Problemi mendje-trup është një pyetje shumë e vjetër për të cilën njerëzit kanë menduar për një kohë të gjatë. Ajo pyet se si mendjet dhe trupat tanë punojnë së bashku. Mendja jonë është vendi ku mendojmë, ëndërrojmë dhe ndiejmë emocione. Trupi ynë është pjesa që lëviz, luan dhe ndjen gjëra si një përqafim ose një fllad të lehtë. Edhe pse duken shumë të ndryshëm, ato punojnë së bashku çdo ditë. Ky mësim do t'ju ndihmojë të kuptoni, me fjalë dhe shembuj të thjeshtë, se për çfarë bëhet fjalë në problemin mendje-trup.
Mendja juaj është pjesa juaj që mendon. Ajo ju lejon të ndjeni lumturi, trishtim, emocion dhe shqetësim. Kur kujtoni historinë tuaj të preferuar ose imagjinoni një ditë argëtuese në park, mendja juaj është e zënë. Mund ta mendoni mendjen tuaj si një ndihmës të vogël brenda kokës suaj që ruan mendimet dhe ëndrrat tuaja.
Imagjino sikur po shikon një ylber të bukur. Sytë e tu shohin ngjyrat, por është mendja jote ajo që të thotë: "Uau, kjo është e mrekullueshme!" Mendja jote të ndihmon të shijosh bukurinë dhe ta kujtosh atë më vonë. Me fjalë të thjeshta, mendja jote është si një dritë që ndriçon mbi të gjitha ndjenjat dhe idetë e tua.
Trupi juaj është pjesa fizike e juaja. Ai ka krahë, këmbë, kokë dhe madje edhe zemër. Me trupin tuaj, ju mund të vraponi, të kërceni, të përqafoheni dhe të qeshni. Kjo ju ndihmon të bashkëveproni me botën përreth jush. Kur prekni një lodër të butë ose vraponi në shesh lojërash, trupi juaj po bën të gjithë punën.
Trupi juaj gjithashtu dërgon sinjale në mendjen tuaj. Për shembull, nëse prekni aksidentalisht diçka të nxehtë, trupi juaj thotë: "Au! Kjo dhemb!" dhe mendja juaj mëson se gjërat e nxehta mund të jenë të rrezikshme. Trupi është si një lajmëtar që i tregon mendjes suaj se çfarë po ndodh përreth jush.
Edhe pse mendja dhe trupi janë të ndryshëm, ato gjithmonë punojnë së bashku. Kur ndihesh i emocionuar për një festë ditëlindjeje, mendja jote është plot me mendime të lumtura, ndërsa trupi yt mund të kërcejë lart e poshtë nga emocionet. Kur je i trishtuar, mendja jote ndihet e rëndë dhe trupi yt mund të ngadalësohet. Kjo tregon se ajo që ndodh në mendjen tënde mund të ndikojë në trupin tënd dhe anasjelltas.
Mendo për kohën kur bëje gara me miqtë e tu. Trupi yt vraponte sa më shpejt që mundej dhe mendja jote bërtiste "Shko, shko, shko!" për të të mbajtur në lëvizje. Kjo lidhje e bën jetën shumë interesante. Edhe pse duken si dy gjëra të ndara, mendja dhe trupi yt flasin gjithmonë me njëra-tjetrën.
Njerëzit kanë ide të ndryshme se si lidhen mendja dhe trupi. Dy ide të rëndësishme janë dualizmi dhe monizmi .
Dualizmi do të thotë që mendja dhe trupi janë dy gjëra shumë të ndryshme. Njerëzit që besojnë në dualizëm thonë se mendja është si një shpirt ose një ndihmës i padukshëm që është i ndarë nga trupi. Ata mendojnë se edhe nëse trupi ynë ndryshon, mendja jonë mbetet e njëjtë. Një shembull i dualizmit është kur dikush thotë se mirësia ose dashuria e një personi është thellë në zemrën e tij, e ndarë nga mënyra se si lëviz ose flet.
