Problem umysł-ciało to bardzo stare pytanie, nad którym ludzie zastanawiają się od dawna. Pyta, jak nasze umysły i ciała współpracują ze sobą. Nasz umysł to miejsce, w którym myślimy, śnimy i czujemy emocje. Nasze ciało to część, która się porusza, bawi i czuje rzeczy takie jak uścisk lub delikatny powiew wiatru. Chociaż wydają się bardzo różne, współpracują ze sobą każdego dnia. Ta lekcja pomoże ci zrozumieć, prostymi słowami i przykładami, na czym polega problem umysł-ciało.
Twój umysł jest tą częścią ciebie, która myśli. Pozwala ci czuć szczęście, smutek, ekscytację i zmartwienie. Kiedy przypominasz sobie swoją ulubioną historię lub wyobrażasz sobie zabawny dzień w parku, twój umysł jest zajęty. Możesz myśleć o swoim umyśle jako o małym pomocniku w twojej głowie, który przechowuje twoje myśli i marzenia.
Wyobraź sobie, że patrzysz na piękną tęczę. Twoje oczy widzą kolory, ale to umysł mówi Ci: „Wow, to niesamowite!” Twój umysł pomaga Ci cieszyć się pięknem i pamiętać je później. Mówiąc prościej, Twój umysł jest jak światło, które oświetla wszystkie Twoje uczucia i idee.
Twoje ciało jest twoją fizyczną częścią. Ma ramiona, nogi, głowę, a nawet serce. Dzięki swojemu ciału możesz biegać, skakać, przytulać się i śmiać. Pomaga ci ono wchodzić w interakcje ze światem wokół ciebie. Kiedy dotykasz miękkiej zabawki lub biegasz po placu zabaw, twoje ciało wykonuje całą pracę.
Twoje ciało również wysyła sygnały do umysłu. Na przykład, jeśli przypadkowo dotkniesz czegoś gorącego, twoje ciało mówi: „Auć! To boli!” i twój umysł uczy się, że gorące rzeczy mogą być niebezpieczne. Ciało jest jak posłaniec, który mówi twojemu umysłowi o tym, co dzieje się wokół ciebie.
Chociaż umysł i ciało są różne, zawsze działają razem. Kiedy czujesz ekscytację na myśl o przyjęciu urodzinowym, twój umysł jest pełen szczęśliwych myśli, podczas gdy twoje ciało może podskakiwać z ekscytacji. Kiedy jesteś smutny, twój umysł czuje się ciężki, a twoje ciało może zwalniać. To pokazuje, że to, co dzieje się w twoim umyśle, może wpływać na twoje ciało i odwrotnie.
Pomyśl o czasie, kiedy ścigałeś się ze swoimi przyjaciółmi. Twoje ciało biegło tak szybko, jak mogło, a umysł krzyczał „Go, go, go!”, aby utrzymać cię w ruchu. To połączenie sprawia, że życie jest bardzo interesujące. Mimo że wydają się być dwiema odrębnymi rzeczami, twój umysł i twoje ciało zawsze ze sobą rozmawiają.
Ludzie mają różne poglądy na temat tego, jak umysł i ciało są ze sobą powiązane. Dwa ważne poglądy to dualizm i monizm .
Dualizm oznacza, że umysł i ciało to dwie zupełnie różne rzeczy. Ludzie, którzy wierzą w dualizm, mówią, że umysł jest jak duch lub niewidzialny pomocnik, który jest oddzielony od ciała. Uważają, że nawet jeśli nasze ciało się zmienia, nasz umysł pozostaje taki sam. Przykładem dualizmu jest stwierdzenie, że dobroć lub miłość danej osoby jest głęboko w jej sercu, oddzielona od sposobu, w jaki się porusza lub mówi.
Monizm oznacza, że umysł i ciało nie są oddzielone. Ludzie, którzy wierzą w monizm, uważają, że to, co nazywamy umysłem, jest tylko częścią naszego fizycznego ciała. Mówią, że nasze myśli i uczucia pojawiają się z powodu naszego ciała, szczególnie naszego mózgu. Pomyśl o tym jako o zespole, w którym każda część współpracuje, aby uczynić cię tym, kim jesteś.
Oto kilka prostych przykładów pokazujących, jak nasz umysł i ciało współpracują ze sobą każdego dnia:
Te przykłady pokazują, że podczas gdy umysł myśli, czuje i pamięta, ciało działa i wyczuwa świat. Pomagają sobie nawzajem, abyś mógł cieszyć się życiem.
Mózg to specjalna część twojego ciała, która działa jak komputer. Wysyła wiadomości z twojego umysłu do twojego ciała i z powrotem. Kiedy widzisz ładny kwiat, twoje oczy wysyłają obraz do twojego mózgu. Twój mózg mówi wtedy twojemu umysłowi: „Ten kwiat jest śliczny!” i czujesz się szczęśliwy.
