Сургалтын зорилго
Та өдрийн турш биеийн янз бүрийн булчингуудыг ашигладаг. Булчин бол таныг хөдөлгөх боломжийг олгодог. Чиний хийдэг маш энгийн зүйлд хүртэл булчингаа ашиглахыг шаарддаг - орноосоо босох, хоол идэх, алхах, тоглох зэрэг бүх булчингуудыг ашигладаг! Таны гар, хөлний зарим хэсэг нь бөмбөг шидэх, барьж авах, бөмбөг өшиглөх, гүйх гэх мэт зарим зүйлийг хийхэд тусалсан. Та эдгээр булчингуудыг ашигладаг өөр зарим зүйлийг хийж чадах уу? Үсрэх, алгасах, дугуй унах, зуны зугаалга хийх, таг эсвэл үсрэх мэлхий тоглох, ширээ засах, аяга таваг угаах, шүдээ угаах, тоглоомоо хаяхад ямар вэ?
Доорх зурган дээрх хүү шиг гараа нугална. Энэ гарын булчинг мэдэр. Энэ бол таны biceps - дээд гарны урд талын булчин юм.
Доор үзүүлсэн шиг сунгалтын дасгалыг хийж үзээрэй. Та гуяныхаа сунгалтыг мэдэрч байна уу? Эдгээр нь таны "квадрицепс" юм. Дөрвөн толгойн булчингууд нь гуяны урд талын дөрвөн том булчингаас тогтдог
Булчингийн систем нь хөдөлгөөнийг бий болгодог эрхтэн тогтолцоо юм. Энэ нь булчингийн утас гэж нэрлэгддэг тусгай эсүүдээс тогтдог.
Булчин нь агшилтын эд бөгөөд үр хөврөлийн үр хөврөлийн эсийн мезодермал давхаргаас үүсдэг. Энэ нь хүчийг бий болгож, дотоод эрхтнүүдийн доторх хөдөлгөөн эсвэл хөдөлгөөнийг үүсгэдэг.
Булчингийн агшилтын ихэнх хэсэг нь ухамсартай бодолгүйгээр явагддаг бөгөөд хоол боловсруулах эрхтний системээр дамжуулан хоолыг түлхэж байдаг зүрхний агшилт эсвэл перисталтал нь амьд үлдэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Сайн дурын булчингийн агшилтыг биеийг хөдөлгөхөд ашигладаг бөгөөд хурууны хөдөлгөөн эсвэл хоёр толгой, гурвалсан булчин зэрэг бүдүүлэг хөдөлгөөнийг нарийн хянах боломжтой.
Бидний биед 650 гаруй булчин байдаг. Булчингууд нь араг ясны системтэй хамтран хөдөлгөөн, байрлал, тэнцвэрийг бий болгодог. Араг ясны систем нь булчингийн системтэй хамт ясыг бүрдүүлдэг булчингийн тогтолцоо.
Булчингууд нь шөрмөс гэж нэрлэгддэг холбогч эдээр ястай холбогддог. Шөрмөс нь зөөлөн агшилт булчингийн эсүүдтэй хатуу ясны эсүүдийн хоорондын холбоог бий болгоход тусалдаг.
Булчин нь хүний биеийн жингийн тал орчим хувийг эзэлдэг. Булчингийн эд нь өөхний эдээс 15% илүү нягт байдаг.
Бидний хамгийн урт булчин бол Сарториус юм. Энэ нь гуянаас өвдөг хүртэл гүйж, өвдөгний үеийг нугалж, хөлөө эргүүлэхэд тусалдаг.
Хамгийн хүчтэй булчин нь бидний эрүүнд байдаг бөгөөд үүнийг зажлахад ашигладаг.
Хамгийн жижиг булчин нь бидний чихэнд байдаг бөгөөд үүнийг "stapedius" гэж нэрлэдэг. Энэ нь биеийн хамгийн жижиг яс болох үений ясанд наалддаг.
Хүний биеийн зарим гол булчингуудыг авч үзье.
Доорх зураг нь хүний биеийн гол булчингуудын байршлыг харуулж байна.
Гурван төрлийн булчин байдаг:
Эдгээр төрлийн булчингуудын талаар илүү дэлгэрэнгүй авч үзье.
