Проблемот ум-тело е многу старо прашање за кое луѓето размислуваат долго време. Прашува како нашите умови и нашите тела работат заедно. Нашиот ум е местото каде што размислуваме, сонуваме и чувствуваме емоции. Нашето тело е делот што се движи, игра и чувствува работи како прегратка или нежен ветрец. Иако изгледаат многу различни, тие работат заедно секој ден. Оваа лекција ќе ви помогне да разберете, со едноставни зборови и примери, за што се работи проблемот ум-тело.
Вашиот ум е делот од вас што размислува. Ви овозможува да чувствувате среќа, тага, возбуда и грижа. Кога се сеќавате на вашата омилена приказна или замислувате забавен ден во паркот, вашиот ум е зафатен. Можете да го замислите вашиот ум како мал помагач во вашата глава кој ги складира вашите мисли и соништа.
Замислете дека гледате во прекрасна виножито. Вашите очи ги гледаат боите, но вашиот ум е тој што ви вели: „Воау, тоа е неверојатно!“ Вашиот ум ви помага да уживате во убавината и подоцна да се сетите на неа. Со едноставни зборови, вашиот ум е како светлина што свети врз сите ваши чувства и идеи.
Вашето тело е физичкиот дел од вас. Има раце, нозе, глава, па дури и срце. Со вашето тело можете да трчате, скокате, прегрнувате и се смеете. Тоа ви помага да комуницирате со светот околу вас. Кога допирате мека играчка или трчате на игралиштето, вашето тело ја врши целата работа.
Вашето тело исто така испраќа сигнали до вашиот ум. На пример, ако случајно допрете нешто жешко, вашето тело вели: „Ау! Боли!“ и вашиот ум учи дека жешките работи можат да бидат опасни. Телото е како гласник кој му кажува на вашиот ум што се случува околу вас.
Иако умот и телото се различни, тие секогаш работат заедно. Кога се чувствувате возбудени за роденденска забава, вашиот ум е полн со среќни мисли, додека вашето тело може да скока горе-долу од возбуда. Кога сте тажни, вашиот ум се чувствува тежок, а вашето тело може да забави. Ова покажува дека она што се случува во вашиот ум може да влијае на вашето тело и обратно.
Помислете на времето кога се тркавте со вашите пријатели. Вашето тело трчаше најбрзо што можеше, а вашиот ум викаше „Оди, оди, оди!“ за да ве држи во движење. Оваа врска го прави животот многу интересен. Иако изгледаат како две одделни работи, вашиот ум и вашето тело секогаш разговараат едно со друго.
Луѓето имаат различни идеи за тоа како се поврзани умот и телото. Две важни идеи се дуализмот и монизмот .
Дуализмот значи дека умот и телото се две многу различни работи. Луѓето кои веруваат во дуализмот велат дека умот е како дух или невидлив помошник кој е одделен од телото. Тие мислат дека дури и ако нашето тело се промени, нашиот ум останува ист. Пример за дуализам е кога некој вели дека љубезноста или љубовта на една личност е длабоко во нивното срце, одвоена од начинот на кој се движи или зборува.
Монизмот значи дека умот и телото не се одвоени. Луѓето кои веруваат во монизмот мислат дека она што го нарекуваме ум е само дел од нашето физичко тело. Тие велат дека нашите мисли и чувства се случуваат поради нашето тело, особено нашиот мозок. Сфатете го тоа како тим каде што секој дел работи заедно за да ве направи тоа што сте.
Еве неколку едноставни примери кои покажуваат како нашиот ум и тело работат заедно секој ден:
Овие примери покажуваат дека додека вашиот ум размислува, чувствува и помни, вашето тело дејствува и го чувствува светот. Тие си помагаат едни на други за да можете да уживате во животот.
Мозокот е посебен дел од вашето тело кој функционира како компјутер. Тој испраќа пораки од вашиот ум до вашето тело и назад. Кога ќе видите убав цвет, вашите очи ја испраќаат сликата до вашиот мозок. Потоа вашиот мозок му кажува на вашиот ум: „Тој цвет е прекрасен!“ и се чувствувате среќни.
Овој процес е многу брз. Ви помага да знаете кога да бегате од опасност или кога да се смеете на смешна шега. Едноставно кажано, мозокот е мостот помеѓу вашиот ум и вашето тело.