Ten proces jest bardzo szybki. Pomaga ci wiedzieć, kiedy uciekać przed niebezpieczeństwem lub kiedy śmiać się ze śmiesznego żartu. Mówiąc prościej, mózg jest mostem między umysłem a ciałem.
Twoje uczucia i myśli są ważnymi częściami tego, kim jesteś. Są przechowywane w twoim umyśle. Kiedy czujesz ekscytację na myśl o zabawnym dniu w szkole lub rodzinnym pikniku, te uczucia pochodzą z twojego umysłu. Twoje ciało również pokazuje te uczucia: możesz mieć szeroki uśmiech, gdy jesteś szczęśliwy lub drżącą rękę, gdy jesteś zdenerwowany.
Umysł nie tylko pomaga ci czuć, ale także podejmuje decyzje. Na przykład, jeśli widzisz przyjaciela, który jest smutny, twój umysł może ci powiedzieć, żebyś go przytulił. Wtedy twoje ciało rusza, żeby dać ten uścisk. To pokazuje, że twój umysł i ciało współpracują, aby pomóc ci dbać o innych.
Posłuchajmy krótkiej historii o dwójce przyjaciół o imieniu Lily i Max. Pewnego słonecznego dnia Lily i Max postanowili zrobić piknik w parku. Lily była bardzo szczęśliwa, ponieważ uwielbiała pikniki. Kiedy zobaczyła kolorowy koc i smaczne przekąski, jej umysł wypełnił się radością. Jej ciało zaczęło tańczyć i się uśmiechać. Max z kolei był trochę zdenerwowany. Jego umysł był zajęty myśleniem o wszystkich nowych ludziach wokół, a jego ciało było trochę trzęsące. Mimo że czuli się inaczej w środku, oboje mieli wyjątkowy dzień, ponieważ ich umysły i ciała współpracowały ze sobą. Szczęście Lily sprawiło, że biegała szybciej i śmiała się głośniej, podczas gdy Max nauczył się, że czasami można być zdenerwowanym. Na koniec oboje podzielili się przekąskami i rozmawiali o swoich uczuciach. Ten prosty dzień pokazał, jak myśli i czyny łączą się w codziennym życiu.
Problem umysł-ciało sprawia, że ludzie zadają wiele ważnych pytań. Niektóre z nich to:
Choć te pytania mogą wydawać się duże dla małych dzieci, są ważne. Dorośli myślą o nich od wielu, wielu lat. Filozofowie, czyli ludzie badający głębokie myśli, próbują zrozumieć, jak działamy i dlaczego czujemy się tak, jak się czujemy. Te pytania pomagają nam dowiedzieć się więcej o sobie nawzajem i o sobie samych.
Przyjrzyjmy się bliżej dwóm głównym ideom dotyczącym umysłu i ciała: dualizmowi i monizmowi.
Idea dualizmu jest jak stwierdzenie, że umysł i ciało są jak ulubiona zabawka i jej bateria. Zabawka jest fajna do zabawy i ma swój własny, wyjątkowy urok, a bateria daje jej moc. Mimo że działają razem, są różne. Niektórzy wierzą, że umysł jest jak specjalna moc lub duch, który może żyć dalej, nawet gdy ciała już nie ma. Ta idea nazywana jest dualizmem, ponieważ mówi o dwóch różnych częściach – jednej, która jest fizyczna i jednej, która nie jest tak fizyczna.
Z drugiej strony, idea monizmu jest jak stwierdzenie, że całe twoje ciało jest jednym zespołem. W tym ujęciu twoje myśli i uczucia pochodzą z tego samego miejsca, co twoje mięśnie i kości. Ludzie, którzy wierzą w monizm, myślą, że wszystko dzieje się z powodu fizycznych rzeczy w twoim ciele, takich jak mózg. Wierzą, że kiedy myślisz, to tylko twoje ciało wykonuje swoją pracę. To sprawia, że umysł i ciało są częściami dużej rodziny, której nie można rozdzielić.
Zrozumienie połączenia umysłu i ciała może pomóc Ci na wiele małych sposobów. Kiedy zauważysz, że Twój brzuch czuje się dziwnie, gdy jesteś zdenerwowany, wiesz, że Twoje ciało reaguje na uczucia Twojego umysłu. Kiedy jesteś podekscytowany nową zabawką, zarówno Twój umysł, jak i Twoje ciało odczuwają radość i możesz pobiec, aby opowiedzieć o tym swojemu przyjacielowi. Wiedza, że Twoje uczucia pochodzą zarówno z Twojego umysłu, jak i ciała, pomaga Ci zrozumieć, dlaczego czasami odczuwasz różne emocje w różnych sytuacjach.
Ta wiedza może również pomóc Ci lepiej o siebie zadbać. Na przykład, jeśli jesz zdrową żywność i biegasz na zewnątrz, Twoje ciało będzie silne i szczęśliwe. Kiedy dobrze śpisz, Twój umysł ma czas na odpoczynek i marzenia. Obie części potrzebują opieki, abyś czuł się jak najlepiej. To jak dbanie o ogród. Podlewasz rośliny i dajesz im światło słoneczne, aby pięknie rosły. W ten sam sposób musisz dbać zarówno o swoje ciało, jak i umysł.
