डिप्रेसन एक शब्द हो जुन सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ तर तपाईलाई यसको बारेमा कति थाहा छ? अध्ययनले देखाउँछ कि हरेक व्यक्तिले कहिलेकाहीँ डिप्रेसनको अनुभव गर्छ। आउनुहोस् खन्नुहोस् र थप पत्ता लगाउनुहोस्।
सिक्ने उद्देश्यहरू
यस विषयको अन्त्यमा, तपाइँले अपेक्षा गरिएको छ,
- अवसादको अर्थ बुझ्नुहोस्
- अवसाद बढाउने कारकहरू बुझ्नुहोस्
- अवसादका उपायहरू बुझ्नुहोस्
डिप्रेसनले कम मूड र गतिविधिप्रति घृणाको अवस्थालाई जनाउँछ। यसले व्यक्तिको विचार, व्यवहार, भावना, कल्याणको भावना र प्रेरणालाई असर गर्न सक्छ। यसले उदासी, एकाग्रता र सोच्नमा कठिनाई र भोकमा उल्लेखनीय वृद्धि वा कमी र सुत्ने समयको मात्रालाई देखाउन सक्छ। डिप्रेसन अनुभव गर्ने मानिसहरूमा निराशा, निराशा र कहिलेकाहीं आत्महत्या गर्ने विचारहरू हुन सक्छन्। यो या त अल्पकालीन वा दीर्घकालीन हुन सक्छ।
डिप्रेसनको मुख्य लक्षण एन्हेडोनिया हो। यसले चासो गुमाउनु वा केही गतिविधिहरूमा आनन्दको भावना गुमाउनुलाई जनाउँछ जसले सामान्यतया मानिसहरूलाई आनन्द दिन्छ। डिप्रेस्ड मुड केही मूड डिसअर्डर जस्तै डिस्थिमिया वा मेजर डिप्रेसन डिसअर्डरको लक्षण हो। यो एक प्रियजन गुमाउने जस्ता जीवन घटनाहरु को लागी एक सामान्य अस्थायी प्रतिक्रिया हो, र यो केहि शारीरिक रोगहरु को एक लक्षण र चिकित्सा उपचार र केहि औषधिहरु को एक साइड इफेक्ट पनि हो।
डिप्रेसनलाई बढावा दिने कारकहरू
- जीवन घटनाहरू। बाल्यकालमा, यौन दुर्व्यवहार, शारीरिक दुर्व्यवहार, मानसिक दुर्व्यवहार, शोक, बेवास्ता, असमान अभिभावकीय व्यवहार र आमाबाबुले परित्याग जस्ता घटनाहरूले वयस्कतामा डिप्रेसन निम्त्याउन सक्छ। जीवनका घटनाहरू र अवसाद निम्त्याउन सक्ने परिवर्तनहरू समावेश छन् तर सीमित छैनन्; प्रसव, रजोनिवृत्ति, तनाव, बेरोजगारी, परिवार, शिक्षा र जीवन अवस्था। चिकित्सा निदान, एक प्रियजन गुमाउनु पनि अवसाद को प्रमुख प्रभावकारी हो।
- व्यक्तित्व। व्यक्तिको सामाजिक वातावरण वा व्यक्तित्वमा हुने परिवर्तनले डिप्रेसनको स्तरलाई असर गर्न सक्छ। व्यक्तित्व सूचकहरूमा अस्थायी तर द्रुत मूड परिवर्तन, एक व्यक्तिको जीवनको हिस्सा हुने गतिविधिहरूमा रुचिको कमी, निद्रामा अवरोध, अघिल्लो सामाजिक जीवनबाट पछि हट्ने, ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई र छोटो अवधिको निराशा समावेश छ।
- चिकित्सा उपचार। औषधि-प्रेरित अवसाद जस्तै स्वास्थ्य सेवाबाट पनि डिप्रेसन हुन सक्छ। डिप्रेसनसँग सम्बन्धित थेरापीहरूमा गर्भनिरोधक, एन्टी-माइग्रेन ड्रग्स, हार्मोनल एजेन्टहरू, इन्टरफेरोन थेरापी र एन्टीकन्भल्सेन्टहरू समावेश छन्।
- पदार्थ-प्रेरित। दुरुपयोगका धेरै औषधिहरूले डिप्रेसन निम्त्याउन वा बढाउन सक्छ, चाहे निकासी, नशा र पुरानो प्रयोगबाट। यसमा शामक, अल्कोहल, ओपियोइड्स, उत्तेजक, इन्हेलेन्ट्स, र हेलुसिनोजेन्स समावेश छन्।
- ऐतिहासिक विरासत। अन्वेषकहरूले उपनिवेशवाद र नस्लवादको ऐतिहासिक विरासतहरूले निराशाजनक अवस्थाहरू सिर्जना गर्न सक्ने तरिकाहरू अवधारणा गर्न थालेका छन्।
उपायहरू
भावनात्मक विकारको रूपमा अवसादको उपायहरू समावेश छन्, तर सीमित छैनन्; बिरामी स्वास्थ्य प्रश्नावली र बेक डिप्रेसन इन्भेन्टरी-11 मा 9 वस्तु डिप्रेसन स्केल। यी दुवै उपायहरू मनोवैज्ञानिक परीक्षणहरू हुन् जसले सहभागीको व्यक्तिगत प्रश्नहरू सोध्छन् र प्रायः अवसादको गम्भीरता मापन गर्न प्रयोग गरिन्छ।
जडानहरू
- मद्यपान। रक्सी एक डिप्रेसन हुन सक्छ जसले मस्तिष्कको क्षेत्रहरू जस्तै टेम्पोरल कोर्टेक्सलाई सुस्त बनाउँछ, स्मरणशक्ति र विवेकलाई नकारात्मक रूपमा असर गर्छ।
- धम्की। बुलिङ जस्ता सामाजिक दुरुपयोगलाई कमजोर व्यक्तिहरूलाई एक्लो पार्ने र हानि पुऱ्याउने कार्यको रूपमा परिभाषित गरिएको छ।
