Unyogovu ni neno ambalo hutumiwa kawaida lakini unajua ngapi kuhusu hilo? Utafiti unaonyesha kuwa kila mtu wakati fulani anapata unyogovu. Wacha tuimbe na tuone zaidi.
MALENGO YA KUJIFUNZA
Mwisho wa mada hii, unategemewa,
- Kuelewa maana ya unyogovu
- Kuelewa sababu zinazoendeleza unyogovu
- Kuelewa hatua za unyogovu
Unyogovu unamaanisha hali ya hali ya chini na chuki ya shughuli. Inaweza kuathiri mawazo ya mtu, tabia, hisia, hisia za ustawi na motisha. Inaweza kuonyesha huzuni, ugumu katika mkusanyiko na fikira na ongezeko kubwa au hamu ya kula na kiwango cha muda uliotumika kulala. Watu ambao hupata unyogovu wanaweza kuwa na hisia za kutokuwa na tumaini, kukata tamaa na wakati mwingine mawazo ya kujiua. Inaweza kuwa ya muda mfupi au ya muda mrefu.
Dalili ya msingi ya unyogovu ni anhedonia. Hii inamaanisha upotezaji wa riba au kupoteza hisia za raha katika shughuli fulani ambazo kawaida huleta furaha kwa watu. Hali ya unyogovu ni ishara ya shida fulani za mhemko kama dysthymia au shida kuu ya unyogovu . Ni athari ya kawaida ya muda mfupi kwa matukio ya maisha kama kupoteza mtu mpendwa, na pia ni ishara ya magonjwa kadhaa ya mwili na athari za matibabu na matibabu ya dawa fulani.
VITU VYA HIZO ZINAKUZA KUDHIBITI
- Hafla za maisha. Katika utoto, matukio kama unyanyasaji wa kijinsia, unyanyasaji wa mwili, unyanyasaji wa akili, kufiwa, kupuuzwa, matibabu yasiyofaa ya wazazi na kuachwa na wazazi kunaweza kusababisha unyogovu katika watu wazima. Hafla za maisha na mabadiliko yanayoweza kusababisha unyogovu ni pamoja na lakini sio mdogo; kuzaliwa, kuzaa kwa hedhi, mafadhaiko, ukosefu wa ajira, familia, elimu na hali ya maisha. Utambuzi wa matibabu, kupoteza mpendwa pia ni nguvu kubwa ya unyogovu.
- Tabia. Mabadiliko katika mazingira ya kijamii ya mtu au utu inaweza kuathiri viwango vya unyogovu. Viashiria vya utu ni pamoja na mabadiliko ya mhemko ya muda mfupi lakini ya haraka, kupoteza hamu ya shughuli ambazo zilikuwa sehemu ya maisha, usumbufu wa kulala, kujiondoa kutoka maisha ya kijamii ya zamani, ugumu wa kuzingatia na kutokuwa na tumaini la muda mfupi.
- Matibabu ya matibabu. Unyogovu pia unaweza kusababisha utunzaji wa afya kama unyogovu unaosababishwa na dawa. Tiba ambazo zinahusishwa na unyogovu ni pamoja na uzazi wa mpango, dawa za anti-migraine, mawakala wa homoni, tiba ya interferon na anticonvulsants.
- Kuchochea madawa ya kulevya. Dawa kadhaa za unyanyasaji zinaweza kusababisha au kuzidisha unyogovu, iwe katika kujiondoa, ulevi na kutoka kwa matumizi sugu. Hii ni pamoja na sedative, pombe, opioids, vichocheo, inhalants, na hallucinojeni.
- Urithi wa kihistoria. Watafiti wameanza kudhibitisha njia ambazo hadithi za kihistoria za ukoloni na ubaguzi zinaweza kuleta hali ya kutatanisha.
VIPIMO
Vipimo vya unyogovu kama shida ya kihemko ni pamoja na, lakini sio mdogo; kiwango cha 9 cha unyogovu katika dodoso la Afya ya Wagonjwa na Mali ya Unyogovu ya Beck. Njia zote hizi ni vipimo vya kisaikolojia ambavyo vinauliza maswali ya kibinafsi ya mshiriki na yametumika sana kupima ukali wa unyogovu.
MAHUSIANO
- Ulevi. Pombe inaweza kuwa ya unyogovu ambayo hupunguza maeneo ya ubongo kama kidongo cha muda, na kuathiri kumbukumbu na mantiki.
- Uonevu. Dhulumu ya kijamii kama uonevu hufafanuliwa kama hatua za kuwacha na kusababisha madhara kwa watu walio katika mazingira hatarishi.
