Zihin-beden problemi, insanların uzun zamandır düşündüğü çok eski bir sorudur. Zihinlerimiz ve bedenlerimizin birlikte nasıl çalıştığını sorar. Zihnimiz, düşündüğümüz, hayal kurduğumuz ve duyguları hissettiğimiz yerdir. Bedenimiz, bir kucaklama veya hafif bir esinti gibi hareket eden, oynayan ve şeyleri hisseden kısımdır. Çok farklı görünseler de, her gün birlikte çalışırlar. Bu ders, zihin-beden probleminin ne hakkında olduğunu basit kelimeler ve örneklerle anlamanıza yardımcı olacaktır.
Zihniniz sizin düşünen parçanızdır. Mutluluk, üzüntü, heyecan ve endişe hissetmenizi sağlar. En sevdiğiniz hikayeyi hatırladığınızda veya parkta eğlenceli bir gün hayal ettiğinizde, zihniniz meşguldür. Zihninizi, düşüncelerinizi ve hayallerinizi depolayan kafanızın içindeki küçük bir yardımcı olarak düşünebilirsiniz.
Güzel bir gökkuşağına baktığınızı hayal edin. Gözleriniz renkleri görür, ancak size "Vay canına, bu harika!" diyen zihninizdir. Zihniniz güzelliğin tadını çıkarmanıza ve daha sonra hatırlamanıza yardımcı olur. Basitçe söylemek gerekirse, zihniniz tüm hislerinizi ve fikirlerinizi aydınlatan bir ışık gibidir.
Vücudunuz sizin fiziksel parçanızdır. Kolları, bacakları, bir başı ve hatta bir kalbi vardır. Vücudunuzla koşabilir, zıplayabilir, sarılabilir ve gülebilirsiniz. Çevrenizdeki dünyayla etkileşime girmenize yardımcı olur. Yumuşak bir oyuncağa dokunduğunuzda veya oyun alanında koştuğunuzda, vücudunuz tüm işi yapar.
Vücudunuz da zihninize sinyaller gönderir. Örneğin, yanlışlıkla sıcak bir şeye dokunursanız, vücudunuz "Ay! Bu acıtıyor!" der ve zihniniz sıcak şeylerin tehlikeli olabileceğini öğrenir. Vücut, zihninize etrafınızda olup bitenleri anlatan bir haberci gibidir.
Zihin ve beden farklı olsa da, her zaman birlikte çalışırlar. Bir doğum günü partisi için heyecanlandığınızda, zihniniz mutlu düşüncelerle doluyken, bedeniniz heyecandan zıplayıp durabilir. Üzgün olduğunuzda, zihniniz ağırlaşır ve bedeniniz yavaşlayabilir. Bu, zihninizde olanların bedeninizi etkileyebileceğini ve bunun tersinin de geçerli olduğunu gösterir.
Arkadaşlarınızla yarıştığınız zamanı düşünün. Vücudunuz olabildiğince hızlı koşarken, zihniniz sizi hareket halinde tutmak için "Hadi, hadi, hadi!" diye bağırıyordu. Bu bağlantı hayatı çok ilginç hale getiriyor. İki ayrı şey gibi görünseler de, zihniniz ve bedeniniz her zaman birbirleriyle konuşuyor.
İnsanların zihin ve bedenin nasıl ilişkili olduğu konusunda farklı fikirleri vardır. İki önemli fikir düalizm ve monizmdir .
Dualizm , zihin ve bedenin iki çok farklı şey olduğu anlamına gelir. Dualizme inanan insanlar, zihnin bedenden ayrı bir ruh veya görünmez yardımcı gibi olduğunu söylerler. Bedenimiz değişse bile zihnimizin aynı kaldığını düşünürler. Dualizme bir örnek, birinin bir kişinin nezaketinin veya sevgisinin kalbinin derinliklerinde olduğunu, hareket etme veya konuşma biçiminden ayrı olduğunu söylemesidir.
