कार्डियोवैस्कुलर रोग (सीवीडी) हृदय या रक्त वाहिकाओं से जुड़ी बीमारियों के एक वर्ग को संदर्भित करता है। सी.वी.डी. में कोरोनरी धमनी रोग, दिल का दौरा, उच्च रक्तचाप, स्ट्रोक और दिल की विफलता जैसी स्थितियाँ शामिल हैं। हृदय और रक्त वाहिकाओं से मिलकर बना कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पूरे शरीर में कोशिकाओं तक पोषक तत्वों, ऑक्सीजन और हार्मोन को पहुँचाने और अपशिष्ट उत्पादों को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है।
हृदय प्रणाली हृदय से बनी होती है, जो एक मांसपेशीय पंप है, और धमनियों, नसों और केशिकाओं सहित रक्त वाहिकाओं का एक नेटवर्क है। हृदय पूरे शरीर में रक्त पंप करता है, ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व प्रदान करता है और कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य अपशिष्टों को हटाता है। रक्त प्रवाह की प्रक्रिया तब शुरू होती है जब हृदय सिकुड़ता है, रक्त को धमनियों में धकेलता है। रक्त नसों के माध्यम से हृदय में वापस आता है, और चक्र जारी रहता है। यह प्रणाली जीवन को बनाए रखने और शरीर के कार्यों का समर्थन करने के लिए महत्वपूर्ण है।
हृदय संबंधी रोग हृदय प्रणाली के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकते हैं। यहाँ कुछ सामान्य प्रकार दिए गए हैं:
कई कारक सी.वी.डी. विकसित होने के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। इनमें से कुछ को नियंत्रित किया जा सकता है, जबकि अन्य को नहीं। जोखिम कारकों में शामिल हैं:
रक्तचाप वह बल है जो रक्त रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर लगाता है। इसे पारे के मिलीमीटर (mmHg) में मापा जाता है और दो मानों के रूप में प्रस्तुत किया जाता है: सिस्टोलिक (जब हृदय धड़कता है तो दबाव) बनाम डायस्टोलिक (जब हृदय आराम पर होता है तो दबाव)। सामान्य रक्तचाप आमतौर पर 120/80 mmHg के आसपास होता है। उच्च रक्तचाप, या हाइपरटेंशन, को 140/90 mmHg या उससे अधिक के लगातार उच्च रीडिंग के रूप में परिभाषित किया जाता है।
हृदय रोग की रोकथाम में जीवनशैली में बदलाव और कुछ मामलों में दवा के माध्यम से जोखिम कारकों का प्रबंधन करना शामिल है। प्रमुख रोकथाम रणनीतियों में शामिल हैं:
सी.वी.डी. का उपचार विशिष्ट रोग और उसकी गंभीरता पर निर्भर करता है। उपचार में जीवनशैली में बदलाव, दवाएँ और कुछ मामलों में एंजियोप्लास्टी या हार्ट बाईपास सर्जरी जैसी शल्य प्रक्रियाएँ शामिल हो सकती हैं।
कोलेस्ट्रॉल रक्त में पाया जाने वाला मोमी पदार्थ है। यह कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है, लेकिन बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल धमनियों में प्लाक के निर्माण का कारण बन सकता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है। कोलेस्ट्रॉल के दो मुख्य प्रकार हैं: एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) और एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन)। एलडीएल को अक्सर "खराब" कोलेस्ट्रॉल के रूप में जाना जाता है क्योंकि यह प्लाक के निर्माण में योगदान देता है, जबकि एचडीएल को "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल माना जाता है क्योंकि यह धमनियों से एलडीएल को हटाने में मदद करता है।
स्वस्थ हृदय को बनाए रखने के लिए नियमित व्यायाम बहुत ज़रूरी है। यह वज़न को नियंत्रित करने, उच्च रक्तचाप के विकास के जोखिम को कम करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। शारीरिक गतिविधि हृदय की मांसपेशियों को मज़बूत बनाने में मदद करती है, जिससे यह रक्त पंप करने में अधिक कुशल हो जाती है। प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट मध्यम-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम या 75 मिनट ज़ोरदार-तीव्रता वाले एरोबिक व्यायाम करने का लक्ष्य रखें, साथ ही सप्ताह में दो या अधिक दिन मांसपेशियों को मज़बूत बनाने वाली गतिविधियाँ करें।
हृदय रोग, इसके कारणों, जोखिम कारकों और रोकथाम के तरीकों को समझना व्यक्तियों को अपने हृदय स्वास्थ्य पर नियंत्रण रखने में सक्षम बना सकता है। आहार, व्यायाम और जीवनशैली के बारे में सूचित निर्णय लेने से लोग हृदय संबंधी स्थितियों के विकास के अपने जोखिम को काफी हद तक कम कर सकते हैं। हृदय रोग के लक्षणों के बारे में जागरूक होना और दिल का दौरा, स्ट्रोक या अन्य हृदय संबंधी समस्याओं के लक्षण दिखने पर चिकित्सकीय सहायता लेना महत्वपूर्ण है।
