دماغ اور جسم کا مسئلہ ایک بہت پرانا سوال ہے جس کے بارے میں لوگ طویل عرصے سے سوچ رہے ہیں۔ یہ پوچھتا ہے کہ ہمارے دماغ اور ہمارے جسم ایک ساتھ کیسے کام کرتے ہیں۔ ہمارا دماغ وہ جگہ ہے جہاں ہم سوچتے ہیں، خواب دیکھتے ہیں اور جذبات کو محسوس کرتے ہیں۔ ہمارا جسم وہ حصہ ہے جو حرکت کرتا ہے، کھیلتا ہے اور چیزوں کو محسوس کرتا ہے جیسے گلے لگنا یا ہلکی ہوا کا جھونکا۔ اگرچہ وہ بہت مختلف نظر آتے ہیں، وہ ہر روز ایک ساتھ کام کرتے ہیں۔ یہ سبق آپ کو آسان الفاظ اور مثالوں میں یہ سمجھنے میں مدد کرے گا کہ دماغ اور جسم کا مسئلہ کیا ہے۔
آپ کا دماغ آپ کا وہ حصہ ہے جو سوچتا ہے۔ یہ آپ کو خوشی، اداسی، جوش اور فکر محسوس کرنے دیتا ہے۔ جب آپ اپنی پسندیدہ کہانی یاد کرتے ہیں یا پارک میں کسی تفریحی دن کا تصور کرتے ہیں تو آپ کا دماغ مصروف ہوتا ہے۔ آپ اپنے دماغ کو اپنے دماغ کے اندر ایک چھوٹا مددگار سمجھ سکتے ہیں جو آپ کے خیالات اور خوابوں کو محفوظ کرتا ہے۔
تصور کریں کہ آپ ایک خوبصورت اندردخش کو دیکھ رہے ہیں۔ آپ کی آنکھیں رنگوں کو دیکھتی ہیں، لیکن یہ آپ کا دماغ ہے جو آپ سے کہتا ہے، "واہ، یہ حیرت انگیز ہے!" آپ کا ذہن آپ کو خوبصورتی سے لطف اندوز ہونے اور اسے بعد میں یاد رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ آسان الفاظ میں، آپ کا دماغ ایک روشنی کی طرح ہے جو آپ کے تمام احساسات اور خیالات پر چمکتا ہے۔
آپ کا جسم آپ کا جسمانی حصہ ہے۔ اس کے بازو، ٹانگیں، ایک سر اور یہاں تک کہ دل بھی ہے۔ اپنے جسم کے ساتھ، آپ بھاگ سکتے ہیں، کود سکتے ہیں، گلے لگا سکتے ہیں اور ہنس سکتے ہیں۔ یہ آپ کو اپنے آس پاس کی دنیا کے ساتھ بات چیت کرنے میں مدد کرتا ہے۔ جب آپ کسی نرم کھلونا کو چھوتے ہیں یا کھیل کے میدان میں بھاگتے ہیں تو آپ کا جسم سارا کام کر رہا ہوتا ہے۔
آپ کا جسم آپ کے دماغ کو بھی سگنل بھیجتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ غلطی سے کسی گرم چیز کو چھوتے ہیں، تو آپ کا جسم کہتا ہے، "اوچ! درد ہوتا ہے!" اور آپ کا دماغ سیکھتا ہے کہ گرم چیزیں خطرناک ہو سکتی ہیں۔ جسم ایک میسنجر کی طرح ہے جو آپ کے دماغ کو بتاتا ہے کہ آپ کے ارد گرد کیا ہو رہا ہے۔
