Ürək-damar xəstəliyi (CVD) ürək və ya qan damarlarını əhatə edən xəstəliklər sinfinə aiddir. CVD-yə koronar arteriya xəstəliyi, infarkt, yüksək qan təzyiqi, insult və ürək çatışmazlığı kimi şərtlər daxildir. Ürək və qan damarlarından ibarət ürək-damar sistemi qida maddələrinin, oksigenin və hormonların bütün bədəndəki hüceyrələrə daşınması və tullantıların çıxarılması üçün çox vacibdir.
Ürək-damar sistemi əzələ nasosu olan ürəkdən və arteriyalar, damarlar və kapilyarlar da daxil olmaqla qan damarları şəbəkəsindən ibarətdir. Ürək bütün bədənə qan pompalayır, toxumaları oksigen və qida ilə təmin edir, karbon qazını və digər tullantıları çıxarır. Qan axını prosesi ürək daraldıqda, qanı damarlara itələdikdə başlayır. Qan damarlar vasitəsilə ürəyə qayıdır və dövrə davam edir. Bu sistem həyatı saxlamaq və orqanizmin funksiyalarını dəstəkləmək üçün çox vacibdir.
Ürək-damar xəstəlikləri ürək-damar sisteminin hər hansı bir hissəsini təsir edə bilər. Budur bəzi ümumi növlər:
Bir neçə faktor CVD inkişaf riskini artıra bilər. Bunlardan bəziləri idarə oluna bilər, bəziləri isə yox. Risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
Qan təzyiqi qan damarlarının divarlarına təsir edən qüvvədir. O, millimetr civə (mmHg) ilə ölçülür və iki dəyər kimi təqdim olunur: sistolik (ürək döyüntüsü zamanı təzyiq) diastolik üzərindən (ürək istirahətdə olan zaman təzyiq). Normal qan təzyiqi adətən təxminən 120/80 mmHg-dir. Yüksək qan təzyiqi və ya hipertoniya, 140/90 mmHg və ya daha yüksək ardıcıl yüksək göstərici kimi müəyyən edilir.
Ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınması həyat tərzi dəyişiklikləri və bəzi hallarda dərman vasitəsi ilə risk faktorlarının idarə edilməsini nəzərdə tutur. Əsas profilaktika strategiyalarına aşağıdakılar daxildir:
CVD-nin müalicəsi xüsusi xəstəlikdən və onun şiddətindən asılıdır. Müalicələrə həyat tərzi dəyişiklikləri, dərmanlar və bəzi hallarda angioplastika və ya ürək bypass əməliyyatı kimi cərrahi prosedurlar daxil ola bilər.
Xolesterin qanda olan mumlu bir maddədir. Hüceyrələrin qurulması üçün vacibdir, lakin həddindən artıq xolesterin damarlarda lövhə yığılmasına səbəb ola bilər ki, bu da ürək xəstəliyi riskini artırır. Xolesterolun iki əsas növü var: LDL (aşağı sıxlıqlı lipoprotein) və HDL (yüksək sıxlıqlı lipoprotein). LDL tez-tez "pis" xolesterol olaraq adlandırılır, çünki o, lövhə yığılmasına kömək edir, HDL isə "yaxşı" xolesterol hesab olunur, çünki LDL-ni damarlardan çıxarmağa kömək edir.
Sağlam ürəyi qorumaq üçün müntəzəm məşq vacibdir. O, çəkiyə nəzarət etməyə, yüksək qan təzyiqinin inkişaf riskini azaltmağa və xolesterol səviyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Fiziki fəaliyyət ürək əzələsini gücləndirməyə kömək edir, qanı daha səmərəli şəkildə nəql edir. Həftədə ən azı 150 dəqiqə orta intensivlikli aerobik məşq və ya həftədə 75 dəqiqə güclü intensivlikli aerobik məşq, həmçinin həftədə iki və ya daha çox gün əzələ gücləndirici fəaliyyətlərə diqqət yetirin.
Ürək-damar xəstəliklərini, onun səbəblərini, risk faktorlarını və qarşısının alınması üsullarını anlamaq fərdlərə ürək sağlamlığına nəzarət etmək imkanı verə bilər. Pəhriz, məşq və həyat tərzi ilə bağlı məlumatlı qərarlar qəbul etməklə, insanlar ürəklə əlaqəli şərtlərin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərlər. Ürək xəstəliyinin əlamətlərindən xəbərdar olmaq və infarkt, insult və ya digər ürək-damar problemlərinin əlamətləri ilə qarşılaşdıqda həkimə müraciət etmək çox vacibdir.