Вашите чувства и мисли се важни делови од тоа кои сте. Тие се складирани во вашиот ум. Кога се чувствувате возбудени за забавен ден во училиште или семеен пикник, овие чувства доаѓаат од вашиот ум. Вашето тело, исто така, ги покажува овие чувства: може да имате широка насмевка кога сте среќни или треперење на раката кога сте нервозни.
Умот не само што ви помага да се чувствувате, туку и донесува одлуки. На пример, ако видите пријател кој е тажен, вашиот ум може да ви каже да го прегрнете. Потоа вашето тело се движи за да ја даде таа прегратка. Ова покажува дека вашиот ум и тело работат заедно за да ви помогнат да се грижите за другите.
Да слушнеме кратка приказна за двајца пријатели по име Лили и Макс. Еден сончев ден, Лили и Макс решија да имаат пикник во паркот. Лили беше многу среќна затоа што обожаваше пикници. Кога ги виде шареното ќебе и вкусните закуски, нејзиниот ум се исполни со радост. Нејзиното тело почна да танцува и да се насмевнува. Макс, од друга страна, се чувствуваше малку нервозно. Неговиот ум беше зафатен размислувајќи за сите нови луѓе наоколу, а неговото тело се чувствуваше малку треперливо. Иако се чувствуваа поинаку одвнатре, двајцата имаа посебен ден затоа што нивните умови и тела работеа заедно. Среќата на Лили ја натера да трча побрзо и да се смее погласно, додека Макс научи дека е во ред понекогаш да се чувствува нервозно. На крајот, двајцата ги споделија своите закуски и разговараа за своите чувства. Овој едноставен ден покажа како мислите и постапките се спојуваат во секојдневниот живот.
Проблемот ум-тело ги тера луѓето да поставуваат многу големи прашања. Некои од нив се:
Иако овие прашања може да изгледаат големи за малите деца, тие се важни. Возрасните размислуваат за нив многу, многу години. Филозофите, кои се луѓе кои ги проучуваат длабоките мисли, се обидуваат да разберат како функционираме и зошто се чувствуваме онака како што се чувствуваме. Овие прашања ни помагаат да дознаеме повеќе едни за други и за себе.
Да ги разгледаме подетално двете главни идеи за умот и телото: дуализам и монизам.
Идејата за дуализам е како да се каже дека вашиот ум и вашето тело се како вашата омилена играчка и нејзината батерија. Играчката е забавна за играње и има свој посебен шарм, а батеријата ѝ дава моќ. Иако тие работат заедно, тие се различни. Некои луѓе веруваат дека умот е како посебна моќ или дух што може да живее дури и кога телото повеќе не е таму. Оваа идеја се нарекува дуализам бидејќи зборува за два различни дела - еден што е физички и еден што не е толку физички.
Од друга страна, идејата за монизам е како да се каже дека целото ваше тело е еден единствен тим. Според ова гледиште, вашите мисли и чувства доаѓаат од истото место како и вашите мускули и коски. Луѓето кои веруваат во монизам мислат дека сè се случува поради физички работи во вашето тело, како што е мозокот. Тие веруваат дека кога размислувате, само вашето тело си ја врши својата работа. Ова ги прави умот и телото делови од големо семејство кое не може да се одвои.
Разбирањето на врската ум-тело може да ви помогне на многу мали начини. Кога ќе забележите дека вашиот стомак се чувствува чудно кога сте нервозни, знаете дека вашето тело реагира на чувствата на вашиот ум. Кога сте возбудени за нова играчка, и вашиот ум и вашето тело ја чувствуваат радоста и можеби ќе трчате да му кажете на вашиот пријател за тоа. Сознанието дека вашите чувства доаѓаат и од вашиот ум и од вашето тело ви помага да разберете зошто понекогаш чувствувате различни емоции во различни ситуации.
Ова знаење може да ви помогне и подобро да се грижите за себе. На пример, ако јадете здрава храна и трчате надвор, вашето тело ќе биде силно и среќно. Кога спиете добро, вашиот ум добива време да се одмори и да сонува. И двата дела имаат потреба од грижа за да се чувствувате најдобро. Тоа е како да се грижите за градина. Ги полевате растенијата и им давате сончева светлина за да растат убаво. На ист начин, треба да се грижите и за вашето тело и за вашиот ум.
