Choroba sercowo-naczyniowa (CVD) odnosi się do klasy chorób obejmujących serce lub naczynia krwionośne. Do chorób sercowo-naczyniowych zalicza się choroby wieńcowe, zawał serca, wysokie ciśnienie krwi, udar i niewydolność serca. Układ sercowo-naczyniowy, składający się z serca i naczyń krwionośnych, jest niezbędny do transportu składników odżywczych, tlenu i hormonów do komórek w całym organizmie i usuwania produktów przemiany materii.
Układ sercowo-naczyniowy składa się z serca, które jest pompą mięśniową, oraz sieci naczyń krwionośnych, w tym tętnic, żył i naczyń włosowatych. Serce pompuje krew po całym organizmie, dostarczając tlen i składniki odżywcze do tkanek oraz usuwając dwutlenek węgla i inne produkty przemiany materii. Proces przepływu krwi rozpoczyna się, gdy serce kurczy się, wpychając krew do tętnic. Krew wraca do serca żyłami i cykl się powtarza. Układ ten jest kluczowy dla utrzymania życia i wspierania funkcji organizmu.
Choroby układu sercowo-naczyniowego mogą dotyczyć dowolnej części układu sercowo-naczyniowego. Oto kilka popularnych typów:
Ryzyko rozwoju CVD może zwiększać kilka czynników. Niektóre z nich można kontrolować, inne nie. Czynniki ryzyka obejmują:
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew wywiera na ściany naczyń krwionośnych. Jest mierzone w milimetrach słupa rtęci (mmHg) i przedstawiane jako dwie wartości: skurczowa (ciśnienie, gdy serce bije) i rozkurczowe (ciśnienie, gdy serce jest w spoczynku). Normalne ciśnienie krwi wynosi zazwyczaj około 120/80 mmHg. Wysokie ciśnienie krwi, czyli nadciśnienie, definiuje się jako stale wysoki odczyt wynoszący 140/90 mmHg lub wyższy.
Zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym obejmuje zarządzanie czynnikami ryzyka poprzez zmianę stylu życia i, w niektórych przypadkach, przyjmowanie leków. Kluczowe strategie zapobiegawcze obejmują:
Leczenie CVD zależy od konkretnej choroby i jej ciężkości. Leczenie może obejmować zmianę stylu życia, przyjmowanie leków, a w niektórych przypadkach zabiegi chirurgiczne, takie jak angioplastyka lub operacja bajpasów serca.
Cholesterol to woskowata substancja występująca we krwi. Jest niezbędny do budowy komórek, ale zbyt dużo cholesterolu może prowadzić do odkładania się płytki nazębnej w tętnicach, zwiększając ryzyko chorób serca. Istnieją dwa główne typy cholesterolu: LDL (lipoproteina o małej gęstości) i HDL (lipoproteina o dużej gęstości). LDL jest często określany jako „zły” cholesterol, ponieważ przyczynia się do odkładania się płytki nazębnej, podczas gdy HDL jest uważany za „dobry” cholesterol, ponieważ pomaga usunąć LDL z tętnic.
Regularne ćwiczenia są niezbędne dla utrzymania zdrowego serca. Może pomóc kontrolować wagę, zmniejszyć ryzyko rozwoju nadciśnienia i poprawić poziom cholesterolu. Aktywność fizyczna pomaga wzmocnić mięsień sercowy, zwiększając jego skuteczność w pompowaniu krwi. Staraj się wykonywać co najmniej 150 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności lub 75 minut ćwiczeń aerobowych o dużej intensywności tygodniowo, a także ćwiczenia wzmacniające mięśnie dwa lub więcej dni w tygodniu.
Zrozumienie chorób układu krążenia, ich przyczyn, czynników ryzyka i metod zapobiegania może pomóc jednostkom przejąć kontrolę nad zdrowiem serca. Podejmując świadome decyzje dotyczące diety, ćwiczeń i stylu życia, ludzie mogą znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju chorób serca. Bardzo ważne jest, aby być świadomym objawów choroby serca i zwrócić się o pomoc lekarską w przypadku wystąpienia objawów zawału serca, udaru mózgu lub innych problemów sercowo-naczyniowych.
