Tujuan pembelajaran
Anda menggunakan berbagai otot di tubuh Anda sepanjang hari. Otot adalah apa yang memungkinkan Anda untuk bergerak. Bahkan hal-hal paling mendasar yang Anda lakukan sering kali mengharuskan Anda menggunakan otot – bangun dari tempat tidur, makan, berjalan, dan bermain semuanya menggunakan otot! Bagian tertentu dari lengan dan kaki Anda membantu Anda melakukan hal-hal tertentu, seperti melempar atau menangkap bola, menendang bola, berlari, dll. Dapatkah Anda memikirkan beberapa hal lain yang Anda lakukan dengan menggunakan otot yang sama? Bagaimana dengan melompat, melompat-lompat, melakukan jungkir balik atau jungkir balik, bermain tag atau lompat katak, membantu mengatur meja atau mencuci piring, menyikat gigi, dan menyimpan mainan Anda?
Lenturkan lengan Anda seperti anak laki-laki pada gambar di bawah ini. Rasakan otot lengan ini. Itu bisep Anda - otot di bagian depan lengan atas.
Coba lakukan latihan peregangan seperti yang ditunjukkan di bawah ini. Bisakah Anda merasakan peregangan di paha Anda? Itu adalah "paha depan" Anda yang sedang beraksi. Otot paha depan terdiri dari empat otot besar di bagian depan paha
Sistem otot adalah sistem organ yang menghasilkan gerakan. Ini terdiri dari sel-sel khusus yang disebut serat otot.
Otot adalah jaringan kontraktil dan berasal dari lapisan mesodermal sel benih embrionik. Ini menghasilkan kekuatan dan menyebabkan gerakan, baik penggerak atau gerakan di dalam organ internal.
Sebagian besar kontraksi otot terjadi tanpa pikiran sadar dan diperlukan untuk bertahan hidup, seperti kontraksi jantung atau gerak peristaltik, yang mendorong makanan melalui sistem pencernaan. Kontraksi otot sukarela digunakan untuk menggerakkan tubuh dan dapat dikontrol dengan halus, seperti gerakan jari atau gerakan kasar seperti bisep dan trisep.
Ada lebih dari 650 otot di tubuh kita. Otot bekerja dengan sistem kerangka untuk menghasilkan gerakan, postur, dan keseimbangan. Sistem kerangka bersama-sama dengan sistem otot membentuk sistem muskuloskeletal.
Otot terhubung ke tulang oleh jaringan ikat yang disebut tendon . Tendon membantu membentuk hubungan antara sel otot yang berkontraksi lunak dengan sel tulang yang keras.
Otot membentuk sekitar setengah dari total berat tubuh manusia. Jaringan otot juga sekitar 15% lebih padat daripada jaringan lemak.
Otot terpanjang kami adalah Sartorius . Ini berjalan dari pinggul ke lutut dan membantu kita menekuk lutut dan memutar kaki kita.
Otot terkuat ada di rahang kita dan digunakan untuk mengunyah.
Otot terkecil ada di telinga kita dan disebut 'stapedius'. Itu melekat pada tulang terkecil di tubuh, stapes.
Mari kita lihat beberapa otot utama dalam tubuh manusia.
Ilustrasi di bawah menunjukkan letak otot-otot utama dalam tubuh manusia.
Ada tiga jenis otot:
Mari pelajari masing-masing jenis otot ini secara lebih mendetail.
Otot rangka terdiri dari serat otot, atau miosit, yang pada gilirannya terdiri dari miofibril, yang terdiri dari sarkomer. Sarkomer adalah blok bangunan dasar dari jaringan otot lurik. Setelah distimulasi oleh potensial aksi, otot rangka melakukan kontraksi terkoordinasi dengan cara memendekkan setiap sarkomer. Di sarkomer, serat miosin dan aktin tumpang tindih dalam gerakan kontraktil satu sama lain. Filamen miosin memiliki kepala berbentuk tongkat yang menonjol ke arah filamen aktin.
Struktur yang lebih besar ditemukan di sepanjang filamen miosin yang dikenal sebagai kepala miosin digunakan untuk penyediaan titik perlekatan pada tempat pengikatan filamen aktin. Kepala miosin berputar ke arah tengah sarkomer, lepas dan pasang kembali ke tempat aktif terdekat dari filamen aktin. Ini disebut sebagai sistem penggerak tipe ratchet.
Proses ini menggunakan sejumlah besar ATP (adenosin trifosfat), yang merupakan sumber energi sel. Ada sekitar 639 otot rangka dalam tubuh manusia.
Sistem saraf otonom secara langsung mengontrol otot polos. Otot-otot ini tidak disengaja; ini berarti bahwa mereka tidak dapat digerakkan oleh pikiran sadar. Detak jantung dan paru-paru (mampu dikendalikan dengan sukarela) adalah otot tak sadar tetapi bukan otot polos.
Otot jantung berbeda dari otot rangka karena serat otot terhubung secara lateral satu sama lain. Selain itu, gerakan mereka tidak disengaja seperti halnya otot polos. Simpul sinus mengontrol otot jantung. Simpul sinus, di sisi lain, dipengaruhi oleh sistem saraf otonom .