Емоциите и сеќавањата се дел од нашиот ум што ни кажуваат кои сме. Кога се чувствувате безбедно и сакано, вашиот ум ги задржува овие добри чувства. Понекогаш среќното сеќавање може да ве насмее дури и во облачен ден. На пример, ако се сетите на забавен ден во паркот или на роденденска забава, вашиот ум ги враќа тие радосни чувства и вашето тело може дури и да почне да се чувствува лесно и енергично.
Од друга страна, ако се чувствувате исплашено или тажно, тие чувства се складирани и во вашиот ум. Вашето тело може да се чувствува уморно или бавно поради овие емоции. Ова покажува дека нашите чувства не се само во нашата глава; тие се поврзани со целото наше тело. Секогаш запомнете дека е во ред да чувствувате многу различни емоции. Вашиот ум и тело постојано учат за тоа што ве прави среќни, а што ве прави тажни.
Одамна, многу паметни луѓе почнаа да размислуваат за тоа што значи проблемот ум-тело. Тие сакаа да знаат дали умот може да живее без телото или дали тие навистина се едно. Иако овие идеи може да изгледаат малку комплицирани, можете да ги замислите вака:
Ако имате омилена приказна, можеби се прашувате дали приказната би била иста ако корицата на вашата книга беше поинаква. Некои луѓе мислат дека приказната (вашиот ум) останува иста без разлика како изгледа корицата (вашето тело). Други веруваат дека корицата и приказната се едно, и ако корицата се промени, се менува и приказната.
Оваа дебата им помага на луѓето да видат дека нашиот секојдневен живот е полн со интересни прашања. Не е секогаш лесно да се каже која идеја е точна. Некои пријатели одлучуваат дека умот е многу посебен дел од нив што може да постои сам по себе. Други велат дека умот е само еден дел од телото, кои работат заедно како добро извежбан тим. Двете идеи ни помагаат малку подобро да се разбереме себеси и едни со други.
Иако оваа лекција е едноставна, возрасните и научниците ги користат овие идеи на многу начини. Некои лекари се обидуваат да научат како мислите и чувствата можат да му помогнат на телото да се излечи. Кога некој е болен, лекарите можат да работат и на телото и на умот. Тие знаат дека силниот, среќен ум може да му помогне на телото побрзо да се опорави.
Во училиштата и семејствата, луѓето зборуваат за чувствата и како тие се покажуваат во нашите постапки. Понекогаш кога пријателот е вознемирен, љубезен збор или прегратка може да направи голема разлика. Ова е затоа што умот и телото се поврзани. Кога покажувате грижа со зборови и постапки, ги користите двата дела од себе.
Разбирањето на оваа поврзаност може да ни помогне да бидеме љубезни и кон другите. Ако знаеме дека секој има ум што чувствува и тело што дејствува, можеме да се обидеме да разбереме зошто луѓето се однесуваат на начинот на кој се однесуваат. Ова може да ги направи нашите училници и игралишта попријателски и побезбедни за сите.
Еве ги важните идеи од нашата лекција:
Оваа лекција ни помага да видиме дека иако нашиот ум и тело може да изгледаат различно, тие секогаш работат заедно за да ни помогнат да го истражуваме, чувствуваме и уживаме во светот. Разбирајќи ја оваа врска, учиме повеќе за тоа кои сме и како можеме да се грижиме и за нашите чувства и за нашите постапки.
Запомнете, сосема е нормално да се прашувате за овие големи прашања. Вашиот ум е љубопитен, а вашето тело реагира на вашите мисли. Како што стареете, можеби ќе научите уште повеќе за тоа како умот и телото работат заедно. Дотогаш, уживајте во вашите чувства, грижете се за вашето тело и бидете љубезни кон другите.
Оваа лекција, полна со едноставни примери и јасни идеи, покажува дека проблемот ум-тело не е само за филозофи или научници. Тој е дел од вашиот секојдневен живот. Секој пат кога се смеете, плачете, трчате или се одмарате, го гледате прекрасниот танц помеѓу вашиот ум и вашето тело. Уживајте во овој танц и запомнете ги клучните точки што ви помагаат да разберете многу важен дел од тоа да се биде човек.
