بیماری قلبی عروقی (CVD) به دسته ای از بیماری ها اطلاق می شود که قلب یا عروق خونی را درگیر می کند. CVD شامل شرایطی مانند بیماری عروق کرونر، حمله قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی و نارسایی قلبی است. سیستم قلبی عروقی، متشکل از قلب و عروق خونی، برای انتقال مواد مغذی، اکسیژن و هورمون ها به سلول ها در سراسر بدن و حذف مواد زائد حیاتی است.
سیستم قلبی عروقی از قلب که یک پمپ عضلانی است و شبکه ای از رگ های خونی شامل شریان ها، سیاهرگ ها و مویرگ ها تشکیل شده است. قلب خون را در سراسر بدن پمپاژ می کند و اکسیژن و مواد مغذی را به بافت ها می رساند و دی اکسید کربن و سایر مواد زائد را از بین می برد. فرآیند جریان خون زمانی شروع می شود که قلب منقبض می شود و خون را به داخل رگ ها فشار می دهد. خون از طریق سیاهرگ ها به قلب باز می گردد و این چرخه ادامه می یابد. این سیستم برای حفظ زندگی و پشتیبانی از عملکردهای بدن بسیار مهم است.
بیماری های قلبی عروقی می توانند هر بخشی از سیستم قلبی عروقی را تحت تاثیر قرار دهند. در اینجا چند نوع رایج وجود دارد:
عوامل متعددی می تواند خطر ابتلا به CVD را افزایش دهد. برخی از اینها را می توان کنترل کرد، در حالی که برخی دیگر نمی توانند. عوامل خطر عبارتند از:
فشار خون نیرویی است که خون بر دیواره رگ های خونی وارد می کند. در میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری می شود و به صورت دو مقدار نشان داده می شود: سیستولیک (فشار هنگام تپش قلب) بیش از دیاستولیک (فشار زمانی که قلب در حالت استراحت است). فشار خون طبیعی به طور معمول حدود 120/80 میلی متر جیوه است. فشار خون بالا یا پرفشاری خون، به عنوان میزان بالای 140/90 میلی‌متر جیوه یا بالاتر تعریف می‌شود.
پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی شامل مدیریت عوامل خطر از طریق تغییر سبک زندگی و در برخی موارد، دارو است. راهبردهای کلیدی پیشگیری عبارتند از:
درمان CVD به بیماری خاص و شدت آن بستگی دارد. درمان ها می تواند شامل تغییر سبک زندگی، داروها و در برخی موارد، روش های جراحی مانند آنژیوپلاستی یا جراحی بای پس قلب باشد.
کلسترول یک ماده مومی شکل است که در خون یافت می شود. برای ساخت سلول ضروری است، اما کلسترول بیش از حد می تواند منجر به تجمع پلاک در شریان ها شود و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. دو نوع کلسترول اصلی وجود دارد: LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) و HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا). LDL اغلب به عنوان کلسترول "بد" شناخته می شود زیرا به تشکیل پلاک کمک می کند، در حالی که HDL به عنوان کلسترول "خوب" در نظر گرفته می شود زیرا به حذف LDL از شریان ها کمک می کند.
ورزش منظم برای حفظ سلامت قلب حیاتی است. می تواند به کنترل وزن، کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا و بهبود سطح کلسترول کمک کند. فعالیت بدنی به تقویت عضله قلب کمک می کند و آن را در پمپاژ خون موثرتر می کند. حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش هوازی با شدت شدید در هفته همراه با فعالیت های تقویت کننده عضلات در دو یا چند روز در هفته را هدف قرار دهید.
شناخت بیماری های قلبی عروقی، علل آن، عوامل خطر و روش های پیشگیری می تواند افراد را قادر سازد تا سلامت قلب خود را کنترل کنند. با اتخاذ تصمیمات آگاهانه در مورد رژیم غذایی، ورزش و سبک زندگی، افراد می توانند خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با قلب را به میزان قابل توجهی کاهش دهند. بسیار مهم است که از علائم بیماری قلبی آگاه باشید و در صورت مشاهده علائم حمله قلبی، سکته مغزی یا سایر مشکلات قلبی عروقی به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
