কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ (সিভিডি) হৃৎপিণ্ড বা রক্তনালীগুলির সাথে জড়িত রোগের একটি শ্রেণিকে বোঝায়। সিভিডিতে করোনারি আর্টারি ডিজিজ, হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক এবং হার্ট ফেইলিউরের মতো অবস্থা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির সমন্বয়ে গঠিত, শরীরের সমস্ত কোষে পুষ্টি, অক্সিজেন এবং হরমোন পরিবহন এবং বর্জ্য পণ্য অপসারণের জন্য অত্যাবশ্যক।
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম হৃৎপিণ্ড দ্বারা গঠিত, যা একটি পেশী পাম্প এবং ধমনী, শিরা এবং কৈশিক সহ রক্তনালীগুলির একটি নেটওয়ার্ক। হৃৎপিণ্ড সারা শরীরে রক্ত পাম্প করে, টিস্যুতে অক্সিজেন ও পুষ্টি সরবরাহ করে এবং কার্বন ডাই অক্সাইড ও অন্যান্য বর্জ্য অপসারণ করে। রক্ত প্রবাহের প্রক্রিয়া শুরু হয় যখন হৃৎপিণ্ড সংকুচিত হয়, রক্তকে ধমনীতে ঠেলে দেয়। রক্ত শিরাগুলির মাধ্যমে হৃদয়ে ফিরে আসে এবং চক্রটি চলতে থাকে। এই সিস্টেম জীবন বজায় রাখা এবং শরীরের ফাংশন সমর্থন করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের যেকোনো অংশকে প্রভাবিত করতে পারে। এখানে কিছু সাধারণ প্রকার রয়েছে:
বেশ কিছু কারণ সিভিডি হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এর মধ্যে কিছু নিয়ন্ত্রণ করা যায়, অন্যরা পারে না। ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
রক্তচাপ হল সেই শক্তি যা রক্ত রক্তনালীগুলির দেয়ালে প্রয়োগ করে। এটি পারদের মিলিমিটারে (mmHg) পরিমাপ করা হয় এবং দুটি মান হিসাবে উপস্থাপিত হয়: সিস্টোলিক (হৃদপিণ্ডের স্পন্দনের সময় চাপ) ডায়াস্টোলিক (হৃদয় যখন বিশ্রামে থাকে তখন চাপ)। স্বাভাবিক রক্তচাপ সাধারণত প্রায় 120/80 mmHg হয়। উচ্চ রক্তচাপ, বা উচ্চ রক্তচাপ, 140/90 mmHg বা উচ্চতর একটি ধারাবাহিকভাবে উচ্চ রিডিং হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং কিছু ক্ষেত্রে ওষুধের মাধ্যমে ঝুঁকির কারণগুলি পরিচালনা করা জড়িত। মূল প্রতিরোধের কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
CVD-এর চিকিত্সা নির্দিষ্ট রোগ এবং এর তীব্রতার উপর নির্ভর করে। চিকিত্সার মধ্যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন, ওষুধ এবং কিছু ক্ষেত্রে অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি বা হার্ট বাইপাস সার্জারির মতো অস্ত্রোপচার পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
কোলেস্টেরল রক্তে পাওয়া একটি মোমজাতীয় পদার্থ। এটি কোষ তৈরির জন্য অপরিহার্য, কিন্তু অত্যধিক কোলেস্টেরল ধমনীতে প্লাক তৈরি করতে পারে, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়। দুটি প্রধান ধরনের কোলেস্টেরল রয়েছে: এলডিএল (লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) এবং এইচডিএল (উচ্চ ঘনত্বের লাইপোপ্রোটিন)। এলডিএলকে প্রায়ই "খারাপ" কোলেস্টেরল বলা হয় কারণ এটি প্লেক তৈরিতে অবদান রাখে, অন্যদিকে এইচডিএলকে "ভাল" কোলেস্টেরল হিসাবে বিবেচনা করা হয় কারণ এটি ধমনী থেকে এলডিএল অপসারণ করতে সহায়তা করে।
একটি সুস্থ হার্ট বজায় রাখার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম অত্যাবশ্যক। এটি ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে, উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হৃদপিণ্ডের পেশীকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, এটি রক্ত পাম্প করতে আরও দক্ষ করে তোলে। প্রতি সপ্তাহে দুই বা ততোধিক দিনে পেশী-শক্তি বৃদ্ধির ক্রিয়াকলাপের সাথে প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে 150 মিনিটের মাঝারি-তীব্রতার বায়বীয় ব্যায়াম বা 75 মিনিটের জোরালো-তীব্রতার অ্যারোবিক ব্যায়ামের লক্ষ্য রাখুন।
কার্ডিওভাসকুলার রোগ, এর কারণ, ঝুঁকির কারণ এবং প্রতিরোধের পদ্ধতি বোঝা ব্যক্তিদের তাদের হৃদরোগের নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম করতে পারে। ডায়েট, ব্যায়াম এবং জীবনধারা সম্পর্কে সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়ার মাধ্যমে, লোকেরা তাদের হৃদরোগ সংক্রান্ত অবস্থার বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারে। হৃদরোগের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া এবং হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
