objetivos de aprendizado
Você usa vários músculos em seu corpo ao longo do dia. Os músculos são o que permitem que você se mova. Mesmo coisas muito básicas que você faz muitas vezes exigem que você use seus músculos - sair da cama, comer, andar e brincar, todos usam músculos! Certas partes de seus braços e pernas o ajudaram a fazer certas coisas, como lançar ou pegar uma bola, chutar uma bola, correr, etc. Você consegue pensar em outras coisas que você faz que usam esses mesmos músculos? Que tal pular, pular, dar cambalhotas ou saltos de verão, brincar de pega-pega ou pular sapo, ajudar a arrumar a mesa ou lavar a louça, escovar os dentes e guardar os brinquedos?
Flexione o braço como o menino na imagem abaixo. Sinta o músculo deste braço. Esse é o seu bíceps - um músculo na parte frontal do braço.
Tente fazer o exercício de alongamento como mostrado abaixo. Você pode sentir o alongamento em sua coxa? Esses são seus "quadríceps" em ação. Os músculos do quadríceps consistem em quatro grandes músculos na frente da coxa
O sistema muscular é o sistema de órgãos que produz movimento. É composto por células especializadas chamadas fibras musculares.
O músculo é tecido contrátil e é derivado da camada mesodérmica das células germinativas embrionárias. Ela produz força e causa movimento, seja locomoção ou movimento dentro dos órgãos internos.
Grande parte da contração muscular ocorre sem pensamento consciente e é necessária para a sobrevivência, como a contração do coração ou o peristaltismo, que empurra o alimento pelo sistema digestivo. A contração muscular voluntária é usada para mover o corpo e pode ser controlada com precisão, como movimentos do dedo ou movimentos grosseiros, como os do bíceps e tríceps.
Existem mais de 650 músculos em nosso corpo. Os músculos trabalham com o sistema esquelético para produzir movimento, postura e equilíbrio. O sistema esquelético juntamente com o sistema muscular forma o sistema musculo-esquelético.
Os músculos estão ligados aos ossos por tecido conjuntivo chamado tendões . Os tendões ajudam a formar uma conexão entre as células musculares de contração mole e as células dos ossos duros.
O músculo representa cerca de metade do peso total do corpo humano. O tecido muscular também é cerca de 15% mais denso que o tecido adiposo.
Nosso músculo mais longo é o Sartorius . Ele vai do quadril ao joelho e nos ajuda a dobrar o joelho e torcer a perna.
O músculo mais forte está em nossa mandíbula e é usado para mastigar.
O menor músculo está em nosso ouvido e é chamado de 'estapédio'. Está ligado ao menor osso do corpo, o estribo.
Vejamos alguns dos principais músculos do corpo humano.
A ilustração abaixo mostra a localização dos principais músculos do corpo humano.
Existem três tipos de músculos:
Vamos aprender sobre cada um desses tipos de músculos com mais detalhes.
Os músculos esqueléticos são compostos por fibras musculares, ou miócitos, que por sua vez são constituídos por miofibrilas, que são constituídas por sarcômeros. Os sarcômeros são os blocos de construção básicos do tecido muscular estriado. Uma vez estimulados por um potencial de ação, os músculos esqueléticos realizam uma contração coordenada por meio do encurtamento de cada sarcômero. No sarcômero, as fibras de miosina e actina se sobrepõem em um movimento contrátil uma em direção à outra. Os filamentos de miosina têm cabeças em forma de taco que se projetam em direção aos filamentos de actina.
Estruturas maiores encontradas ao longo do filamento de miosina conhecidas como cabeças de miosina são usadas para fornecer pontos de fixação nos locais de ligação dos filamentos de actina. As cabeças de miosina giram em direção ao centro do sarcômero, separam-se e reconectam-se ao sítio ativo mais próximo do filamento de actina. Isso é chamado de sistema de acionamento do tipo catraca.
Este processo utiliza uma grande quantidade de ATP (trifosfato de adenosina), que é a fonte de energia da célula. Existem cerca de 639 músculos esqueléticos no corpo de um ser humano.
O sistema nervoso autônomo controla diretamente os músculos lisos. Esses músculos são involuntários; isso significa que eles não podem ser movidos pelo pensamento consciente. O batimento cardíaco e os pulmões (capazes de serem controlados voluntariamente) são músculos involuntários, mas não são músculos lisos.
Os músculos cardíacos são diferentes dos músculos esqueléticos, pois as fibras musculares estão conectadas lateralmente umas às outras. Além disso, seu movimento é involuntário, assim como com os músculos lisos. O nó sinusal controla os músculos do coração. O nó sinusal, por outro lado, é influenciado pelo sistema nervoso autônomo .