Араг ясны булчингууд нь булчингийн утаснууд буюу миоцитуудаас бүрддэг бөгөөд тэдгээр нь эргээд саркомеруудаас бүрддэг миофибриллүүдээс бүрддэг. Саркомерууд нь судалтай булчингийн эд эсийн үндсэн барилгын материал юм. Үйлдлийн потенциалаар өдөөгдсөний дараа араг ясны булчингууд саркомер бүрийг богиносгох замаар зохицуулалттай агшилтыг явуулдаг. Саркомерт миозин ба актин утаснууд бие бие рүүгээ агшилтын хөдөлгөөнөөр давхцдаг. Миозин утаснууд нь актин утас руу чиглэсэн дугуй хэлбэртэй толгойтой.
Миозин судлын дагуу олдсон том бүтэц нь миозин толгой гэж нэрлэгддэг бөгөөд актин утаснуудыг холбох газруудад бэхэлгээний цэгүүдийг бий болгоход ашигладаг. Миозин толгойнууд нь саркомерын төв рүү эргэлдэж, салж, актины судлын хамгийн ойрын идэвхтэй хэсэгт холбогддог. Үүнийг ратчет төрлийн хөтөч систем гэж нэрлэдэг.
Энэ процесс нь эсийн эрчим хүчний эх үүсвэр болох ATP (аденозин трифосфат) -ийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Хүний биед 639 орчим араг яс байдаг.
Автономит мэдрэлийн систем нь гөлгөр булчинг шууд хянадаг. Эдгээр булчингууд нь өөрийн эрхгүй байдаг; Энэ нь тэднийг ухамсартай бодлоор хөдөлгөж чадахгүй гэсэн үг юм. Зүрхний цохилт ба уушиг (дураараа удирдах чадвартай) нь албадан булчингууд боловч тэдгээр нь гөлгөр булчин биш юм.
Зүрхний булчингууд нь араг ясны булчингуудаас ялгаатай байдаг, учир нь булчингийн утаснууд нь хоорондоо хажуу тийшээ холбогддог. Нэмж дурдахад, тэдний хөдөлгөөн нь гөлгөр булчинтай адил өөрийн эрхгүй байдаг. Синусын зангилаа нь зүрхний булчинг хянадаг. Нөгөө талаас синусын зангилаа нь автономит мэдрэлийн системд нөлөөлдөг.
Амрах үед ATP-ийн дийлэнх нь сүүн хүчил болон бусад ядаргаатай нэмэлт бүтээгдэхүүн үйлдвэрлэхгүйгээр митохондрид бие махбодид аэробикийн аргаар үйлдвэрлэгддэг. Дасгал хийх явцад ATP-ийн үйлдвэрлэл нь тухайн хүний биеийн тамир, дасгалын эрч хүч, үргэлжлэх хугацаа зэргээс хамаарч өөр өөр байдаг. Хөдөлгөөний бага түвшинд дасгал хөдөлгөөн удаан үргэлжилдэг бол энерги нь хүчилтөрөгчийг бие махбодид хуримтлагдсан нүүрс ус, өөх тостой хослуулан аэробикийн аргаар үйлдвэрлэдэг. Илүү их эрчимтэй үйл ажиллагааны явцад үргэлжлэх хугацаа нь эрч хүч нэмэгдэх тусам багасч, ATP-ийн үйлдвэрлэл нь креатин фосфат эсвэл агааргүй гликолиз зэрэг агааргүй хэлбэрт шилжиж болно. ATP-ийн аэробикийн үйлдвэрлэл нь биохимийн хувьд удаашралтай бөгөөд зөвхөн бага эрчимтэй, урт хугацааны дасгал хийхэд ашиглах боломжтой боловч ядаргаатай хог хаягдал үүсгэдэггүй.
Булчингийн үйл ажиллагааг сайн дурын болон албадан гэж ангилж болно.
Араг ясны булчингууд нь мөчрийг (гар, хөл) хөдөлгөдөг. Тэд эрүүгээ дээш доош хөдөлгөж, хоолыг зажилж болно. Араг ясны булчингууд нь зөвхөн сайн дурын булчингууд юм. Энэ нь таны хөдөлж чадах цорын ганц булчин юм гэсэн үг юм.
Араг ясны булчингуудыг хоёр төрөлд хуваадаг - удаан, хурдан таталттай.
