افسردگی ایک ایسا لفظ ہے جو عام طور پر استعمال ہوتا ہے لیکن آپ کو اس کے بارے میں کتنا پتہ ہے؟ مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ ہر شخص کسی نہ کسی وقت افسردگی کا سامنا کرتا ہے۔ آئیے کھودیں اور مزید معلومات حاصل کریں۔
سیکھنے کے مقاصد
اس عنوان کے اختتام تک ، آپ سے توقع کی جاتی ہے ،
- افسردگی کے معنی کو سمجھیں
- افسردگی کو فروغ دینے والے عوامل کو سمجھیں
- افسردگی کے اقدامات کو سمجھیں
افسردگی سے مراد کم موڈ کی حالت ہے اور سرگرمی سے نفرت ہے۔ یہ کسی شخص کے خیالات ، طرز عمل ، احساسات ، خیریت اور حوصلہ افزائی کو متاثر کرسکتا ہے۔ اس میں اداسی ، حراستی اور سوچ میں دشواری اور بھوک میں نمایاں اضافہ یا کمی اور سونے میں گزارے وقت کی مقدار کی خصوصیت ہوسکتی ہے۔ ایسے افراد جن کو افسردگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ان میں ناامیدی ، دھوکہ دہی اور بعض اوقات خود کشی کے خیالات ہوتے ہیں۔ یہ یا تو قلیل مدتی یا طویل مدتی ہوسکتا ہے۔
افسردگی کی بنیادی علامت اینہیدونیا ہے۔ اس سے مراد کسی خاص سرگرمی میں دلچسپی سے محروم ہونا یا خوشی کا احساس کم ہونا ہے جو عام طور پر لوگوں میں خوشی لاتے ہیں۔ افسردگی کا موڈ کچھ موڈ کی خرابی کی علامت ہے جیسے ڈسٹھیمیا یا بڑے افسردگی کی خرابی ۔ یہ زندگی کے واقعات پر معمول کا عارضی ردِ عمل ہوتا ہے جیسے کسی پیارے کے ضائع ہوجاتا ہے ، اور یہ کچھ جسمانی بیماریوں کی علامت اور طبی علاج اور کچھ دوائیوں کا ضمنی اثر بھی ہے۔
فیکٹرس جو دباؤ کو فروغ دیتے ہیں
- زندگی کے واقعات بچپن میں ، جنسی استحصال ، جسمانی زیادتی ، ذہنی استحصال ، سوگ ، نظرانداز ، والدین کے غیر مساوی سلوک اور والدین سے دستبرداری جیسے واقعات جوانی میں افسردگی کا باعث بن سکتے ہیں۔ زندگی کے واقعات اور تبدیلیوں میں افسردگی پیدا کرنے کے قابل افراد شامل ہیں لیکن ان تک محدود نہیں۔ بچے کی پیدائش ، رجونورتی ، تناؤ ، بے روزگاری ، کنبہ ، تعلیم اور رہائشی حالات۔ طبی تشخیص ، کسی عزیز کا کھو جانا بھی ذہنی دباؤ کا بڑا اثر ہے۔
- شخصیت. کسی شخص کے معاشرتی ماحول میں یا شخصیت میں تبدیلیاں افسردگی کی سطح کو متاثر کرسکتی ہیں۔ شخصیت کے اشارے میں عارضی لیکن تیز مزاج کی تبدیلیاں ، ان سرگرمیوں میں دلچسپی کا نقصان جو کسی کی زندگی کا حصہ ہوتا تھا ، نیند میں خلل ، سابقہ معاشرتی زندگی سے دستبرداری ، دھیان میں دشواری اور قلیل مدتی ناامیدی شامل ہیں۔
- طبی علاج۔ ذہنی دباؤ کا نتیجہ صحت کی دیکھ بھال سے بھی ہوسکتا ہے جیسے ادویات کی حوصلہ افزائی کا دباؤ۔ ڈپریشن کے ساتھ وابستہ علاجوں میں مانع حمل ، انسداد شقیقہ کی دوائیں ، ہارمونل ایجنٹ ، انٹرفیرون تھراپی اور اینٹیکونولسنٹس شامل ہیں۔
- مادہ کی حوصلہ افزائی. زیادتی کی متعدد دواؤں کے نتیجے میں افسردگی میں اضافہ ہوسکتا ہے ، چاہے انخلا ، نشہ اور دائمی استعمال سے ہو۔ ان میں نشہ آور چیزیں ، الکحل ، اوپیئڈز ، محرکات ، انسالینٹس ، اور ہالوسنجینز شامل ہیں۔
- تاریخی میراث۔ محققین نے ان طریقوں کو تصور کرنا شروع کیا ہے جن میں نوآبادیات اور نسل پرستی کی تاریخی وراثت افسردہ کن حالات پیدا کرسکتی ہے۔
اقدامات
جذباتی خرابی کی طرح افسردگی کے اقدامات میں شامل ہیں ، لیکن ان تک محدود نہیں۔ مریضوں کی صحت سے متعلق سوالنامہ اور بیک ڈپریشن انوینٹری -11 میں 9 آئٹم ڈپریشن اسکیل۔ یہ دونوں اقدامات نفسیاتی ٹیسٹ ہیں جو شریک سے ذاتی سوالات پوچھتے ہیں اور زیادہ تر افسردگی کی شدت کی پیمائش کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔
کنکشن
- شراب نوشی۔ الکحل افسردگی کا شکار ہوسکتا ہے جو دماغی عارضی حصے جیسے دماغی علاقوں کو سست کردیتا ہے ، میموری اور عقلیت کو منفی طور پر متاثر کرتا ہے۔
- بدمعاشی غنڈہ گردی جیسی معاشرتی زیادتی کی تعریف ایک دوسرے سے باہر ہوجانے اور کمزور افراد کو پہنچانے والے نقصانات سے ہوتی ہے۔