Em repouso, a maior parte do ATP é produzida aerobicamente pelo corpo nas mitocôndrias sem a produção de ácido lático ou outros subprodutos fatigantes. Durante o exercício, a produção de ATP difere dependendo da aptidão do indivíduo e da intensidade e duração do exercício. Em baixos níveis de atividade, onde o exercício prossegue por um longo período, a energia é produzida aerobicamente através de uma combinação de oxigênio com carboidratos e gorduras que são armazenadas no corpo. Durante uma atividade de maior intensidade, com duração diminuindo com o aumento da intensidade, a produção de ATP pode mudar para vias anaeróbicas, como o uso de fosfato de creatina ou glicólise anaeróbica. A produção aeróbica de ATP é bioquimicamente mais lenta e só pode ser usada para exercícios de baixa intensidade e longa duração, mas não produz resíduos fatigantes.
A ação muscular pode ser classificada como voluntária ou involuntária.
Os músculos esqueléticos movimentam os membros (braços e pernas). Eles movem a mandíbula para cima e para baixo para que a comida possa ser mastigada. Os músculos esqueléticos são os únicos músculos voluntários. Isso significa que eles são o único músculo que você pode escolher para mover.
Os músculos esqueléticos são divididos em dois tipos – de contração lenta e de contração rápida.
O músculo de contração lenta (Tipo I) contém proteínas que lhe conferem uma rica cor vermelha. Este músculo transporta mais oxigênio de forma eficiente e usando gorduras, proteínas ou carboidratos como energia, as fibras musculares de contração lenta se contraem por um longo período de tempo. Estes funcionam bem para esportes aeróbicos, como corrida de longa distância e ciclismo.
O músculo de contração rápida (Tipo II) é de cor mais branca, pois possui menos mioglobina (uma proteína que transporta oxigênio). As fibras de contração rápida se contraem de forma rápida e poderosa, mas se cansam rapidamente. Isso é útil para exercícios anaeróbicos, como corrida e esportes de força, como levantamento de peso.
O músculo liso está sob controle involuntário e é encontrado nas paredes dos vasos sanguíneos e de estruturas como a bexiga urinária, os intestinos e o estômago.
O músculo cardíaco compõe a massa do coração e é responsável pelas contrações rítmicas desse órgão vital de bombeamento; também está sob controle involuntário.
Os músculos são compostos por dois filamentos proteicos principais: um filamento grosso composto pela proteína miosina e um filamento fino composto pela proteína actina. A contração muscular ocorre quando esses filamentos deslizam uns sobre os outros em uma série de eventos repetitivos.
Quando um músculo recebe sinais neurológicos, eles abrem buracos em sua membrana celular. Esses buracos são proteínas que são chamadas de canais de cálcio. Em seguida, os íons de cálcio correm para dentro da célula. Este cálcio adere às proteínas especializadas actina e miosina. Isso aciona essas proteínas para contrair o músculo. Quando o músculo se contrai, isso aproxima os ossos aos quais está conectado.
Músculos chamados flexores forçam suas articulações a dobrar. Músculos chamados extensores fazem com que seus membros se endireitem. O bíceps é flexor e o tríceps é extensor. Você também pode ter ouvido falar de ligamentos. Eles são lotes de tecido conjuntivo que unem os ossos uns aos outros. Músculos, tendões e ligamentos podem ser encontrados trabalhando juntos em quase todas as articulações.
O exercício faz os músculos ficarem maiores e mais fortes. Melhora tanto a força muscular quanto a resistência muscular. A força muscular é a capacidade de um músculo de usar força durante uma contração. A resistência muscular é a capacidade de um músculo continuar a se contrair por um longo tempo sem se cansar. Se uma pessoa não se exercita, ocorre atrofia muscular. Isso significa que seus músculos ficam menores e mais fracos.
Os exercícios são agrupados em três tipos, dependendo do efeito que têm no corpo:
Existem três grandes grupos de doenças musculares
1. Doenças neuromusculares – Estes são problemas com a forma como os nervos dizem aos músculos para se moverem. Acidentes vasculares cerebrais, paralisia cerebral e doença de Parkinson são doenças neuromusculares.
2. Doença da placa motora – Estes são problemas com o local onde o nervo diz ao músculo para se mover. O tétano e a miastenia gravis são doenças da placa motora.
3. Miopatias – São problemas com a estrutura do músculo. Distrofia muscular, cânceres como o sarcoma de Ewing e cardiomiopatia são miopatias.
