoje tijelo i za svoj um.
Emocije i sjećanja dio su našeg uma koji nam govore tko smo. Kada se osjećate sigurno i voljeno, vaš um se drži tih dobrih osjećaja. Ponekad vas sretna uspomena može nasmijati čak i po oblačnom danu. Na primjer, ako se sjetite zabavnog dana u parku ili rođendanske zabave, vaš um vraća te radosne osjećaje, a vaše tijelo bi čak moglo početi osjećati lagano i živahno.
S druge strane, ako se osjećate uplašeno ili tužno, ti osjećaji su pohranjeni i u vašem umu. Vaše tijelo se može osjećati umorno ili usporeno zbog tih emocija. To pokazuje da naši osjećaji nisu samo u našoj glavi; oni su povezani s cijelim našim tijelom. Uvijek zapamtite da je u redu osjećati mnogo različitih emocija. Vaš um i tijelo cijelo vrijeme uče o tome što vas čini sretnima, a što tužnima.
Davno su mnogi pametni ljudi počeli razmišljati o tome što znači problem uma i tijela. Željeli su znati može li um živjeti bez tijela ili je zapravo jedna cjelina. Iako se ove ideje mogu činiti malo kompliciranima, možete o tome razmišljati ovako:
Ako imate omiljenu priču, možda se pitate bi li priča bila ista da je naslovnica vaše knjige drugačija. Neki ljudi misle da priča (vaš um) ostaje ista bez obzira na to kako izgleda naslovnica (vaše tijelo). Drugi vjeruju da su naslovnica i priča jedno, i ako se naslovnica promijeni, mijenja se i priča.
Ova rasprava pomaže ljudima da shvate da je naš svakodnevni život pun zanimljivih pitanja. Nije uvijek lako reći koja je ideja ispravna. Neki prijatelji odlučuju da je um vrlo poseban dio njih koji može postojati samostalno. Drugi kažu da je um samo jedan dio tijela koji radi zajedno poput dobro uvježbanog tima. Obje ideje nam pomažu da malo bolje razumijemo sebe i jedni druge.
Iako je ova lekcija jednostavna, odrasli i znanstvenici koriste ove ideje na mnogo načina. Neki liječnici pokušavaju naučiti kako misli i osjećaji mogu pomoći tijelu da se izliječi. Kada je netko bolestan, liječnici mogu raditi i na tijelu i na umu. Znaju da snažan, sretan um može pomoći tijelu da se brže oporavi.
U školama i obiteljima ljudi razgovaraju o osjećajima i kako se oni pokazuju u našim postupcima. Ponekad, kada je prijatelj uzrujan, lijepa riječ ili zagrljaj mogu napraviti veliku razliku. To je zato što su um i tijelo povezani. Kada pokazujete brigu riječima i postupcima, koristite oba dijela sebe.
Razumijevanje ove povezanosti može nam pomoći i da budemo ljubazni prema drugima. Ako znamo da svatko ima um koji osjeća i tijelo koje djeluje, možemo pokušati razumjeti zašto se ljudi ponašaju onako kako se ponašaju. To može učiniti naše učionice i igrališta prijateljskijima i sigurnijima za sve.
Evo važnih ideja iz naše lekcije:
Ova lekcija nam pomaže da shvatimo da iako se naš um i tijelo mogu činiti različitima, oni uvijek rade zajedno kako bi nam pomogli istraživati, osjećati i uživati u svijetu. Razumijevajući tu povezanost, učimo više o tome tko smo i kako se možemo brinuti i o svojim osjećajima i o svojim postupcima.
Zapamtite, sasvim je normalno pitati se o ovim velikim pitanjima. Vaš um je znatiželjan, a vaše tijelo reagira na vaše misli. Kako starite, mogli biste naučiti još više o tome kako um i tijelo funkcioniraju zajedno. Do tada, uživajte u svojim osjećajima, brinite se o svom tijelu i budite ljubazni prema drugima.
Ova lekcija, puna jednostavnih primjera i jasnih ideja, pokazuje da problem uma i tijela nije samo za filozofe ili znanstvenike. To je dio vašeg svakodnevnog života. Svaki put kad se smijete, plačete, trčite ili odmarate, vidite prekrasan ples između vašeg uma i tijela. Uživajte u ovom plesu i zapamtite ključne točke koje vam pomažu da shvatite vrlo važan dio ljudskog bića.