Monizmi do të thotë që mendja dhe trupi nuk janë të ndara. Njerëzit që besojnë në monizëm mendojnë se ajo që ne e quajmë mendje është vetëm një pjesë e trupit tonë fizik. Ata thonë se mendimet dhe ndjenjat tona ndodhin për shkak të trupit tonë, veçanërisht trurit tonë. Mendojeni si një ekip ku çdo pjesë punon së bashku për t'ju bërë ai që jeni.
Ja disa shembuj të thjeshtë që tregojnë se si mendja dhe trupi ynë punojnë së bashku çdo ditë:
Këto shembuj tregojnë se, ndërsa mendja juaj mendon, ndjen dhe kujton, trupi juaj vepron dhe e ndjen botën. Ato ndihmojnë njëra-tjetrën në mënyrë që ju të mund të shijoni jetën.
Truri është një pjesë e veçantë e trupit tuaj që vepron si një kompjuter. Ai dërgon mesazhe nga mendja juaj në trup dhe anasjelltas. Kur shihni një lule të bukur, sytë tuaj e dërgojnë figurën në trurin tuaj. Truri juaj pastaj i thotë mendjes suaj: "Kjo lule është e mrekullueshme!" dhe ju ndiheni të lumtur.
Ky proces është shumë i shpejtë. Të ndihmon të dish kur duhet t’i ikësh rrezikut ose kur të qeshësh me një shaka qesharake. Me fjalë të thjeshta, truri është ura lidhëse midis mendjes dhe trupit tënd.
Ndjenjat dhe mendimet tuaja janë pjesë e rëndësishme e asaj që jeni. Ato ruhen në mendjen tuaj. Kur ndiheni të emocionuar për një ditë argëtuese në shkollë ose një piknik familjar, këto ndjenja vijnë nga mendja juaj. Trupi juaj gjithashtu i shfaq këto ndjenja: mund të keni një buzëqeshje të madhe kur jeni të lumtur ose një dorë të dridhur kur jeni nervoz.
Mendja jo vetëm që të ndihmon të ndihesh, por merr edhe vendime. Për shembull, nëse sheh një mik që është i trishtuar, mendja jote mund të të thotë t’i japësh një përqafim. Pastaj trupi yt lëviz për ta dhënë atë përqafim. Kjo tregon se mendja dhe trupi yt punojnë së bashku për të të ndihmuar të kujdesesh për të tjerët.
Le të dëgjojmë një histori të shkurtër për dy miq të quajtur Lili dhe Maks. Një ditë me diell, Lili dhe Maks vendosën të bënin një piknik në park. Lili ishte shumë e lumtur sepse i pëlqenin piknikët. Kur pa batanijen shumëngjyrëshe dhe ushqimet e shijshme, mendja e saj u mbush me gëzim. Trupi i saj filloi të kërcente dhe të buzëqeshte. Maks, nga ana tjetër, ndihej pak nervoz. Mendja e tij ishte e zënë duke menduar për të gjithë njerëzit e rinj përreth, dhe trupi i tij ndihej pak i tronditur. Edhe pse ndiheshin ndryshe nga brenda, të dy po kalonin një ditë të veçantë sepse mendjet dhe trupat e tyre punonin së bashku. Lumturia e Lilit e bëri atë të vraponte më shpejt dhe të qeshte më fort, ndërsa Maks mësoi se ishte në rregull të ndiheshe nervoze ndonjëherë. Në fund, të dy ndanë ushqimet e tyre të lehta dhe folën për ndjenjat e tyre. Kjo ditë e thjeshtë tregoi se si mendimet dhe veprimet bashkohen në jetën e përditshme.
Problemi mendje-trup i bën njerëzit të bëjnë shumë pyetje të mëdha. Disa nga këto pyetje janë:
Edhe pse këto pyetje mund të duken të mëdha për fëmijët e vegjël, ato janë të rëndësishme. Të rriturit kanë menduar për to për shumë, shumë vite. Filozofët, të cilët janë njerëz që studiojnë mendimet e thella, përpiqen të kuptojnë se si punojmë dhe pse ndihemi në atë mënyrë. Këto pyetje na ndihmojnë të mësojmë më shumë për njëri-tjetrin dhe për veten tonë.
