হতাশা একটি শব্দ যা সাধারণত ব্যবহৃত হয় কিন্তু আপনি এটি সম্পর্কে কতটা জানেন? অধ্যয়ন দেখায় যে প্রতিটি ব্যক্তি কিছু সময়ে হতাশার সম্মুখীন হয়। আসুন খনন করি এবং আরও খুঁজে বের করি।
শিক্ষার উদ্দেশ্য
এই বিষয়ের শেষে, আপনি আশা করছেন,
- বিষণ্নতার অর্থ বুঝুন
- বিষণ্ণতা বৃদ্ধির কারণগুলি বুঝুন
- বিষণ্নতার ব্যবস্থাগুলি বোঝুন
বিষণ্নতা কম মেজাজ এবং ক্রিয়াকলাপের প্রতি ঘৃণা বোঝায়। এটি একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা, আচরণ, অনুভূতি, সুস্থতার অনুভূতি এবং প্রেরণাকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি বিষণ্ণতা, একাগ্রতা এবং চিন্তাভাবনায় অসুবিধা এবং ক্ষুধা উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি বা হ্রাস এবং ঘুমের সময় ব্যয় করার পরিমাণ উল্লেখ করতে পারে। যারা হতাশায় ভোগেন তাদের মধ্যে হতাশা, হতাশা এবং কখনও কখনও আত্মঘাতী চিন্তার অনুভূতি থাকতে পারে। এটি স্বল্পমেয়াদী বা দীর্ঘমেয়াদী হতে পারে।
বিষণ্নতার মূল লক্ষণ অ্যানহেডোনিয়া। এটি আগ্রহের ক্ষতি বা নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপে আনন্দের অনুভূতি হ্রাসকে বোঝায় যা সাধারণত মানুষের জন্য আনন্দ নিয়ে আসে। হতাশাগ্রস্থ মেজাজ কিছু মেজাজের ব্যাধি যেমন ডাইস্টিমিয়া বা মেজর ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার এর লক্ষণ। এটি একটি প্রিয়জনের হারানোর মতো জীবনের ঘটনাগুলির একটি স্বাভাবিক সাময়িক প্রতিক্রিয়া, এবং এটি কিছু শারীরিক রোগের লক্ষণ এবং চিকিৎসা চিকিত্সা এবং কিছু ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া।
বিষণ্ণতা যে উন্নতি করে
- জীবনের ঘটনা. শৈশবে, যৌন নির্যাতন, শারীরিক নির্যাতন, মানসিক নির্যাতন, শোক, অবহেলা, পিতামাতার অসম আচরণ এবং পিতামাতার দ্বারা পরিত্যাগের মতো ঘটনা প্রাপ্তবয়সে বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। জীবনের ঘটনা এবং হতাশা সৃষ্টি করতে সক্ষম পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়; প্রসব, মেনোপজ, চাপ, বেকারত্ব, পরিবার, শিক্ষা এবং জীবনযাত্রার অবস্থা। চিকিৎসা নির্ণয়, প্রিয়জনের হারানোও হতাশার প্রধান প্রভাবক।
- ব্যক্তিত্ব। একজন ব্যক্তির বা ব্যক্তিত্বের সামাজিক পরিবেশে পরিবর্তন হতাশার মাত্রা প্রভাবিত করতে পারে। ব্যক্তিত্বের সূচকের মধ্যে রয়েছে সাময়িক কিন্তু দ্রুত মেজাজ পরিবর্তন, যেসব কর্মকান্ড জীবনের অংশ ছিল, তার প্রতি আগ্রহ কমে যাওয়া, ঘুমের ব্যাঘাত, আগের সামাজিক জীবন থেকে প্রত্যাহার, মনোনিবেশে অসুবিধা এবং স্বল্পমেয়াদী হতাশা।
- চিকিৎসা পদ্ধতি। Healthcareষধ-প্ররোচিত বিষণ্নতার মতো স্বাস্থ্যসেবা থেকেও বিষণ্নতা হতে পারে। হতাশার সাথে যেসব থেরাপি জড়িত তার মধ্যে রয়েছে গর্ভনিরোধক, মাইগ্রেন বিরোধী ওষুধ, হরমোনাল এজেন্ট, ইন্টারফেরন থেরাপি এবং অ্যান্টিকনভালসেন্ট।
- পদার্থ-প্ররোচিত। অপব্যবহারের বেশ কয়েকটি ওষুধের ফলে বিষণ্নতা বা বাড়তে পারে, তা প্রত্যাহার, নেশা এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহার থেকে। এর মধ্যে রয়েছে সেডেটিভ, অ্যালকোহল, ওপিওড, উদ্দীপক, ইনহেলেন্ট এবং হ্যালুসিনোজেন।
- তিহাসিক উত্তরাধিকার। গবেষকরা waysপনিবেশিকতা এবং বর্ণবাদের historicalতিহাসিক উত্তরাধিকারগুলি হতাশাজনক পরিস্থিতি তৈরি করতে পারে এমন ধারণাগুলি ধারণ করতে শুরু করেছেন।
পরিমাপ
মানসিক ব্যাধি হিসাবে বিষণ্নতার পরিমাপ অন্তর্ভুক্ত, কিন্তু সীমাবদ্ধ নয়; রোগীর স্বাস্থ্য প্রশ্নপত্রে 9 টি আইটেম ডিপ্রেশন স্কেল এবং বেক ডিপ্রেশন ইনভেন্টরি -11। এই দুটি পদক্ষেপই মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা যা অংশগ্রহণকারীর ব্যক্তিগত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং বেশিরভাগই বিষণ্নতার তীব্রতা পরিমাপ করতে ব্যবহৃত হয়।
সংযোগ
- মদ্যপান। অ্যালকোহল একটি বিষণ্নতা হতে পারে যা মস্তিষ্কের ক্ষেত্রগুলিকে সাময়িক কর্টেক্সের মতো ধীর করে দেয়, যা স্মৃতিশক্তি এবং যৌক্তিকতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
- বুলিং। গালিগালাজের মতো সামাজিক অপব্যবহারকে সংঘটিত করা এবং দুর্বল ব্যক্তিদের ক্ষতির কারণ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