Удаан мушгирах (I хэлбэрийн) булчин нь баялаг улаан өнгөтэй болгодог уураг агуулдаг. Энэ булчин нь хүчилтөрөгчийг илүү үр ашигтайгаар зөөвөрлөж, өөх тос, уураг, нүүрс ус хэрэглэдэг тул эрчим хүчний удаашралтай булчингийн утаснууд удаан хугацаанд агшиж байдаг. Эдгээр нь холын зайн гүйлт, дугуй унах зэрэг аэробик спортод сайнаар нөлөөлдөг.
Түргэн таталт (II хэлбэрийн) булчин нь миоглобин (хүчилтөрөгч зөөгч уураг) бага байдаг тул илүү цагаан өнгөтэй байдаг. Хурдан татагддаг утаснууд нь хурдан бөгөөд хүчтэй агшиж байдаг ч хурдан ядардаг. Энэ нь спринт гэх мэт агааргүй дасгал, хүндийн өргөлт зэрэг хүч чадлын спортод тустай.
Гөлгөр булчин нь өөрийн эрхгүй хяналтанд байдаг бөгөөд цусны судас болон шээсний давсаг, гэдэс, ходоод зэрэг бүтцүүдийн хананд байдаг.
Зүрхний булчин нь зүрхний массыг бүрдүүлдэг бөгөөд энэ чухал шахах эрхтний хэмнэлийн агшилтыг хариуцдаг; энэ нь бас өөрийн эрхгүй хяналтанд байдаг.
Булчингууд нь хоёр гол уургийн утаснаас тогтдог: уураг миозинаас тогтсон зузаан утас, уургийн актинаас бүрдсэн нимгэн утас. Булчингийн агшилт нь эдгээр утаснууд хэд хэдэн давтагдах үйл явдлуудын дагуу бие биенийхээ дээгүүр гулсах үед үүсдэг.
Булчин нь мэдрэлийн дохиог хүлээн авах үед түүний эсийн мембраны нүхийг нээдэг. Эдгээр нүхнүүд нь кальцийн суваг гэж нэрлэгддэг уураг юм. Дараа нь кальцийн ионууд эс рүү орж ирдэг. Энэхүү кальци нь тусгай уураг болох актин ба миозинд наалддаг. Энэ нь эдгээр уурагуудыг булчинг агшаахад хүргэдэг. Булчин агших үед энэ нь холбосон ясыг хооронд нь ойртуулдаг.
Гулзайлтын булчингууд нь таны үеийг нугалахад хүргэдэг. Экстензор гэж нэрлэгддэг булчингууд нь таны мөчрийг шулуун болгоход хүргэдэг. Бицеп нь уян хатан, гурвалсан булчин нь сунгагч юм. Та бас шөрмөсний тухай сонссон байх. Эдгээр нь ясыг хооронд нь холбодог холбогч эдийн багц юм. Булчин, шөрмөс, шөрмөс нь бараг бүх үе мөчний хамт ажилладаг.
Дасгал нь булчинг томруулж, хүчирхэг болгодог. Энэ нь булчингийн хүч чадал, булчингийн тэсвэр тэвчээрийг хоёуланг нь сайжруулдаг. Булчингийн хүч гэдэг нь булчингийн агшилтын үед хүч хэрэглэх чадвар юм. Булчингийн тэсвэр хатуужил гэдэг нь булчин удаан хугацаанд ядрахгүйгээр агших чадварыг хэлнэ. Хэрэв хүн дасгал хийдэггүй бол булчингийн хатингаршил үүсдэг. Энэ нь тэдний булчингууд багасч, суларч байна гэсэн үг юм.
Бие махбодид үзүүлэх нөлөөгөөр дасгалуудыг гурван төрөлд хуваадаг.
Булчингийн өвчний гурван том бүлэг байдаг
1. Мэдрэлийн булчингийн өвчин - Эдгээр нь мэдрэл нь булчинг хэрхэн хөдөлгөхийг хэлдэгтэй холбоотой асуудлууд юм. Тархины цус харвалт, тархины саажилт, Паркинсоны өвчин нь мэдрэлийн булчингийн өвчин юм.
2. Моторын төгсгөлийн эмгэг - Эдгээр нь мэдрэл нь булчинг хөдөлгөх газартай холбоотой асуудлууд юм. Татран ба миастения гравис нь моторын төгсгөлийн өвчин юм.
3. Миопати - Эдгээр нь булчингийн бүтэцтэй холбоотой асуудлууд юм. Булчингийн дистрофи, Ювингийн саркома зэрэг хорт хавдар, кардиомиопати нь миопати юм.