Le të hedhim një vështrim më të afërt në dy idetë kryesore rreth mendjes dhe trupit: dualizmi dhe monizmi.
Ideja e dualizmit është si të thuash që mendja dhe trupi yt janë si lodra jote e preferuar dhe bateria e saj. Lodra është argëtuese për t’u luajtur dhe ka sharmin e saj të veçantë, dhe bateria i jep asaj fuqi. Edhe pse ato punojnë së bashku, ato janë të ndryshme. Disa njerëz besojnë se mendja është si një fuqi ose shpirt i veçantë që mund të jetojë edhe kur trupi nuk është më aty. Kjo ide quhet dualizëm sepse flet për dy pjesë të ndryshme - njëra që është fizike dhe tjetra që nuk është aq fizike.
Nga ana tjetër, ideja e monizmit është si të thuash që i gjithë trupi yt është një ekip i vetëm. Sipas këtij këndvështrimi, mendimet dhe ndjenjat e tua vijnë nga i njëjti vend si muskujt dhe kockat e tua. Njerëzit që besojnë në monizëm mendojnë se gjithçka ndodh për shkak të gjërave fizike në trupin tënd, si truri. Ata besojnë se kur mendon, është vetëm trupi yt që bën punën e tij. Kjo e bën mendjen dhe trupin pjesë të një familjeje të madhe që nuk mund të ndahen.
Të kuptuarit e lidhjes mendje-trup mund t'ju ndihmojë në shumë mënyra të vogla. Kur vini re se barku juaj ndihet çuditshëm kur jeni nervoz, e dini se është trupi juaj që reagon ndaj ndjenjave të mendjes suaj. Kur jeni të emocionuar për një lodër të re, si mendja ashtu edhe trupi juaj e ndiejnë gëzimin dhe mund të vraponi t'i tregoni shokut tuaj për këtë. Të dish që ndjenjat tuaja vijnë si nga mendja ashtu edhe nga trupi juaj të ndihmon të kuptosh pse ndonjëherë ndjeni emocione të ndryshme në situata të ndryshme.
Kjo njohuri mund t'ju ndihmojë gjithashtu të kujdeseni më mirë për veten. Për shembull, nëse hani ushqim të shëndetshëm dhe vraponi jashtë, trupi juaj do të jetë i fortë dhe i lumtur. Kur flini mirë, mendja juaj ka kohë për të pushuar dhe për të ëndërruar. Të dyja pjesët kanë nevojë për kujdes që ju të ndiheni sa më mirë. Është si të kujdeseni për një kopsht. Ju ujisni bimët dhe u jepni atyre rrezet e diellit në mënyrë që ato të rriten bukur. Në të njëjtën mënyrë, duhet të kujdeseni si për trupin ashtu edhe për mendjen tuaj.
Emocionet dhe kujtimet janë një pjesë e mendjes sonë që na tregon se kush jemi. Kur ndiheni të sigurt dhe të dashur, mendja juaj i ruan këto ndjenja të mira. Ndonjëherë një kujtim i lumtur mund t'ju bëjë të buzëqeshni edhe në një ditë me re. Për shembull, nëse kujtoni një ditë argëtuese në park ose një festë ditëlindjeje, mendja juaj i sjell përsëri ato ndjenja të gëzueshme dhe trupi juaj mund të fillojë të ndihet i lehtë dhe plot gjallëri.
Nga ana tjetër, nëse ndiheni të frikësuar ose të trishtuar, këto ndjenja ruhen edhe në mendjen tuaj. Trupi juaj mund të ndihet i lodhur ose i ngadalësuar për shkak të këtyre emocioneve. Kjo tregon se ndjenjat tona nuk janë vetëm në kokën tonë; ato janë të lidhura me të gjithë trupin tonë. Gjithmonë mbani mend se është në rregull të ndjeni shumë emocione të ndryshme. Mendja dhe trupi juaj po mësojnë gjatë gjithë kohës rreth asaj që ju bën të lumtur dhe çfarë ju bën të trishtuar.
