Masalah pikiran-tubuh adalah pertanyaan lama yang telah lama dipikirkan orang. Pertanyaan ini menanyakan bagaimana pikiran dan tubuh kita bekerja sama. Pikiran adalah tempat kita berpikir, bermimpi, dan merasakan emosi. Tubuh kita adalah bagian yang bergerak, bermain, dan merasakan sesuatu seperti pelukan atau angin sepoi-sepoi. Meskipun keduanya tampak sangat berbeda, keduanya bekerja sama setiap hari. Pelajaran ini akan membantu Anda memahami, dengan kata-kata dan contoh yang sederhana, tentang apa sebenarnya masalah pikiran-tubuh.
Pikiran Anda adalah bagian dari diri Anda yang berpikir. Pikiran memungkinkan Anda merasakan kebahagiaan, kesedihan, kegembiraan, dan kekhawatiran. Saat Anda mengingat cerita favorit Anda atau membayangkan hari yang menyenangkan di taman, pikiran Anda sedang sibuk. Anda dapat menganggap pikiran Anda sebagai pembantu kecil di dalam kepala Anda yang menyimpan pikiran dan impian Anda.
Bayangkan Anda sedang melihat pelangi yang indah. Mata Anda melihat warna-warnanya, tetapi pikiran Andalah yang berkata, "Wah, menakjubkan sekali!" Pikiran Anda membantu Anda menikmati keindahannya dan mengingatnya nanti. Dengan kata sederhana, pikiran Anda bagaikan cahaya yang menyinari semua perasaan dan ide Anda.
Tubuh Anda adalah bagian fisik dari diri Anda. Tubuh memiliki lengan, kaki, kepala, dan bahkan jantung. Dengan tubuh, Anda dapat berlari, melompat, memeluk, dan tertawa. Tubuh membantu Anda berinteraksi dengan dunia di sekitar Anda. Saat Anda menyentuh mainan lunak atau berlari di taman bermain, tubuh Anda melakukan semua pekerjaan.
Tubuh Anda juga mengirimkan sinyal ke pikiran Anda. Misalnya, jika Anda tidak sengaja menyentuh sesuatu yang panas, tubuh Anda akan berkata, "Aduh! Sakit!" dan pikiran Anda akan belajar bahwa benda panas bisa berbahaya. Tubuh seperti pembawa pesan yang memberi tahu pikiran Anda tentang apa yang terjadi di sekitar Anda.
Meskipun pikiran dan tubuh berbeda, keduanya selalu bekerja sama. Saat Anda merasa gembira akan pesta ulang tahun, pikiran Anda dipenuhi dengan pikiran-pikiran bahagia sementara tubuh Anda mungkin melompat-lompat kegirangan. Saat Anda sedih, pikiran Anda terasa berat dan tubuh Anda mungkin melambat. Ini menunjukkan bahwa apa yang terjadi dalam pikiran Anda dapat memengaruhi tubuh Anda dan sebaliknya.
Pikirkan saat Anda berlomba dengan teman-teman Anda. Tubuh Anda berlari secepat mungkin, dan pikiran Anda berteriak "Ayo, ayo, ayo!" agar Anda terus bergerak. Hubungan ini membuat hidup menjadi sangat menarik. Meskipun keduanya tampak seperti dua hal yang terpisah, pikiran dan tubuh Anda selalu saling berbicara.
Orang-orang memiliki gagasan yang berbeda tentang bagaimana pikiran dan tubuh saling berhubungan. Dua gagasan penting adalah dualisme dan monisme .
Dualisme berarti bahwa pikiran dan tubuh adalah dua hal yang sangat berbeda. Orang yang percaya pada dualisme mengatakan bahwa pikiran itu seperti roh atau pembantu tak kasat mata yang terpisah dari tubuh. Mereka berpikir bahwa meskipun tubuh kita berubah, pikiran kita tetap sama. Contoh dualisme adalah ketika seseorang mengatakan bahwa kebaikan atau cinta seseorang berada jauh di dalam hatinya, terpisah dari cara mereka bergerak atau berbicara.