اگرچہ دماغ اور جسم مختلف ہیں، وہ ہمیشہ ایک ساتھ کام کرتے ہیں۔ جب آپ سالگرہ کی تقریب کے بارے میں پرجوش محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا دماغ خوش کن خیالات سے بھرا ہوتا ہے جبکہ آپ کا جسم جوش میں اوپر نیچے کود سکتا ہے۔ جب آپ اداس ہوتے ہیں تو آپ کا دماغ بھاری محسوس ہوتا ہے اور آپ کا جسم سست پڑ سکتا ہے۔ اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ جو کچھ آپ کے دماغ میں ہوتا ہے وہ آپ کے جسم کو متاثر کر سکتا ہے اور اس کے برعکس۔
اس وقت کے بارے میں سوچیں جب آپ اپنے دوستوں کے ساتھ دوڑتے تھے۔ آپ کا جسم جتنی تیزی سے بھاگ سکتا تھا، اور آپ کا دماغ چلایا "جاؤ، جاؤ، جاؤ!" آپ کو متحرک رکھنے کے لیے۔ یہ تعلق زندگی کو بہت دلچسپ بنا دیتا ہے۔ اگرچہ وہ دو الگ الگ چیزوں کی طرح لگتے ہیں، آپ کا دماغ اور آپ کا جسم ہمیشہ ایک دوسرے سے بات کرتے ہیں۔
دماغ اور جسم کا تعلق کیسے ہے اس کے بارے میں لوگوں کے مختلف خیالات ہیں۔ دو اہم نظریات دوہری ازم اور مونثیت ہیں۔
دوہری ازم کا مطلب ہے کہ دماغ اور جسم دو بالکل مختلف چیزیں ہیں۔ جو لوگ دوغلے پن پر یقین رکھتے ہیں وہ کہتے ہیں کہ دماغ ایک روح یا غیر مرئی مددگار کی طرح ہے جو جسم سے الگ ہے۔ ان کا خیال ہے کہ اگر ہمارا جسم بدل جائے تو بھی ہمارا ذہن وہی رہتا ہے۔ دوہرے پن کی ایک مثال یہ ہے کہ جب کوئی کہتا ہے کہ کسی شخص کی مہربانی یا محبت اس کے دل میں گہری ہے، اس کے چلنے یا بات کرنے کے انداز سے الگ۔
Monism کا مطلب ہے کہ دماغ اور جسم الگ الگ نہیں ہیں۔ جو لوگ توحید پر یقین رکھتے ہیں وہ سمجھتے ہیں کہ جسے ہم دماغ کہتے ہیں وہ ہمارے جسمانی جسم کا صرف ایک حصہ ہے۔ وہ کہتے ہیں کہ ہمارے خیالات اور احساسات ہمارے جسم خصوصاً ہمارے دماغ کی وجہ سے ہوتے ہیں۔ اس کو ایک ٹیم کے طور پر سوچیں جہاں ہر حصہ آپ کو بنانے کے لیے مل کر کام کرتا ہے۔
یہاں کچھ آسان مثالیں ہیں جو ظاہر کرتی ہیں کہ ہمارا دماغ اور جسم ہر روز ایک ساتھ کیسے کام کرتے ہیں:
یہ مثالیں ظاہر کرتی ہیں کہ جب آپ کا دماغ سوچتا ہے، محسوس کرتا ہے اور یاد رکھتا ہے، آپ کا جسم کام کرتا ہے اور دنیا کو محسوس کرتا ہے۔ وہ ایک دوسرے کی مدد کرتے ہیں تاکہ آپ زندگی سے لطف اندوز ہو سکیں۔
دماغ آپ کے جسم کا ایک خاص حصہ ہے جو کمپیوٹر کی طرح کام کرتا ہے۔ یہ آپ کے دماغ سے آپ کے جسم کو اور دوبارہ واپس بھیجتا ہے۔ جب آپ ایک خوبصورت پھول دیکھتے ہیں، تو آپ کی آنکھیں آپ کے دماغ کو تصویر بھیجتی ہیں۔ آپ کا دماغ پھر آپ کے دماغ سے کہتا ہے، "وہ پھول پیارا ہے!" اور آپ خوش محسوس کرتے ہیں.