Monizm, zihin ve bedenin ayrı olmadığı anlamına gelir. Monizm'e inanan insanlar, zihin dediğimiz şeyin fiziksel bedenimizin sadece bir parçası olduğunu düşünürler. Düşüncelerimizin ve duygularımızın bedenimiz, özellikle de beynimiz yüzünden gerçekleştiğini söylerler. Bunu, her bir parçanın birlikte çalışarak sizi olduğunuz kişi haline getirdiği bir takım olarak düşünün.
İşte zihnimizin ve bedenimizin her gün nasıl birlikte çalıştığını gösteren bazı kolay örnekler:
Bu örnekler, zihninizin düşünürken, hissederken ve hatırlarken, bedeninizin hareket ettiğini ve dünyayı algıladığını gösterir. Birbirlerine yardım ederler, böylece hayattan zevk alabilirsiniz.
Beyin, vücudunuzun bilgisayar gibi davranan özel bir parçasıdır. Zihninizden vücudunuza ve tekrar geriye mesajlar gönderir. Güzel bir çiçek gördüğünüzde, gözleriniz resmi beyninize gönderir. Daha sonra beyniniz zihninize "Bu çiçek çok güzel!" der ve siz mutlu hissedersiniz.
Bu süreç çok hızlıdır. Tehlikeden ne zaman kaçacağınızı veya komik bir şakaya ne zaman güleceğinizi bilmenize yardımcı olur. Basitçe söylemek gerekirse, beyin zihniniz ve bedeniniz arasındaki köprüdür.
Duygularınız ve düşünceleriniz kim olduğunuzun önemli parçalarıdır. Zihninizde saklanırlar. Okulda eğlenceli bir gün veya aile pikniği için heyecan duyduğunuzda, bu duygular zihninizden gelir. Vücudunuz da bu duyguları gösterir: mutlu olduğunuzda büyük bir gülümsemeniz veya gergin olduğunuzda titreyen bir eliniz olabilir.
Zihin yalnızca hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kararlar da verir. Örneğin, üzgün bir arkadaş gördüğünüzde, zihniniz size ona sarılmanızı söyleyebilir. Sonra bedeniniz o sarılmayı vermek için hareket eder. Bu, zihninizin ve bedeninizin başkalarına bakmanıza yardımcı olmak için birlikte çalıştığını gösterir.
Lily ve Max adında iki arkadaşın kısa bir hikayesini dinleyelim. Güneşli bir günde, Lily ve Max parkta piknik yapmaya karar verdiler. Lily pikniği çok sevdiği için çok mutluydu. Rengarenk battaniyeyi ve lezzetli atıştırmalıkları görünce zihni neşeyle doldu. Vücudu dans etmeye ve gülümsemeye başladı. Max ise biraz gergin hissediyordu. Zihni etrafındaki tüm yeni insanları düşünmekle meşguldü ve vücudu biraz titriyordu. İçlerinde farklı hissetseler de, ikisi de zihinleri ve bedenleri birlikte çalıştığı için özel bir gün geçiriyorlardı. Lily'nin mutluluğu onun daha hızlı koşmasını ve daha yüksek sesle gülmesini sağlarken, Max bazen gergin hissetmenin normal olduğunu öğrendi. Sonunda, ikisi de atıştırmalıklarını paylaştılar ve duyguları hakkında konuştular. Bu basit gün, düşüncelerin ve eylemlerin günlük hayatta nasıl bir araya geldiğini gösterdi.
Zihin-beden problemi insanların birçok büyük soru sormasına neden olur. Bu sorulardan bazıları şunlardır:
Bu sorular küçük çocuklar için büyük görünse de önemlidir. Yetişkinler uzun yıllardır bunlar hakkında düşünmektedir. Derin düşünceleri inceleyen filozoflar, nasıl çalıştığımızı ve neden bu şekilde hissettiğimizi anlamaya çalışırlar. Bu sorular birbirimiz ve kendimiz hakkında daha fazla şey öğrenmemize yardımcı olur.