Monisme berarti bahwa pikiran dan tubuh tidak terpisah. Orang yang percaya pada monisme berpikir bahwa apa yang kita sebut pikiran hanyalah bagian dari tubuh fisik kita. Mereka mengatakan bahwa pikiran dan perasaan kita terjadi karena tubuh kita, terutama otak kita. Anggaplah itu sebagai sebuah tim di mana setiap bagian bekerja sama untuk menjadikan Anda seperti sekarang.
Berikut adalah beberapa contoh mudah yang menunjukkan bagaimana pikiran dan tubuh kita bekerja sama setiap hari:
Contoh-contoh ini menunjukkan bahwa saat pikiran Anda berpikir, merasakan, dan mengingat, tubuh Anda bertindak dan merasakan dunia. Keduanya saling membantu sehingga Anda dapat menikmati hidup.
Otak adalah bagian khusus dari tubuh Anda yang berfungsi seperti komputer. Otak mengirimkan pesan dari pikiran ke tubuh dan sebaliknya. Saat Anda melihat bunga yang cantik, mata Anda mengirimkan gambar tersebut ke otak. Otak kemudian memberi tahu pikiran Anda, "Bunga itu indah!" dan Anda merasa bahagia.
Proses ini sangat cepat. Proses ini membantu Anda mengetahui kapan harus lari dari bahaya atau kapan harus menertawakan lelucon lucu. Dengan kata sederhana, otak adalah jembatan antara pikiran dan tubuh Anda.
Perasaan dan pikiran Anda merupakan bagian penting dari diri Anda. Keduanya tersimpan dalam pikiran Anda. Saat Anda merasa gembira akan hari yang menyenangkan di sekolah atau piknik keluarga, perasaan ini muncul dari pikiran Anda. Tubuh Anda juga menunjukkan perasaan ini: Anda mungkin tersenyum lebar saat merasa senang atau tangan gemetar saat merasa gugup.
Pikiran tidak hanya membantu Anda merasa, tetapi juga membuat keputusan. Misalnya, jika Anda melihat seorang teman yang sedang sedih, pikiran Anda dapat memberi tahu Anda untuk memeluknya. Kemudian tubuh Anda bergerak untuk memeluknya. Ini menunjukkan bahwa pikiran dan tubuh Anda bekerja sama untuk membantu Anda peduli terhadap orang lain.
Mari kita simak sedikit cerita tentang dua sahabat bernama Lily dan Max. Pada suatu hari yang cerah, Lily dan Max memutuskan untuk piknik di taman. Lily sangat senang karena ia sangat menyukai piknik. Ketika melihat selimut warna-warni dan makanan ringan yang lezat, pikirannya dipenuhi dengan kegembiraan. Tubuhnya mulai menari dan tersenyum. Di sisi lain, Max merasa sedikit gugup. Pikirannya sibuk memikirkan semua orang baru di sekitarnya, dan tubuhnya terasa sedikit gemetar. Meskipun mereka merasa berbeda di dalam, keduanya mengalami hari yang istimewa karena pikiran dan tubuh mereka bekerja sama. Kebahagiaan Lily membuatnya berlari lebih cepat dan tertawa lebih keras, sementara Max belajar bahwa tidak apa-apa untuk merasa gugup terkadang. Pada akhirnya, mereka berdua berbagi makanan ringan dan berbicara tentang perasaan mereka. Hari yang sederhana ini menunjukkan bagaimana pikiran dan tindakan bersatu dalam kehidupan sehari-hari.
Masalah pikiran dan tubuh membuat orang bertanya banyak pertanyaan besar. Beberapa pertanyaan tersebut adalah:
Meskipun pertanyaan-pertanyaan ini mungkin tampak besar bagi anak-anak kecil, namun pertanyaan-pertanyaan ini penting. Orang dewasa telah memikirkannya selama bertahun-tahun. Para filsuf, yang merupakan orang-orang yang mempelajari pemikiran mendalam, mencoba memahami cara kerja kita dan mengapa kita merasa seperti itu. Pertanyaan-pertanyaan ini membantu kita belajar lebih banyak tentang satu sama lain dan tentang diri kita sendiri.
