Objetivos de aprendizaje
Utiliza varios músculos de su cuerpo a lo largo del día. Los músculos son los que te permiten moverte. Incluso las cosas muy básicas que haces a menudo requieren que uses tus músculos: levantarte de la cama, comer, caminar y jugar, ¡todos usan los músculos! Ciertas partes de tus brazos y piernas te ayudaron a hacer ciertas cosas, como lanzar o atrapar una pelota, patear una pelota, correr, etc. ¿Puedes pensar en otras cosas que haces que utilicen esos mismos músculos? ¿Qué tal saltar, brincar, hacer volteretas o saltos de verano, jugar a la mancha o saltar rana, ayudar a poner la mesa o lavar los platos, cepillarse los dientes y guardar sus juguetes?
Flexiona tu brazo como el niño en la imagen de abajo. Sienta el músculo de este brazo. Ese es su bíceps, un músculo en la parte frontal de la parte superior del brazo.
Intente hacer el ejercicio de estiramiento como se muestra a continuación. ¿Puedes sentir el estiramiento en tu muslo? Esos son sus "cuádriceps" en acción. Los músculos cuádriceps constan de cuatro músculos grandes en la parte delantera del muslo.
El sistema muscular es el sistema de órganos que produce el movimiento. Está compuesto por células especializadas llamadas fibras musculares.
El músculo es tejido contráctil y se deriva de la capa mesodérmica de las células germinales embrionarias. Produce fuerza y causa movimiento, ya sea locomoción o movimiento dentro de los órganos internos.
Gran parte de la contracción muscular se produce sin pensamiento consciente y es necesaria para la supervivencia, como la contracción del corazón o la peristalsis, que empuja los alimentos a través del sistema digestivo. La contracción muscular voluntaria se utiliza para mover el cuerpo y puede controlarse con precisión, como los movimientos del dedo o los movimientos bruscos como los del bíceps y el tríceps.
Hay más de 650 músculos en nuestro cuerpo. Los músculos trabajan con el sistema esquelético para producir movimiento, postura y equilibrio. El sistema esquelético junto con el sistema muscular forma el sistema musculoesquelético.
Los músculos están conectados a los huesos por tejido conectivo llamado tendones . Los tendones ayudan a formar una conexión entre las células musculares blandas que se contraen y las células óseas duras.
El músculo constituye alrededor de la mitad del peso total del cuerpo humano. El tejido muscular también es alrededor de un 15% más denso que el tejido graso.
Nuestro músculo más largo es Sartorius . Va desde la cadera hasta la rodilla y nos ayuda a doblar la rodilla y torcer la pierna.
El músculo más fuerte está en nuestra mandíbula y se usa para masticar.
El músculo más pequeño está en nuestro oído y se llama 'estapedio'. Está adherido al hueso más pequeño del cuerpo, el estribo.
Veamos algunos de los principales músculos del cuerpo humano.
La siguiente ilustración muestra la ubicación de los músculos principales del cuerpo humano.
Hay tres tipos de músculos:
Aprendamos sobre cada uno de estos tipos de músculos con mayor detalle.
Los músculos esqueléticos están compuestos por fibras musculares o miocitos, que a su vez están formados por miofibrillas, que están formadas por sarcómeros. Los sarcómeros son los componentes básicos del tejido muscular estriado. Una vez estimulados por un potencial de acción, los músculos esqueléticos realizan una contracción coordinada acortando cada sarcómero. En el sarcómero, las fibras de miosina y actina se superponen en un movimiento contráctil entre sí. Los filamentos de miosina tienen cabezas en forma de maza que se proyectan hacia los filamentos de actina.
Las estructuras más grandes que se encuentran a lo largo del filamento de miosina conocidas como cabezas de miosina se utilizan para proporcionar puntos de unión en los sitios de unión para los filamentos de actina. Las cabezas de miosina giran hacia el centro del sarcómero, se desprenden y se vuelven a unir al sitio activo más cercano del filamento de actina. Esto se conoce como sistema de transmisión de tipo trinquete.
Este proceso utiliza una gran cantidad de ATP (trifosfato de adenosina), que es la fuente de energía de la célula. Hay alrededor de 639 músculos esqueléticos en el cuerpo de un ser humano.
El sistema nervioso autónomo controla directamente los músculos lisos. Estos músculos son involuntarios; esto significa que no pueden ser movidos por el pensamiento consciente. Los latidos del corazón y los pulmones (que pueden controlarse voluntariamente) son músculos involuntarios, pero no son músculos lisos.
Los músculos del corazón son diferentes de los músculos esqueléticos porque las fibras musculares están conectadas lateralmente entre sí. Además, su movimiento es involuntario al igual que con los músculos lisos. El nódulo sinusal controla los músculos del corazón. El nodo sinusal, por otro lado, está influenciado por el sistema nervioso autónomo .