Zihin ve beden hakkındaki iki temel düşünceye daha yakından bakalım: düalizm ve monizm.
Dualizm fikri, zihninizin ve bedeninizin en sevdiğiniz oyuncak ve onun pili gibi olduğunu söylemek gibidir. Oyuncakla oynamak eğlencelidir ve kendine özgü bir çekiciliği vardır ve pil ona güç verir. Birlikte çalışsalar bile, farklıdırlar. Bazı insanlar zihnin, beden artık orada olmadığında bile yaşayabilen özel bir güç veya ruh gibi olduğuna inanır. Bu fikre dualizm denir çünkü iki farklı parçadan bahseder - biri fiziksel olan ve diğeri o kadar fiziksel olmayan.
Öte yandan, monizm fikri tüm vücudunuzun tek bir takım olduğunu söylemek gibidir. Bu görüşe göre, düşünceleriniz ve hisleriniz kaslarınız ve kemiklerinizle aynı yerden gelir. Monizm'e inanan insanlar her şeyin vücudunuzdaki beyin gibi fiziksel şeyler yüzünden gerçekleştiğini düşünürler. Düşündüğünüzde sadece vücudunuzun işini yaptığına inanırlar. Bu, zihin ve vücut parçalarını birbirinden ayrılamayan büyük bir ailenin parçaları haline getirir.
Zihin-beden bağlantısını anlamak size birçok küçük şekilde yardımcı olabilir. Gergin olduğunuzda karnınızın garip hissettiğini fark ettiğinizde, bunun zihninizin hislerine tepki veren vücudunuz olduğunu bilirsiniz. Yeni bir oyuncak için heyecanlandığınızda, hem zihniniz hem de vücudunuz sevinci hisseder ve bunu arkadaşınıza anlatmak için koşabilirsiniz. Hislerinizin hem zihninizden hem de vücudunuzdan geldiğini bilmek, bazen farklı durumlarda neden farklı duygular hissettiğinizi anlamanıza yardımcı olur.
Bu bilgi ayrıca kendinize daha iyi bakmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, sağlıklı beslenip dışarıda koşarsanız, vücudunuz güçlü ve mutlu olur. İyi uyuduğunuzda, zihniniz dinlenmek ve rüya görmek için zaman kazanır. En iyi şekilde hissetmeniz için her iki parçanın da bakıma ihtiyacı vardır. Bir bahçeyle ilgilenmek gibidir. Bitkileri sularsınız ve onlara güneş ışığı verirsiniz, böylece güzelce büyürler. Aynı şekilde, hem vücudunuza hem de zihninize bakmanız gerekir.
Duygular ve anılar, bize kim olduğumuzu söyleyen zihnimizin bir parçasıdır. Kendinizi güvende ve sevilmiş hissettiğinizde, zihniniz bu güzel duygulara tutunur. Bazen mutlu bir anı bulutlu bir günde bile sizi gülümsetebilir. Örneğin, parkta geçirdiğiniz eğlenceli bir günü veya bir doğum günü partisini hatırlarsanız, zihniniz o neşeli duyguları geri getirir ve vücudunuz bile hafif ve canlı hissetmeye başlayabilir.
Öte yandan, korkmuş veya üzgün hissediyorsanız, bu duygular zihninizde de depolanır. Vücudunuz bu duygular yüzünden yorgun veya yavaş hissedebilir. Bu, duygularımızın sadece kafamızda olmadığını; tüm vücudumuzla bağlantılı olduğunu gösterir. Her zaman birçok farklı duygu hissetmenin normal olduğunu unutmayın. Zihniniz ve bedeniniz sizi neyin mutlu ettiğini ve neyin üzdüğünü sürekli öğreniyor.
