Lärandemål
Du använder olika muskler i kroppen under dagen. Det är muskler som låter dig röra dig. Även mycket grundläggande saker som du gör kräver ofta att du använder dina muskler – att gå upp ur sängen, äta, gå och leka använder muskler! Vissa delar av dina armar och ben hjälpte dig att göra vissa saker, som att kasta eller fånga en boll, sparka en boll, springa, etc. Kan du tänka dig några andra saker du gör som använder samma muskler? Vad sägs om att hoppa, hoppa, köra vagnar eller sommarsaults, leka tag eller springgroda, hjälpa till att duka eller diska, borsta tänderna och lägga undan dina leksaker?
Böj armen som pojken på bilden nedan. Känn muskeln i denna arm. Det är din biceps - en muskel på den främre delen av överarmen.
Prova att göra stretchövningen som visas nedan. Kan du känna sträckningen i låret? Det är dina "quadriceps" i aktion. Quadricepsmusklerna består av fyra stora muskler på framsidan av låret
Muskelsystemet är det organsystem som producerar rörelse. Den består av specialiserade celler som kallas muskelfibrer.
Muskler är kontraktil vävnad och härrör från det mesodermala lagret av embryonala könsceller. Det producerar kraft och orsakar rörelse, antingen rörelse eller rörelse i inre organ.
Mycket av muskelsammandragningen sker utan medveten tanke och är nödvändig för överlevnad, som sammandragning av hjärtat eller peristaltiken, som driver mat genom matsmältningssystemet. Frivillig muskelsammandragning används för att röra kroppen och kan kontrolleras fint, såsom rörelser av fingret eller grova rörelser som biceps och triceps.
Det finns över 650 muskler i vår kropp. Musklerna arbetar med skelettsystemet för att producera rörelse, hållning och balans. Skelettsystemet bildar tillsammans med muskelsystemet muskuloskeletala systemet.
Muskler är anslutna till ben genom bindväv som kallas senor . Senor hjälper till att bilda en koppling mellan mjuka sammandragande muskelceller till hårda benceller.
Muskler utgör ungefär hälften av den totala mänskliga kroppsvikten. Muskelvävnad är också cirka 15% tätare än fettvävnad.
Vår längsta muskel är Sartorius . Den löper från höften till knät och hjälper oss att böja knät och vrida benet.
Den starkaste muskeln finns i vår käke och används för att tugga.
Den minsta muskeln finns i vårt öra och kallas "stapedius". Det är fäst vid det minsta benet i kroppen, stapes.
Låt oss titta på några av de viktigaste musklerna i människokroppen.
Illustrationen nedan visar platsen för de viktigaste musklerna i människokroppen.
Det finns tre typer av muskler:
Låt oss lära oss mer om var och en av dessa typer av muskler.
Skelettmusklerna är sammansatta av muskelfibrer, eller myocyter, som i sin tur är uppbyggda av myofibriller, som är uppbyggda av sarkomerer. Sarkomererna är de grundläggande byggstenarna i den tvärstrimmiga muskelvävnaden. När de väl stimulerats av en aktionspotential genomför skelettmusklerna en koordinerad sammandragning genom att förkorta varje sarkomer. I sarkomeren överlappar myosin- och aktinfibrerna i en sammandragande rörelse mot varandra. Myosinfilament har huvuden som är klubbformade som skjuter ut mot aktinfilamenten.
Större strukturer som finns längs myosinfilamentet, kända som myosinhuvuden, används för att tillhandahålla fästpunkter på bindningsställena för aktinfilamenten. Myosinhuvudena svänger mot mitten av sarkomeren, lossnar och fäster igen till närmaste aktiva plats av aktinfilamentet. Detta kallas drivsystem av spärrtyp.
Denna process använder en stor mängd ATP (adenosintrifosfat), som är cellens energikälla. Det finns cirka 639 skelettmuskler i en människas kropp.
Det autonoma nervsystemet styr direkt de glatta musklerna. Dessa muskler är ofrivilliga; detta betyder att de inte kan röras av medveten tanke. Hjärtslag och lungor (som kan kontrolleras villigt) är ofrivilliga muskler men de är inte glatta muskler.
Hjärtmuskler skiljer sig från skelettmuskler eftersom muskelfibrerna är lateralt förbundna med varandra. Dessutom är deras rörelse ofrivillig precis som med glatta muskler. Sinusknutan styr hjärtmusklerna. Sinusnoden, å andra sidan, påverkas av det autonoma nervsystemet .
