تشير أمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) إلى فئة من الأمراض التي تشمل القلب أو الأوعية الدموية. تشمل الأمراض القلبية الوعائية حالات مثل مرض الشريان التاجي والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وفشل القلب. يعد نظام القلب والأوعية الدموية، الذي يتكون من القلب والأوعية الدموية، أمرًا حيويًا لنقل العناصر الغذائية والأكسجين والهرمونات إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم وإزالة النفايات.
يتكون الجهاز القلبي الوعائي من القلب، وهو مضخة عضلية، وشبكة من الأوعية الدموية، بما في ذلك الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية. يضخ القلب الدم في جميع أنحاء الجسم، ويزود الأنسجة بالأكسجين والمواد المغذية ويزيل ثاني أكسيد الكربون والنفايات الأخرى. تبدأ عملية تدفق الدم عندما ينقبض القلب، ويدفع الدم إلى الشرايين. يعود الدم إلى القلب عبر الأوردة، وتستمر الدورة. وهذا النظام ضروري للحفاظ على الحياة ودعم وظائف الجسم.
يمكن أن تؤثر أمراض القلب والأوعية الدموية على أي جزء من نظام القلب والأوعية الدموية. فيما يلي بعض الأنواع الشائعة:
هناك عدة عوامل يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. بعض هذه يمكن السيطرة عليها، في حين لا يمكن السيطرة على البعض الآخر. تشمل عوامل الخطر ما يلي:
ضغط الدم هو القوة التي يؤثر بها الدم على جدران الأوعية الدموية. يتم قياسه بالملليمتر من الزئبق (mmHg) ويتم تقديمه كقيمتين: الضغط الانقباضي (الضغط عندما ينبض القلب) والضغط الانبساطي (الضغط عندما يكون القلب في حالة راحة). يبلغ ضغط الدم الطبيعي عادة حوالي 120/80 ملم زئبق. يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، على أنه قراءة عالية باستمرار تبلغ 140/90 ملم زئبق أو أعلى.
تتضمن الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية إدارة عوامل الخطر من خلال تغيير نمط الحياة، وفي بعض الحالات، تناول الأدوية. تشمل استراتيجيات الوقاية الرئيسية ما يلي:
يعتمد علاج الأمراض القلبية الوعائية على المرض المحدد وشدته. يمكن أن يشمل العلاج تغيير نمط الحياة، والأدوية، وفي بعض الحالات، الإجراءات الجراحية مثل رأب الأوعية الدموية أو جراحة القلب.
الكولسترول هو مادة شمعية موجودة في الدم. وهو ضروري لبناء الخلايا، ولكن الكثير من الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب. هناك نوعان رئيسيان من الكولسترول: LDL (البروتين الدهني منخفض الكثافة) وHDL (البروتين الدهني عالي الكثافة). يُشار إلى LDL غالبًا باسم الكوليسترول "الضار" لأنه يساهم في تراكم اللويحات، بينما يُشار إلى HDL على أنه كوليسترول "جيد" لأنه يساعد على إزالة LDL من الشرايين.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر حيوي للحفاظ على صحة القلب. يمكن أن يساعد في التحكم في الوزن، وتقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول. يساعد النشاط البدني على تقوية عضلة القلب، مما يجعلها أكثر كفاءة في ضخ الدم. اهدف إلى ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من التمارين الرياضية متوسطة الشدة أو 75 دقيقة من التمارين الرياضية شديدة الشدة أسبوعيًا، إلى جانب أنشطة تقوية العضلات لمدة يومين أو أكثر في الأسبوع.
إن فهم أمراض القلب والأوعية الدموية وأسبابها وعوامل الخطر وطرق الوقاية يمكن أن يمكّن الأفراد من التحكم في صحة قلبهم. من خلال اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن النظام الغذائي وممارسة الرياضة ونمط الحياة، يمكن للأشخاص تقليل خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالقلب بشكل كبير. من المهم أن تكون على دراية بأعراض أمراض القلب وأن تطلب الرعاية الطبية إذا كنت تعاني من علامات نوبة قلبية أو سكتة دماغية أو مشاكل أخرى في القلب والأوعية الدموية.