En reposo, la mayor parte del ATP es producido aeróbicamente por el cuerpo en las mitocondrias sin la producción de ácido láctico u otros subproductos fatigantes. Durante el ejercicio, la producción de ATP difiere según el estado físico de un individuo y la intensidad y duración del ejercicio. A niveles bajos de actividad, donde el ejercicio se realiza durante un período prolongado, la energía se produce aeróbicamente a través de una combinación de oxígeno con carbohidratos y grasas que se almacenan en el cuerpo. Durante una actividad de mayor intensidad, cuya duración disminuye con el aumento de la intensidad, la producción de ATP puede cambiar a formas anaeróbicas, como el uso de fosfato de creatina o la glucólisis anaeróbica. La producción aeróbica de ATP es bioquímicamente más lenta y solo se puede utilizar para ejercicios de baja intensidad y larga duración, pero no produce productos de desecho fatigantes.
La acción muscular puede clasificarse en voluntaria o involuntaria.
Los músculos esqueléticos mueven las extremidades (brazos y piernas). Mueven la mandíbula hacia arriba y hacia abajo para poder masticar la comida. Los músculos esqueléticos son los únicos músculos voluntarios. Esto significa que son el único músculo que puede elegir mover.
Los músculos esqueléticos se dividen además en dos tipos: contracción lenta y contracción rápida.
El músculo de contracción lenta (tipo I) contiene proteínas que le dan un color rojo intenso. Este músculo transporta más oxígeno de manera eficiente y utiliza grasas, proteínas o carbohidratos a medida que las fibras musculares de contracción lenta de energía se contraen durante un largo período de tiempo. Funcionan bien para deportes aeróbicos como carreras de larga distancia y ciclismo.
El músculo de contracción rápida (tipo II) es de color más blanco ya que tiene menos mioglobina (una proteína que transporta oxígeno). Las fibras de contracción rápida se contraen rápida y poderosamente, sin embargo, se fatigan rápidamente. Esto es útil para ejercicios anaeróbicos como carreras de velocidad y para deportes de fuerza como levantamiento de pesas.
El músculo liso está bajo control involuntario y se encuentra en las paredes de los vasos sanguíneos y de estructuras como la vejiga urinaria, los intestinos y el estómago.
El músculo cardíaco constituye la masa del corazón y es responsable de las contracciones rítmicas de ese órgano vital de bombeo; también está bajo control involuntario.
Los músculos están compuestos por dos filamentos proteicos principales: un filamento grueso compuesto por la proteína miosina y un filamento delgado compuesto por la proteína actina. La contracción muscular ocurre cuando estos filamentos se deslizan unos sobre otros en una serie de eventos repetitivos.
Cuando un músculo recibe señales neurológicas, abren agujeros en su membrana celular. Estos agujeros son proteínas que se denominan canales de calcio. Luego, los iones de calcio se precipitan hacia la célula. Este calcio se adhiere a las proteínas especializadas actina y miosina. Esto hace que estas proteínas contraigan el músculo. Cuando el músculo se contrae, esto hace que los huesos a los que está conectado se acerquen.
Los músculos llamados flexores obligan a las articulaciones a doblarse. Los músculos llamados extensores hacen que sus extremidades se enderecen. Un bíceps es un flexor y los tríceps son extensores. Es posible que también haya oído hablar de los ligamentos. Son lotes de tejido conectivo que unen los huesos entre sí. Se pueden encontrar músculos, tendones y ligamentos trabajando juntos en casi todas las articulaciones.
El ejercicio hace que los músculos se vuelvan más grandes y fuertes. Mejora tanto la fuerza muscular como la resistencia muscular. La fuerza muscular es la capacidad de un músculo para usar la fuerza durante una contracción. La resistencia muscular es la capacidad de un músculo para continuar contrayéndose durante mucho tiempo sin cansarse. Si una persona no hace ejercicio, se produce atrofia muscular. Esto significa que sus músculos se vuelven más pequeños y más débiles.
Los ejercicios se agrupan en tres tipos según el efecto que tengan en el cuerpo:
Hay tres grandes grupos de enfermedades musculares.
1. Enfermedades neuromusculares : son problemas con la forma en que los nervios le dicen a los músculos que se muevan. Los accidentes cerebrovasculares, la parálisis cerebral y la enfermedad de Parkinson son enfermedades neuromusculares.
2. Enfermedad de la placa motora terminal : son problemas con el lugar donde el nervio le dice al músculo que se mueva. El tétanos y la miastenia gravis son enfermedades de la placa motora terminal.
3. Miopatías : son problemas con la estructura del músculo. La distrofia muscular, cánceres como el sarcoma de Ewing y la miocardiopatía son miopatías.