Saat istirahat, sebagian besar ATP diproduksi secara aerobik oleh tubuh di mitokondria tanpa produksi asam laktat atau produk sampingan lainnya yang melelahkan. Selama latihan, produksi ATP berbeda tergantung pada kebugaran individu dan intensitas serta durasi latihan. Pada tingkat aktivitas rendah, dimana olahraga berlangsung dalam waktu lama, energi dihasilkan secara aerobik melalui kombinasi oksigen dengan karbohidrat dan lemak yang disimpan dalam tubuh. Selama aktivitas dengan intensitas yang lebih tinggi, dengan durasi yang berkurang dengan meningkatnya intensitas, produksi ATP dapat berubah menjadi cara anaerobik, seperti penggunaan kreatin fosfat atau glikolisis anaerobik. Produksi aerobik ATP secara biokimia lebih lambat dan hanya dapat digunakan untuk latihan intensitas rendah, durasi lama, tetapi tidak menghasilkan produk limbah yang melelahkan.
Tindakan otot dapat diklasifikasikan sebagai sukarela atau tidak disengaja.
Otot rangka menggerakkan anggota tubuh (lengan dan kaki). Mereka menggerakkan rahang ke atas dan ke bawah sehingga makanan bisa dikunyah. Otot rangka adalah satu-satunya otot sadar. Ini berarti mereka adalah satu-satunya otot yang dapat Anda pilih untuk digerakkan.
Otot rangka dibagi lagi menjadi dua jenis - kedutan lambat dan kedutan cepat.
Otot kedutan lambat (Tipe I) mengandung protein yang memberinya warna merah yang kaya. Otot ini membawa lebih banyak oksigen secara efisien dan menggunakan lemak, protein, atau karbohidrat sebagai energi, serat otot berkedut lambat berkontraksi dalam jangka waktu yang lama. Ini bekerja dengan baik untuk olahraga aerobik seperti lari jarak jauh dan bersepeda.
Otot kedutan cepat (Tipe II) berwarna lebih putih karena memiliki lebih sedikit mioglobin (protein pembawa oksigen). Serabut kedut cepat berkontraksi dengan cepat dan kuat, namun cepat lelah. Ini berguna untuk latihan anaerobik seperti lari cepat dan untuk olahraga kekuatan seperti angkat besi.
Otot polos berada di bawah kendali tak sadar dan ditemukan di dinding pembuluh darah dan struktur seperti kandung kemih, usus, dan perut.
Otot jantung membentuk massa jantung dan bertanggung jawab atas kontraksi ritmis dari organ pemompa yang vital itu; itu juga berada di bawah kendali yang tidak disengaja.
Otot terdiri dari dua filamen protein utama: filamen tebal yang terdiri dari protein myosin dan filamen tipis yang terdiri dari protein aktin. Kontraksi otot terjadi ketika filamen ini bergeser satu sama lain dalam serangkaian peristiwa berulang.
Ketika otot menerima sinyal neurologis, mereka membuka lubang di membran selnya. Lubang-lubang ini adalah protein yang disebut saluran kalsium. Kemudian ion kalsium masuk ke dalam sel. Kalsium ini menempel pada protein khusus aktin dan miosin. Ini memicu protein ini untuk mengontraksi otot. Ketika otot berkontraksi, ini menarik tulang-tulang yang terhubung menjadi lebih dekat.
Otot yang disebut fleksor memaksa persendian Anda untuk menekuk. Otot yang disebut ekstensor menyebabkan anggota tubuh Anda menjadi lurus. Bisep adalah fleksor dan trisep adalah ekstensor. Anda mungkin juga pernah mendengar tentang ligamen. Mereka adalah sekumpulan jaringan ikat yang mengikat tulang satu sama lain. Otot, tendon, dan ligamen dapat ditemukan bekerja bersama di hampir semua persendian Anda.
Olahraga membuat otot menjadi lebih besar dan lebih kuat. Ini meningkatkan kekuatan otot dan daya tahan otot. Kekuatan otot adalah kemampuan otot untuk menggunakan kekuatan selama kontraksi. Daya tahan otot adalah kemampuan suatu otot untuk terus berkontraksi dalam waktu yang lama tanpa mengalami kelelahan. Jika seseorang tidak berolahraga, terjadi atrofi otot. Ini berarti otot mereka menjadi lebih kecil dan lebih lemah.
Latihan dikelompokkan menjadi tiga jenis tergantung pada efeknya pada tubuh:
Ada tiga kelompok besar penyakit otot
1. Penyakit neuromuskular – Ini adalah masalah dengan cara saraf memerintahkan otot untuk bergerak. Stroke, cerebral palsy, dan penyakit Parkinson adalah penyakit neuromuskuler.
2. Motor endplate disease – Ini adalah masalah dengan tempat saraf memerintahkan otot untuk bergerak. Tetanus dan myasthenia gravis adalah penyakit motor endplate.
3. Miopati – Ini adalah masalah dengan struktur otot. Distrofi otot, kanker seperti sarkoma Ewing, dan kardiomiopati adalah miopati.