Mari kita cermati dua gagasan utama tentang pikiran dan tubuh: dualisme dan monisme.
Gagasan dualisme seperti mengatakan pikiran dan tubuh Anda seperti mainan favorit dan baterainya. Mainan itu menyenangkan untuk dimainkan dan memiliki daya tarik tersendiri, dan baterai memberinya daya. Meskipun keduanya bekerja sama, keduanya berbeda. Sebagian orang percaya bahwa pikiran itu seperti kekuatan atau roh khusus yang bahkan dapat terus hidup saat tubuh tidak ada lagi. Gagasan ini disebut dualisme karena membahas tentang dua bagian yang berbeda – satu yang bersifat fisik dan satu yang tidak begitu fisik.
Di sisi lain, gagasan monisme seperti mengatakan seluruh tubuh Anda adalah satu tim tunggal. Dalam pandangan ini, pikiran dan perasaan Anda berasal dari tempat yang sama dengan otot dan tulang Anda. Orang yang percaya pada monisme berpikir bahwa segala sesuatu terjadi karena hal-hal fisik di tubuh Anda, seperti otak. Mereka percaya bahwa ketika Anda berpikir, hanya tubuh Anda yang melakukan tugasnya. Hal ini menjadikan pikiran dan tubuh sebagai bagian dari keluarga besar yang tidak dapat dipisahkan.
Memahami hubungan pikiran-tubuh dapat membantu Anda dalam banyak hal kecil. Ketika Anda menyadari bahwa perut Anda terasa aneh saat Anda gugup, Anda tahu bahwa tubuh Anda bereaksi terhadap perasaan pikiran Anda. Ketika Anda gembira dengan mainan baru, pikiran dan tubuh Anda merasakan kegembiraan, dan Anda mungkin akan berlari untuk memberi tahu teman Anda tentang hal itu. Mengetahui bahwa perasaan Anda berasal dari pikiran dan tubuh membantu Anda memahami mengapa Anda terkadang merasakan emosi yang berbeda dalam situasi yang berbeda.
Pengetahuan ini juga dapat membantu Anda merawat diri sendiri dengan lebih baik. Misalnya, jika Anda makan makanan sehat dan berlarian di luar, tubuh Anda akan menjadi kuat dan bahagia. Saat Anda tidur nyenyak, pikiran Anda mendapat waktu untuk beristirahat dan bermimpi. Kedua bagian tersebut membutuhkan perawatan agar Anda merasa dalam kondisi terbaik. Ini seperti merawat taman. Anda menyiram tanaman dan memberi mereka sinar matahari agar tumbuh dengan indah. Dengan cara yang sama, Anda perlu merawat tubuh dan pikiran Anda.
Emosi dan kenangan adalah bagian dari pikiran kita yang memberi tahu kita siapa kita. Saat Anda merasa aman dan dicintai, pikiran Anda menyimpan perasaan-perasaan baik ini. Terkadang kenangan yang membahagiakan dapat membuat Anda tersenyum bahkan di hari yang mendung. Misalnya, jika Anda mengingat hari yang menyenangkan di taman atau pesta ulang tahun, pikiran Anda akan memunculkan kembali perasaan-perasaan gembira itu dan tubuh Anda bahkan mungkin mulai terasa ringan dan bersemangat.
Di sisi lain, jika Anda merasa takut atau sedih, perasaan tersebut juga tersimpan di pikiran Anda. Tubuh Anda mungkin merasa lelah atau lesu karena emosi tersebut. Hal ini menunjukkan bahwa perasaan kita tidak hanya ada di kepala; perasaan tersebut terhubung dengan seluruh tubuh kita. Selalu ingat bahwa tidak apa-apa untuk merasakan berbagai emosi yang berbeda. Pikiran dan tubuh Anda terus belajar tentang apa yang membuat Anda bahagia dan apa yang membuat Anda sedih.