I vila produceras majoriteten av ATP aerobt av kroppen i mitokondrierna utan produktion av mjölksyra eller andra utmattande biprodukter. Under träning skiljer sig produktionen av ATP beroende på en individs kondition och träningens intensitet och varaktighet. Vid låga aktivitetsnivåer, där träning pågår under en längre period, produceras energi aerobt genom en kombination av syre med kolhydrater och fetter som lagras i kroppen. Under en aktivitet med högre intensitet, med varaktighet som minskar med ökande intensitet, kan produktionen av ATP ändras till anaeroba sätt, som användning av kreatinfosfat eller anaerob glykolys. Aerob produktion av ATP är biokemiskt långsammare och kan endast användas för lågintensiv, långvarig träning, men den producerar inte utmattande avfallsprodukter.
Muskelverkan kan klassificeras som antingen frivillig eller ofrivillig.
Skelettmusklerna rör armar och ben. De flyttar käken upp och ner så att maten kan tuggas. Skelettmusklerna är de enda frivilliga musklerna. Detta betyder att de är den enda muskeln som du kan välja att flytta.
Skelettmusklerna är vidare uppdelade i två typer - långsamt ryck och snabbt ryck.
Slow twitch (typ I) muskel innehåller proteiner som ger den en rik röd färg. Denna muskel transporterar mer syre effektivt och använder fett, proteiner eller kolhydrater eftersom energi långsamma muskelfibrer drar ihop sig under en lång tidsperiod. Dessa fungerar bra för aeroba sporter som långdistanslöpning och cykling.
Snabb muskelryckning (typ II) är vitare i färgen eftersom den har mindre myoglobin (ett syrebärande protein). Fast-twitch-fibrer drar ihop sig snabbt och kraftfullt, men de tröttnar snabbt. Detta är användbart för anaerob träning som sprint och för styrkesporter som tyngdlyftning.
Släta muskler är under ofrivillig kontroll och finns i väggarna i blodkärlen och i strukturer som urinblåsan, tarmarna och magen.
Hjärtmuskeln utgör hjärtats massa och är ansvarig för de rytmiska sammandragningarna av det vitala pumporganet; den är också under ofrivillig kontroll.
Muskler är sammansatta av två huvudproteinfilament: en tjock filament som består av proteinet myosin och en tunn tråd som består av proteinet aktin. Muskelsammandragning uppstår när dessa filament glider över varandra i en serie upprepade händelser.
När en muskel tar emot neurologiska signaler öppnar de hål i dess cellmembran. Dessa hål är proteiner som kallas kalciumkanaler. Då rusar kalciumjoner in i cellen. Detta kalcium fastnar på de specialiserade proteinerna aktin och myosin. Detta utlöser dessa proteiner att dra ihop muskeln. När muskeln drar ihop sig drar detta benen den är ansluten till närmare varandra.
Muskler som kallas flexorer tvingar dina leder att böjas. Muskler som kallas extensorer gör att dina lemmar rätas ut. En biceps är en flexor och triceps är extensorer. Du kanske också har hört talas om ligament. De är partier av bindväv som binder ben till varandra. Muskler, senor och ligament kan hittas samverka i nästan alla dina leder.
Träning gör att musklerna blir större och starkare. Det förbättrar både muskelstyrka och muskeluthållighet. Muskelstyrka är en muskels förmåga att använda kraft under en sammandragning. Muskulär uthållighet är förmågan hos en muskel att fortsätta att dra ihop sig under lång tid utan att bli trött. Om en person inte tränar uppstår muskelatrofi. Detta innebär att deras muskler blir mindre och svagare.
Övningar delas in i tre typer beroende på vilken effekt de har på kroppen:
Det finns tre stora grupper av muskelsjukdomar
1. Neuromuskulära sjukdomar – Dessa är problem med hur nerverna säger åt musklerna att röra sig. Stroke, cerebral pares och Parkinsons sjukdom är neuromuskulära sjukdomar.
2. Motorisk ändplatta sjukdom – Detta är problem med den plats där nerven säger åt muskeln att röra sig. Stelkramp och myasthenia gravis är motoriska ändplattesjukdomar.
3. Myopatier – Dessa är problem med muskelstrukturen. Muskeldystrofi, cancer som Ewings sarkom och kardiomyopati är myopati.