یہ عمل بہت تیز ہے۔ یہ آپ کو یہ جاننے میں مدد کرتا ہے کہ کب خطرے سے بھاگنا ہے یا کب کسی مضحکہ خیز لطیفے پر ہنسنا ہے۔ سادہ الفاظ میں، دماغ آپ کے دماغ اور آپ کے جسم کے درمیان پل ہے۔
آپ کے احساسات اور خیالات اس بات کے اہم حصے ہیں کہ آپ کون ہیں۔ وہ آپ کے ذہن میں محفوظ ہیں۔ جب آپ اسکول میں تفریحی دن یا خاندانی پکنک کے بارے میں پرجوش محسوس کرتے ہیں، تو یہ احساسات آپ کے ذہن سے آتے ہیں۔ آپ کا جسم بھی ان احساسات کو ظاہر کرتا ہے: جب آپ خوش ہوتے ہیں تو آپ کو بڑی مسکراہٹ آتی ہے یا جب آپ گھبراتے ہیں تو ہاتھ کانپتا ہے۔
دماغ نہ صرف آپ کو محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ فیصلے بھی کرتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کسی ایسے دوست کو دیکھتے ہیں جو اداس ہے، تو آپ کا دماغ آپ کو اسے گلے لگانے کے لیے کہہ سکتا ہے۔ پھر آپ کا جسم اس کو گلے لگانے کے لیے حرکت کرتا ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ کا دماغ اور جسم آپ کو دوسروں کی دیکھ بھال میں مدد کرنے کے لیے مل کر کام کرتے ہیں۔
آئیے للی اور میکس نامی دو دوستوں کے بارے میں ایک چھوٹی سی کہانی سنتے ہیں۔ ایک دھوپ والے دن، للی اور میکس نے پارک میں پکنک منانے کا فیصلہ کیا۔ للی بہت خوش تھی کیونکہ اسے پکنک پسند تھی۔ رنگین کمبل اور لذیذ ناشتے دیکھ کر اس کا دماغ خوشی سے بھر گیا۔ اس کا جسم ناچنے اور مسکرانے لگا۔ دوسری طرف میکس نے تھوڑا سا گھبراہٹ محسوس کی۔ اس کا دماغ اردگرد کے تمام نئے لوگوں کے بارے میں سوچنے میں مصروف تھا اور اس کا جسم ہلکا سا محسوس ہوا۔ اگرچہ وہ اندر سے مختلف محسوس کر رہے تھے، دونوں کا ایک خاص دن تھا کیونکہ ان کے دماغ اور جسم ایک ساتھ کام کرتے تھے۔ للی کی خوشی نے اسے تیز دوڑانے اور زور سے ہنسنے پر مجبور کیا، جبکہ میکس کو معلوم ہوا کہ کبھی کبھی گھبراہٹ محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ آخر میں، دونوں نے اپنے ناشتے کا اشتراک کیا اور اپنے جذبات کے بارے میں بات کی۔ اس سادہ دن نے دکھایا کہ کس طرح خیالات اور اعمال روزمرہ کی زندگی میں اکٹھے ہوتے ہیں۔
دماغ اور جسم کا مسئلہ لوگوں کو بہت سے بڑے سوالات کرنے پر مجبور کرتا ہے۔ ان سوالات میں سے کچھ یہ ہیں:
اگرچہ چھوٹے بچوں کے لیے یہ سوالات بڑے لگ سکتے ہیں، لیکن یہ اہم ہیں۔ بڑے لوگ کئی سالوں سے ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔ فلسفی، وہ لوگ ہیں جو گہرے خیالات کا مطالعہ کرتے ہیں، یہ سمجھنے کی کوشش کرتے ہیں کہ ہم کیسے کام کرتے ہیں اور ہم جیسا محسوس کرتے ہیں ویسا ہی کیوں کرتے ہیں۔ یہ سوالات ایک دوسرے اور اپنے بارے میں مزید جاننے میں ہماری مدد کرتے ہیں۔
