โรคหัวใจและหลอดเลือด (CVD) หมายถึงกลุ่มของโรคที่เกี่ยวข้องกับหัวใจหรือหลอดเลือด CVD รวมถึงสภาวะต่างๆ เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ หัวใจวาย ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง และหัวใจล้มเหลว ระบบหัวใจและหลอดเลือดซึ่งประกอบด้วยหัวใจและหลอดเลือด มีความสำคัญต่อการขนส่งสารอาหาร ออกซิเจน และฮอร์โมนไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายและกำจัดของเสีย
ระบบหัวใจและหลอดเลือดประกอบด้วยหัวใจ ซึ่งเป็นปั๊มของกล้ามเนื้อ และเครือข่ายของหลอดเลือด รวมถึงหลอดเลือดแดง หลอดเลือดดำ และเส้นเลือดฝอย หัวใจสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกาย โดยส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อ และกำจัดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์และของเสียอื่นๆ กระบวนการไหลเวียนของเลือดเริ่มต้นเมื่อหัวใจหดตัวและดันเลือดเข้าสู่หลอดเลือดแดง เลือดกลับเข้าสู่หัวใจผ่านทางหลอดเลือดดำ และวงจรจะดำเนินต่อไป ระบบนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการดำรงชีวิตและสนับสนุนการทำงานของร่างกาย
โรคหัวใจและหลอดเลือดอาจส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของระบบหัวใจและหลอดเลือด ต่อไปนี้เป็นประเภททั่วไปบางส่วน:
มีหลายปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิด CVD ได้ สิ่งเหล่านี้บางอย่างสามารถควบคุมได้ในขณะที่บางอย่างไม่สามารถทำได้ ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ :
ความดันโลหิตคือแรงที่เลือดออกแรงบนผนังหลอดเลือด มีหน่วยวัดเป็นมิลลิเมตรปรอท (mmHg) และแสดงเป็นสองค่า: ค่าซิสโตลิก (ความดันเมื่อหัวใจเต้น) มากกว่า ค่าล่าง (ความดันเมื่อหัวใจพัก) ความดันโลหิตปกติจะอยู่ที่ประมาณ 120/80 mmHg ความดันโลหิตสูงหรือความดันโลหิตสูง หมายถึง ค่าที่อ่านได้สูงสม่ำเสมอที่ 140/90 mmHg หรือสูงกว่า
การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเกี่ยวข้องกับการจัดการปัจจัยเสี่ยงผ่านการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและในบางกรณีอาจต้องใช้ยา กลยุทธ์การป้องกันที่สำคัญ ได้แก่ :
การรักษาโรค CVD ขึ้นอยู่กับโรคเฉพาะและความรุนแรงของโรค การรักษาอาจรวมถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต การใช้ยา และในบางกรณี ขั้นตอนการผ่าตัด เช่น การผ่าตัดขยายหลอดเลือดหรือการผ่าตัดบายพาสหัวใจ
คอเลสเตอรอลเป็นสารคล้ายขี้ผึ้งที่พบในเลือด จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์ แต่คอเลสเตอรอลที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดง เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ คอเลสเตอรอลมีสองประเภทหลัก: LDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ) และ HDL (ไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง) LDL มักถูกเรียกว่าคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" เนื่องจากมีส่วนทำให้เกิดการสะสมของคราบจุลินทรีย์ ในขณะที่ HDL ถือเป็นคอเลสเตอรอล "ดี" เนื่องจากช่วยกำจัด LDL ออกจากหลอดเลือดแดง
การออกกำลังกายเป็นประจำมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง สามารถช่วยควบคุมน้ำหนัก ลดความเสี่ยงในการเกิดความดันโลหิตสูง และปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจ ทำให้สามารถสูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตั้งเป้าออกกำลังกายแบบแอโรบิกความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาที หรือออกกำลังกายแบบแอโรบิกความเข้มข้นปานกลาง 75 นาทีต่อสัปดาห์ ควบคู่ไปกับกิจกรรมเสริมสร้างกล้ามเนื้อสองวันขึ้นไปต่อสัปดาห์
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดหัวใจ สาเหตุ ปัจจัยเสี่ยง และวิธีการป้องกันสามารถช่วยให้บุคคลสามารถควบคุมสุขภาพหัวใจของตนเองได้ การตัดสินใจอย่างรอบรู้เกี่ยวกับการรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และรูปแบบการดำเนินชีวิต ผู้คนสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะที่เกี่ยวข้องกับหัวใจได้อย่างมาก สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักถึงอาการของโรคหัวใจ และไปพบแพทย์หากพบสัญญาณของภาวะหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรือปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดอื่นๆ