Uzun zaman önce, birçok akıllı insan zihin-beden sorununun ne anlama geldiğini düşünmeye başladı. Zihnin beden olmadan yaşayıp yaşayamayacağını veya gerçekten tek bir şey olup olmadıklarını bilmek istediler. Bu fikirler biraz zor görünse de, bunu şöyle düşünebilirsiniz:
Favori bir hikayeniz varsa, kitap kapağınız farklı olsaydı hikayenin aynı olup olmayacağını merak ediyor olabilirsiniz. Bazı insanlar hikayenin (zihninizin) kapak (vücudunuz) nasıl görünürse görünsün aynı kaldığını düşünür. Diğerleri ise kapak ve hikayenin bir olduğuna ve kapak değişirse hikayenin de değiştiğine inanır.
Bu tartışma, insanların günlük hayatımızın ilginç sorularla dolu olduğunu görmelerine yardımcı olur. Hangi fikrin doğru olduğunu söylemek her zaman kolay değildir. Bazı arkadaşlar zihnin kendi başına var olabilen çok özel bir parçası olduğuna karar verir. Diğerleri zihnin vücudun sadece bir parçası olduğunu ve iyi eğitimli bir ekip gibi birlikte çalıştığını söyler. Her iki fikir de kendimizi ve birbirimizi biraz daha iyi anlamamıza yardımcı olur.
Bu ders basit olsa da, yetişkinler ve bilim insanları bu fikirleri birçok şekilde kullanırlar. Bazı doktorlar düşüncelerin ve hislerin vücudun iyileşmesine nasıl yardımcı olabileceğini öğrenmeye çalışırlar. Birisi hasta olduğunda, doktorlar hem vücut hem de zihin üzerinde çalışabilirler. Güçlü, mutlu bir zihnin vücudun daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabileceğini bilirler.
Okullarda ve ailelerde, insanlar duygulardan ve bunların eylemlerimizde nasıl göründüğünden bahseder. Bazen bir arkadaş üzgün olduğunda, nazik bir söz veya sarılma büyük bir fark yaratabilir. Bunun nedeni, zihin ve bedenin birbirine bağlı olmasıdır. Sözlerinizle ve eylemlerinizle ilgi gösterdiğinizde, kimliğinizin her iki parçasını da kullanmış olursunuz.
Bu bağlantıyı anlamak, başkalarına karşı nazik olmamıza da yardımcı olabilir. Herkesin hisseden bir zihne ve hareket eden bir bedene sahip olduğunu bilirsek, insanların neden davrandıkları şekilde davrandıklarını anlamaya çalışabiliriz. Bu, sınıflarımızı ve oyun alanlarımızı herkes için daha dost canlısı ve güvenli hale getirebilir.
Dersimizden önemli fikirler şunlardır:
Bu ders, zihnimiz ve bedenimiz farklı görünse de, dünyayı keşfetmemize, hissetmemize ve tadını çıkarmamıza yardımcı olmak için her zaman birlikte çalıştıklarını görmemize yardımcı olur. Bu bağlantıyı anlayarak, kim olduğumuz ve hem duygularımıza hem de eylemlerimize nasıl bakabileceğimiz hakkında daha fazla şey öğreniriz.
Unutmayın, bu büyük sorular hakkında merak etmek tamamen normaldir. Zihniniz meraklıdır ve bedeniniz düşüncelerinize yanıt verir. Yaşlandıkça, zihin ve bedenin birlikte nasıl çalıştığı hakkında daha fazla şey öğrenebilirsiniz. O zamana kadar, hislerinizin tadını çıkarın, bedeninize iyi bakın ve başkalarına karşı nazik olun.
Basit örnekler ve net fikirlerle dolu bu ders, zihin-beden sorununun yalnızca filozoflar veya bilim insanları için olmadığını gösteriyor. Bu, günlük hayatınızın bir parçası. Her güldüğünüzde, ağladığınızda, koştuğunuzda veya dinlendiğinizde, zihniniz ve bedeniniz arasındaki güzel dansı görürsünüz. Bu dansın tadını çıkarın ve insan olmanın çok önemli bir bölümünü anlamanıza yardımcı olan temel noktaları hatırlayın.