آئیے ہم دماغ اور جسم کے بارے میں دو اہم نظریات پر گہری نظر ڈالتے ہیں: دوہری ازم اور توحید۔
دوہری ازم کا خیال ایسا ہے جیسے آپ کا دماغ اور آپ کا جسم آپ کے پسندیدہ کھلونوں اور اس کی بیٹری کی طرح ہے۔ کھلونا کھیلنے میں مزہ آتا ہے اور اس کا اپنا ایک خاص دلکشی ہے، اور بیٹری اسے طاقت دیتی ہے۔ اگرچہ وہ ایک ساتھ کام کرتے ہیں، وہ مختلف ہیں۔ کچھ لوگوں کا خیال ہے کہ دماغ ایک خاص طاقت یا روح کی مانند ہے جو اس وقت بھی زندہ رہ سکتا ہے جب جسم باقی نہ ہو۔ اس خیال کو دوہری ازم کہا جاتا ہے کیونکہ یہ دو مختلف حصوں کے بارے میں بات کرتا ہے - ایک وہ جو جسمانی ہے اور دوسرا جو اتنا جسمانی نہیں ہے۔
دوسری طرف، monism کا خیال ایسا ہے کہ آپ کا پورا جسم ایک ہی ٹیم ہے۔ اس خیال میں، آپ کے خیالات اور احساسات اسی جگہ سے آتے ہیں جہاں آپ کے عضلات اور ہڈیاں ہوتی ہیں۔ جو لوگ مونث پر یقین رکھتے ہیں وہ سمجھتے ہیں کہ سب کچھ آپ کے جسم میں جسمانی چیزوں کی وجہ سے ہوتا ہے، جیسے دماغ۔ ان کا ماننا ہے کہ جب آپ سوچتے ہیں تو یہ صرف آپ کا جسم ہی اپنا کام کر رہا ہے۔ اس سے ایک بڑے خاندان کے دماغ اور جسم کے ایسے حصے بن جاتے ہیں جنہیں الگ نہیں کیا جا سکتا۔
دماغ اور جسم کے تعلق کو سمجھنا آپ کو بہت سے چھوٹے طریقوں سے مدد کر سکتا ہے۔ جب آپ دیکھتے ہیں کہ جب آپ گھبراتے ہیں تو آپ کا پیٹ مضحکہ خیز محسوس ہوتا ہے، آپ جانتے ہیں کہ یہ آپ کا جسم ہے جو آپ کے دماغ کے احساسات پر ردعمل ظاہر کرتا ہے۔ جب آپ کسی نئے کھلونے کے بارے میں پرجوش ہوتے ہیں، تو آپ کا دماغ اور آپ کا جسم دونوں خوشی محسوس کرتے ہیں، اور آپ اپنے دوست کو اس کے بارے میں بتانے کے لیے بھاگ سکتے ہیں۔ یہ جاننا کہ آپ کے جذبات آپ کے دماغ اور جسم دونوں سے آتے ہیں آپ کو یہ سمجھنے میں مدد ملتی ہے کہ آپ مختلف حالات میں مختلف جذبات کیوں محسوس کرتے ہیں۔
یہ علم آپ کو اپنی بہتر دیکھ بھال کرنے میں بھی مدد دے سکتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ صحت مند کھانا کھاتے ہیں اور باہر بھاگتے ہیں، تو آپ کا جسم مضبوط اور خوش ہوگا۔ جب آپ اچھی طرح سوتے ہیں تو آپ کے دماغ کو آرام کرنے اور خواب دیکھنے کا وقت ملتا ہے۔ آپ کو بہترین محسوس کرنے کے لیے دونوں حصوں کی دیکھ بھال کی ضرورت ہے۔ یہ ایک باغ کی دیکھ بھال کے مترادف ہے۔ آپ پودوں کو پانی دیتے ہیں اور انہیں سورج کی روشنی دیتے ہیں تاکہ وہ خوبصورتی سے بڑھیں۔ اسی طرح، آپ کو اپنے جسم اور دماغ دونوں کی دیکھ بھال کرنے کی ضرورت ہے۔