Dahulu kala, banyak orang pintar mulai memikirkan apa arti masalah pikiran-tubuh. Mereka ingin tahu apakah pikiran dapat hidup tanpa tubuh atau apakah keduanya benar-benar merupakan satu kesatuan. Meskipun ide-ide ini mungkin tampak sedikit rumit, Anda dapat memikirkannya seperti ini:
Jika Anda punya cerita favorit, Anda mungkin bertanya-tanya apakah ceritanya akan tetap sama jika sampul buku Anda berbeda. Sebagian orang berpikir bahwa cerita (pikiran Anda) tetap sama tidak peduli seperti apa sampulnya (tubuh Anda). Yang lain percaya bahwa sampul dan cerita adalah satu, dan jika sampulnya berubah, maka ceritanya pun akan berubah.
Perdebatan ini membantu orang melihat bahwa kehidupan kita sehari-hari penuh dengan pertanyaan menarik. Tidak selalu mudah untuk mengatakan ide mana yang benar. Beberapa teman memutuskan bahwa pikiran adalah bagian yang sangat istimewa dari diri mereka yang dapat berdiri sendiri. Yang lain mengatakan bahwa pikiran hanyalah satu bagian dari tubuh, yang bekerja sama seperti tim yang terlatih dengan baik. Kedua ide tersebut membantu kita memahami diri kita sendiri dan satu sama lain dengan sedikit lebih baik.
Meskipun pelajaran ini sederhana, orang dewasa dan ilmuwan menggunakan ide-ide ini dalam banyak cara. Beberapa dokter mencoba mempelajari bagaimana pikiran dan perasaan dapat membantu tubuh pulih. Ketika seseorang sakit, dokter dapat bekerja pada tubuh dan pikiran. Mereka tahu bahwa pikiran yang kuat dan bahagia dapat membantu tubuh pulih lebih cepat.
Di sekolah dan keluarga, orang-orang membicarakan perasaan dan bagaimana perasaan itu ditunjukkan dalam tindakan kita. Terkadang ketika seorang teman sedang kesal, kata-kata yang baik atau pelukan dapat membuat perbedaan besar. Ini karena pikiran dan tubuh saling terhubung. Ketika Anda menunjukkan kepedulian dengan kata-kata dan tindakan, Anda menggunakan kedua sisi diri Anda.
Memahami hubungan ini juga dapat membantu kita bersikap baik kepada orang lain. Jika kita tahu bahwa setiap orang memiliki pikiran yang merasakan dan tubuh yang bertindak, kita dapat mencoba memahami mengapa orang berperilaku seperti itu. Ini dapat membuat kelas dan taman bermain kita lebih ramah dan aman bagi semua orang.
Berikut ini adalah ide-ide penting dari pelajaran kita:
Pelajaran ini membantu kita melihat bahwa meskipun pikiran dan tubuh kita mungkin tampak berbeda, keduanya selalu bekerja sama untuk membantu kita menjelajahi, merasakan, dan menikmati dunia. Dengan memahami hubungan ini, kita belajar lebih banyak tentang siapa diri kita dan bagaimana kita dapat menjaga perasaan dan tindakan kita.
Ingat, wajar saja jika Anda bertanya-tanya tentang pertanyaan-pertanyaan besar ini. Pikiran Anda ingin tahu, dan tubuh Anda merespons pikiran Anda. Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin belajar lebih banyak tentang bagaimana pikiran dan tubuh bekerja sama. Sampai saat itu tiba, nikmati perasaan Anda, rawat tubuh Anda, dan bersikap baiklah kepada orang lain.
Pelajaran ini, yang penuh dengan contoh-contoh sederhana dan ide-ide yang jelas, menunjukkan bahwa masalah pikiran-tubuh bukan hanya untuk para filsuf atau ilmuwan. Masalah ini merupakan bagian dari kehidupan sehari-hari Anda. Setiap kali Anda tertawa, menangis, berlari, atau beristirahat, Anda melihat tarian indah antara pikiran dan tubuh Anda. Nikmati tarian ini dan ingat poin-poin penting yang membantu Anda memahami bagian yang sangat penting dari menjadi manusia.
