Серцево-судинні захворювання (ССЗ) належать до класу захворювань, які вражають серце або кровоносні судини. Серцево-судинні захворювання включають такі захворювання, як ішемічна хвороба серця, серцевий напад, високий кров’яний тиск, інсульт і серцева недостатність. Серцево-судинна система, що складається з серця та кровоносних судин, життєво важлива для транспортування поживних речовин, кисню та гормонів до клітин по всьому тілу та видалення відходів.
Серцево-судинна система складається з серця, яке є м’язовим насосом, і мережі кровоносних судин, включаючи артерії, вени та капіляри. Серце перекачує кров по всьому тілу, постачаючи кисень і поживні речовини до тканин і видаляючи вуглекислий газ та інші відходи. Процес кровотоку починається, коли серце скорочується, штовхаючи кров в артерії. По венах кров повертається до серця, і цикл продовжується. Ця система має вирішальне значення для підтримки життя та підтримки функцій організму.
Серцево-судинні захворювання можуть вражати будь-яку частину серцево-судинної системи. Ось кілька поширених типів:
Кілька факторів можуть збільшити ризик розвитку ССЗ. Деякі з них можна контролювати, а інші ні. Фактори ризику включають:
Артеріальний тиск – це сила, з якою кров чинить вплив на стінки кровоносних судин. Він вимірюється в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.) і представляється у вигляді двох значень: систолічного (тиск, коли серце б’ється) і діастолічного (тиск, коли серце перебуває в спокої). Нормальний артеріальний тиск зазвичай становить близько 120/80 мм рт. Високий кров'яний тиск, або гіпертонія, визначається як постійно високе значення 140/90 мм рт.ст. або вище.
Профілактика серцево-судинних захворювань передбачає управління факторами ризику шляхом зміни способу життя та, у деяких випадках, прийому ліків. Основні стратегії профілактики включають:
Лікування ССЗ залежить від конкретного захворювання та його тяжкості. Лікування може включати зміну способу життя, ліки та в деяких випадках хірургічні процедури, такі як ангіопластика або шунтування серця.
Холестерин - це воскоподібна речовина, що міститься в крові. Він важливий для побудови клітин, але занадто багато холестерину може призвести до накопичення бляшок в артеріях, збільшуючи ризик серцевих захворювань. Існує два основних типи холестерину: ЛПНЩ (ліпопротеїни низької щільності) і ЛПВЩ (ліпопротеїни високої щільності). ЛПНЩ часто називають «поганим» холестерином, оскільки він сприяє накопиченню бляшок, тоді як ЛПВЩ вважається «хорошим» холестерином, оскільки він допомагає видалити ЛПНЩ з артерій.
Регулярні фізичні вправи життєво важливі для підтримки здоров’я серця. Це може допомогти контролювати вагу, знизити ризик розвитку високого кров’яного тиску та підвищити рівень холестерину. Фізична активність допомагає зміцнити серцевий м’яз, що робить його більш ефективним у перекачуванні крові. Прагніть принаймні 150 хвилин аеробних вправ помірної інтенсивності або 75 хвилин інтенсивних аеробних вправ на тиждень разом із вправами для зміцнення м’язів два або більше днів на тиждень.
Розуміння серцево-судинних захворювань, їх причин, факторів ризику та методів профілактики може допомогти людям контролювати здоров’я свого серця. Приймаючи обґрунтовані рішення щодо дієти, фізичних вправ і способу життя, люди можуть значно знизити ризик розвитку захворювань серця. Дуже важливо знати про симптоми серцево-судинних захворювань і звертатися за медичною допомогою, якщо ви відчуваєте ознаки серцевого нападу, інсульту чи інших серцево-судинних проблем.