جذبات اور یادیں ہمارے دماغ کا حصہ ہیں جو ہمیں بتاتی ہیں کہ ہم کون ہیں۔ جب آپ محفوظ اور پیار محسوس کرتے ہیں، تو آپ کا دماغ ان اچھے جذبات کو تھامے رکھتا ہے۔ کبھی کبھی ایک خوشگوار یاد آپ کو ابر آلود دن میں بھی مسکرانے پر مجبور کر سکتی ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کو پارک میں کوئی تفریحی دن یا سالگرہ کی تقریب یاد آتی ہے، تو آپ کا دماغ ان خوشگوار احساسات کو واپس لاتا ہے اور آپ کا جسم ہلکا پھلکا اور اچھال محسوس کرنے لگتا ہے۔
دوسری طرف، اگر آپ خوفزدہ یا اداس محسوس کرتے ہیں، تو وہ احساسات آپ کے دماغ میں بھی محفوظ ہیں۔ ان جذبات کی وجہ سے آپ کا جسم تھکا ہوا یا سست محسوس کر سکتا ہے۔ یہ ظاہر کرتا ہے کہ ہمارے احساسات صرف ہمارے دماغ میں نہیں ہیں؛ وہ ہمارے پورے جسم سے جڑے ہوئے ہیں۔ ہمیشہ یاد رکھیں کہ بہت سے مختلف جذبات کو محسوس کرنا ٹھیک ہے۔ آپ کا دماغ اور جسم ہر وقت یہ سیکھتے رہتے ہیں کہ آپ کو کس چیز سے خوشی ہوتی ہے اور کون سی چیز آپ کو اداس کرتی ہے۔
بہت پہلے، بہت سے ذہین لوگوں نے سوچنا شروع کیا کہ دماغ اور جسم کے مسئلے کا کیا مطلب ہے۔ وہ جاننا چاہتے تھے کہ کیا دماغ جسم کے بغیر زندہ رہ سکتا ہے یا وہ واقعی ایک پوری چیز ہیں۔ اگرچہ یہ خیالات تھوڑا مشکل لگ سکتے ہیں، آپ اس کے بارے میں اس طرح سوچ سکتے ہیں:
اگر آپ کی پسندیدہ کہانی ہے، تو آپ سوچ سکتے ہیں کہ اگر آپ کی کتاب کا سرورق مختلف ہوتا تو کہانی ایک جیسی ہوتی۔ کچھ لوگ سوچتے ہیں کہ کہانی (آپ کا دماغ) ایک ہی رہتا ہے اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کور (آپ کا جسم) جیسا بھی نظر آتا ہے۔ دوسروں کا خیال ہے کہ سرورق اور کہانی ایک ہیں اور اگر سرورق بدل جائے تو کہانی بھی بدل جاتی ہے۔
اس بحث سے لوگوں کو یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ ہماری روزمرہ کی زندگی دلچسپ سوالات سے بھری ہوئی ہے۔ یہ کہنا ہمیشہ آسان نہیں ہوتا کہ کون سا خیال صحیح ہے۔ کچھ دوست فیصلہ کرتے ہیں کہ دماغ ان کا ایک بہت ہی خاص حصہ ہے جو خود ہی موجود ہوسکتا ہے۔ دوسروں کا کہنا ہے کہ دماغ جسم کا صرف ایک حصہ ہے، ایک اچھی مشق کرنے والی ٹیم کی طرح مل کر کام کرتا ہے۔ دونوں خیالات ہمیں خود کو اور ایک دوسرے کو تھوڑا بہتر سمجھنے میں مدد دیتے ہیں۔