Shumë kohë më parë, shumë njerëz të zgjuar filluan të mendonin se çfarë do të thotë problemi mendje-trup. Ata donin të dinin nëse mendja mund të jetonte pa trupin apo nëse ata ishin vërtet një gjë e vetme. Edhe pse këto ide mund të duken paksa të ndërlikuara, mund t'i mendoni kështu:
Nëse keni një histori të preferuar, mund të pyesni veten nëse historia do të ishte e njëjtë nëse kopertina e librit tuaj do të ishte ndryshe. Disa njerëz mendojnë se historia (mendja juaj) mbetet e njëjtë pavarësisht se si duket kopertina (trupi juaj). Të tjerë besojnë se kopertina dhe historia janë një, dhe nëse kopertina ndryshon, ndryshon edhe historia.
Ky debat i ndihmon njerëzit të shohin se jeta jonë e përditshme është plot me pyetje interesante. Nuk është gjithmonë e lehtë të thuash se cila ide është e saktë. Disa miq vendosin që mendja është një pjesë shumë e veçantë e tyre që mund të ekzistojë më vete. Të tjerë thonë se mendja është vetëm një pjesë e trupit, që punon së bashku si një ekip i stërvitur mirë. Të dyja idetë na ndihmojnë të kuptojmë veten dhe njëri-tjetrin pak më mirë.
Edhe pse ky mësim është i thjeshtë, të rriturit dhe shkencëtarët i përdorin këto ide në shumë mënyra. Disa mjekë përpiqen të mësojnë se si mendimet dhe ndjenjat mund ta ndihmojnë trupin të shërohet. Kur dikush është i sëmurë, mjekët mund të punojnë si me trupin ashtu edhe me mendjen. Ata e dinë se një mendje e fortë dhe e lumtur mund ta ndihmojë trupin të shërohet më shpejt.
Në shkolla dhe familje, njerëzit flasin për ndjenjat dhe mënyrën se si ato shfaqen në veprimet tona. Ndonjëherë, kur një mik është i mërzitur, një fjalë e mirë ose një përqafim mund të bëjë një ndryshim të madh. Kjo ndodh sepse mendja dhe trupi janë të lidhura. Kur tregon kujdes me fjalë dhe veprime, po përdor të dyja pjesët e asaj që je.
Të kuptuarit e kësaj lidhjeje mund të na ndihmojë gjithashtu të jemi të sjellshëm me të tjerët. Nëse e dimë që të gjithë kanë një mendje që ndjen dhe një trup që vepron, mund të përpiqemi të kuptojmë pse njerëzit sillen në atë mënyrë. Kjo mund t'i bëjë klasat dhe fushat tona të lojërave më miqësore dhe më të sigurta për të gjithë.
Ja idetë e rëndësishme nga mësimi ynë:
Ky mësim na ndihmon të shohim se edhe pse mendja dhe trupi ynë mund të duken të ndryshëm, ato gjithmonë punojnë së bashku për të na ndihmuar të eksplorojmë, të ndiejmë dhe të shijojmë botën. Duke e kuptuar këtë lidhje, ne mësojmë më shumë rreth asaj se kush jemi dhe si mund të kujdesemi si për ndjenjat ashtu edhe për veprimet tona.
Mbani mend, është krejtësisht normale të pyesni veten për këto pyetje të mëdha. Mendja juaj është kurioze dhe trupi juaj u përgjigjet mendimeve tuaja. Ndërsa rriteni, mund të mësoni edhe më shumë rreth mënyrës se si mendja dhe trupi punojnë së bashku. Deri atëherë, shijoni ndjenjat tuaja, kujdesuni për trupin tuaj dhe jini të sjellshëm me të tjerët.
Ky mësim, plot me shembuj të thjeshtë dhe ide të qarta, tregon se problemi mendje-trup nuk është vetëm për filozofët ose shkencëtarët. Është pjesë e jetës suaj të përditshme. Sa herë që qeshni, qani, vraponi ose pushoni, shihni vallëzimin e bukur midis mendjes dhe trupit tuaj. Shijoni këtë vallëzim dhe mbani mend pikat kryesore që ju ndihmojnë të kuptoni një pjesë shumë të rëndësishme të të qenit njeri.
