Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) относятся к классу заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды. ССЗ включают такие состояния, как ишемическая болезнь сердца, сердечный приступ, высокое кровяное давление, инсульт и сердечная недостаточность. Сердечно-сосудистая система, состоящая из сердца и кровеносных сосудов, жизненно важна для транспортировки питательных веществ, кислорода и гормонов к клеткам по всему организму и удаления отходов.
Сердечно-сосудистая система состоит из сердца, которое является мышечным насосом, и сети кровеносных сосудов, включая артерии, вены и капилляры. Сердце перекачивает кровь по всему телу, доставляя кислород и питательные вещества тканям и удаляя углекислый газ и другие отходы. Процесс кровотока начинается, когда сердце сокращается, выталкивая кровь в артерии. Кровь возвращается к сердцу по венам, и цикл продолжается. Эта система имеет решающее значение для поддержания жизни и поддержки функций организма.
Сердечно-сосудистые заболевания могут поражать любую часть сердечно-сосудистой системы. Вот некоторые распространенные типы:
Несколько факторов могут увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторыми из них можно управлять, а другими нет. Факторы риска включают в себя:
Артериальное давление – это сила, с которой кровь оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Оно измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.) и представлено двумя значениями: систолическим (давление при сокращении сердца) и диастолическим (давление при покое сердца). Нормальное артериальное давление обычно составляет около 120/80 мм рт. ст. Высокое кровяное давление, или гипертония, определяется как постоянно высокое значение 140/90 мм рт. ст. или выше.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний включает в себя управление факторами риска посредством изменения образа жизни и, в некоторых случаях, приема лекарств. Ключевые стратегии профилактики включают в себя:
Лечение сердечно-сосудистых заболеваний зависит от конкретного заболевания и его тяжести. Лечение может включать изменение образа жизни, прием лекарств и, в некоторых случаях, хирургические процедуры, такие как ангиопластика или операция по шунтированию сердца.
Холестерин – это воскообразное вещество, содержащееся в крови. Он необходим для построения клеток, но слишком высокий уровень холестерина может привести к образованию бляшек в артериях, увеличивая риск сердечных заболеваний. Существует два основных типа холестерина: ЛПНП (липопротеины низкой плотности) и ЛПВП (липопротеины высокой плотности). ЛПНП часто называют «плохим» холестерином, потому что он способствует образованию бляшек, а ЛПВП считается «хорошим» холестерином, потому что он помогает удалить ЛПНП из артерий.
Регулярные физические упражнения жизненно важны для поддержания здоровья сердца. Это может помочь контролировать вес, снизить риск развития высокого кровяного давления и улучшить уровень холестерина. Физическая активность помогает укрепить сердечную мышцу, делая ее более эффективной в перекачивании крови. Старайтесь уделять как минимум 150 минут аэробным упражнениям средней интенсивности или 75 минут аэробным упражнениям высокой интенсивности в неделю, а также занятиям по укреплению мышц два или более дней в неделю.
Понимание сердечно-сосудистых заболеваний, их причин, факторов риска и методов профилактики может помочь людям взять под контроль здоровье своего сердца. Принимая обоснованные решения о диете, физических упражнениях и образе жизни, люди могут значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Крайне важно знать о симптомах сердечно-сосудистых заболеваний и обращаться за медицинской помощью при появлении признаков сердечного приступа, инсульта или других сердечно-сосудистых проблем.