اگرچہ یہ سبق آسان ہے، بالغ اور سائنسدان ان خیالات کو کئی طریقوں سے استعمال کرتے ہیں۔ کچھ ڈاکٹر یہ جاننے کی کوشش کرتے ہیں کہ خیالات اور احساسات جسم کو ٹھیک کرنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔ جب کوئی بیمار ہوتا ہے تو ڈاکٹر جسم اور دماغ دونوں پر کام کر سکتے ہیں۔ وہ جانتے ہیں کہ مضبوط، خوش دماغ جسم کو تیزی سے بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔
اسکولوں اور خاندانوں میں، لوگ احساسات کے بارے میں بات کرتے ہیں اور وہ ہمارے اعمال میں کیسے ظاہر کرتے ہیں۔ کبھی کبھی جب کوئی دوست پریشان ہوتا ہے تو ایک مہربان لفظ یا گلے ملنا بڑا فرق ڈال سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ دماغ اور جسم جڑے ہوئے ہیں۔ جب آپ الفاظ اور عمل سے احتیاط کا مظاہرہ کرتے ہیں، تو آپ دونوں حصوں کو استعمال کر رہے ہوتے ہیں کہ آپ کون ہیں۔
اس تعلق کو سمجھنے سے ہمیں دوسروں کے ساتھ مہربانی کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔ اگر ہم جانتے ہیں کہ ہر ایک کا دماغ ہے جو محسوس کرتا ہے اور ایک جسم ہے جو کام کرتا ہے، تو ہم یہ سمجھنے کی کوشش کر سکتے ہیں کہ لوگ اپنے طریقے سے برتاؤ کیوں کرتے ہیں۔ یہ ہمارے کلاس رومز اور کھیل کے میدانوں کو ہر ایک کے لیے دوستانہ اور محفوظ بنا سکتا ہے۔
ہمارے سبق کے اہم خیالات یہ ہیں:
اس سبق سے ہمیں یہ دیکھنے میں مدد ملتی ہے کہ اگرچہ ہمارا دماغ اور جسم مختلف نظر آتے ہیں، وہ دنیا کو دریافت کرنے، محسوس کرنے اور لطف اندوز ہونے میں ہماری مدد کرنے کے لیے ہمیشہ مل کر کام کر رہے ہیں۔ اس تعلق کو سمجھنے سے، ہم اس بارے میں مزید سیکھتے ہیں کہ ہم کون ہیں اور ہم اپنے احساسات اور اپنے اعمال دونوں کا خیال کیسے رکھ سکتے ہیں۔
یاد رکھیں، ان بڑے سوالات کے بارے میں سوچنا بالکل معمول کی بات ہے۔ آپ کا دماغ متجسس ہے، اور آپ کا جسم آپ کے خیالات کا جواب دیتا ہے۔ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، آپ اس بارے میں مزید جان سکتے ہیں کہ دماغ اور جسم کیسے کام کرتے ہیں۔ تب تک، اپنے جذبات سے لطف اندوز ہوں، اپنے جسم کا خیال رکھیں، اور دوسروں کے ساتھ حسن سلوک کریں۔
سادہ مثالوں اور واضح خیالات سے بھرا یہ سبق یہ ظاہر کرتا ہے کہ دماغ اور جسم کا مسئلہ صرف فلسفیوں یا سائنسدانوں کا نہیں ہے۔ یہ آپ کی روزمرہ کی زندگی کا ایک حصہ ہے۔ جب بھی آپ ہنستے، روتے، بھاگتے، یا آرام کرتے، آپ کو اپنے دماغ اور جسم کے درمیان خوبصورت رقص نظر آتا ہے۔ اس رقص کا لطف اٹھائیں اور ان اہم نکات کو یاد رکھیں جو آپ کو انسان ہونے کے ایک بہت اہم حصے کو سمجھنے میں مدد کرتے ہیں۔