Emocje i wspomnienia są częścią naszego umysłu, która mówi nam, kim jesteśmy. Kiedy czujesz się bezpiecznie i kochany, twój umysł trzyma się tych dobrych uczuć. Czasami radosne wspomnienie może wywołać uśmiech nawet w pochmurny dzień. Na przykład, jeśli pamiętasz zabawny dzień w parku lub przyjęcie urodzinowe, twój umysł przywołuje te radosne uczucia, a twoje ciało może nawet zacząć czuć się lekkie i sprężyste.
Z drugiej strony, jeśli czujesz strach lub smutek, te uczucia są również przechowywane w twoim umyśle. Twoje ciało może czuć się zmęczone lub powolne z powodu tych emocji. To pokazuje, że nasze uczucia nie są tylko w naszej głowie; są połączone z całym naszym ciałem. Zawsze pamiętaj, że to w porządku, aby czuć wiele różnych emocji. Twój umysł i ciało cały czas uczą się, co cię uszczęśliwia, a co smuci.
Dawno temu wielu mądrych ludzi zaczęło myśleć o tym, co oznacza problem umysłu i ciała. Chcieli wiedzieć, czy umysł może żyć bez ciała, czy też są naprawdę jedną całością. Chociaż te idee mogą wydawać się nieco trudne, możesz pomyśleć o tym w ten sposób:
Jeśli masz ulubioną historię, możesz się zastanawiać, czy byłaby taka sama, gdyby okładka Twojej książki była inna. Niektórzy uważają, że historia (Twój umysł) pozostaje taka sama, niezależnie od tego, jak wygląda okładka (Twoje ciało). Inni uważają, że okładka i historia są jednym, a jeśli okładka się zmienia, historia również.
Ta debata pomaga ludziom dostrzec, że nasze codzienne życie jest pełne interesujących pytań. Nie zawsze łatwo jest powiedzieć, który pomysł jest słuszny. Niektórzy przyjaciele decydują, że umysł jest bardzo szczególną częścią ich samych, która może istnieć sama. Inni mówią, że umysł jest tylko jedną częścią ciała, współpracującą jak dobrze wyćwiczony zespół. Oba pomysły pomagają nam zrozumieć siebie i siebie nawzajem trochę lepiej.
Mimo że ta lekcja jest prosta, dorośli i naukowcy wykorzystują te idee na wiele sposobów. Niektórzy lekarze próbują dowiedzieć się, jak myśli i uczucia mogą pomóc ciału się wyleczyć. Kiedy ktoś jest chory, lekarze mogą pracować zarówno nad ciałem, jak i umysłem. Wiedzą, że silny, szczęśliwy umysł może pomóc ciału szybciej wyzdrowieć.
W szkołach i rodzinach ludzie rozmawiają o uczuciach i tym, jak przejawiają się one w naszych czynach. Czasami, gdy przyjaciel jest zdenerwowany, miłe słowo lub uścisk może wiele zmienić. Dzieje się tak, ponieważ umysł i ciało są połączone. Kiedy okazujesz troskę słowami i czynami, używasz obu części tego, kim jesteś.
Zrozumienie tego związku może również pomóc nam być życzliwymi dla innych. Jeśli wiemy, że każdy ma umysł, który czuje, i ciało, które działa, możemy spróbować zrozumieć, dlaczego ludzie zachowują się w taki sposób. To może sprawić, że nasze klasy i place zabaw będą przyjaźniejsze i bezpieczniejsze dla wszystkich.
Oto najważniejsze idee z naszej lekcji:
Ta lekcja pomaga nam dostrzec, że chociaż nasz umysł i ciało mogą wydawać się inne, zawsze współpracują, aby pomóc nam odkrywać, czuć i cieszyć się światem. Rozumiejąc to połączenie, dowiadujemy się więcej o tym, kim jesteśmy i jak możemy dbać zarówno o nasze uczucia, jak i działania.
Pamiętaj, że zastanawianie się nad tymi wielkimi pytaniami jest całkowicie normalne. Twój umysł jest ciekawy, a ciało reaguje na twoje myśli. Gdy dorośniesz, możesz dowiedzieć się jeszcze więcej o tym, jak umysł i ciało współpracują ze sobą. Do tego czasu ciesz się swoimi uczuciami, dbaj o swoje ciało i bądź miły dla innych.
Ta lekcja, pełna prostych przykładów i jasnych idei, pokazuje, że problem umysłu i ciała nie jest tylko dla filozofów lub naukowców. Jest częścią twojego codziennego życia. Za każdym razem, gdy się śmiejesz, płaczesz, biegasz lub odpoczywasz, widzisz piękny taniec między umysłem a ciałem. Ciesz się tym tańcem i zapamiętaj kluczowe punkty, które pomagają ci zrozumieć bardzo ważną część bycia człowiekiem.
