دل کی بیماری (CVD) بیماریوں کی ایک کلاس سے مراد ہے جس میں دل یا خون کی شریانیں شامل ہیں۔ CVD میں کورونری دمنی کی بیماری، دل کا دورہ، ہائی بلڈ پریشر، فالج، اور دل کی ناکامی جیسے حالات شامل ہیں۔ قلبی نظام، جو دل اور خون کی نالیوں پر مشتمل ہوتا ہے، پورے جسم میں غذائی اجزاء، آکسیجن، اور ہارمونز کو خلیوں تک پہنچانے اور فضلہ کی مصنوعات کو ہٹانے کے لیے بہت ضروری ہے۔
قلبی نظام دل سے بنا ہے، جو کہ ایک عضلاتی پمپ ہے، اور خون کی نالیوں کا ایک نیٹ ورک، بشمول شریانیں، رگیں اور کیپلیریاں۔ دل پورے جسم میں خون پمپ کرتا ہے، بافتوں کو آکسیجن اور غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے اور کاربن ڈائی آکسائیڈ اور دیگر فضلہ کو ہٹاتا ہے۔ خون کے بہاؤ کا عمل اس وقت شروع ہوتا ہے جب دل سکڑتا ہے، خون کو شریانوں میں دھکیلتا ہے۔ خون رگوں کے ذریعے دل میں واپس آتا ہے، اور یہ سلسلہ جاری رہتا ہے۔ یہ نظام زندگی کو برقرار رکھنے اور جسم کے افعال کو سہارا دینے کے لیے اہم ہے۔
قلبی امراض قلبی نظام کے کسی بھی حصے کو متاثر کر سکتے ہیں۔ یہاں کچھ عام اقسام ہیں:
کئی عوامل CVD کی ترقی کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں۔ ان میں سے کچھ کو کنٹرول کیا جا سکتا ہے، جبکہ دوسرے نہیں کر سکتے۔ خطرے کے عوامل میں شامل ہیں:
بلڈ پریشر وہ قوت ہے جو خون کی نالیوں کی دیواروں پر لگتی ہے۔ یہ پارے کے ملی میٹر (mmHg) میں ماپا جاتا ہے اور اسے دو قدروں کے طور پر پیش کیا جاتا ہے: سسٹولک (جب دل دھڑکتا ہے تو دباؤ) diastolic (وہ دباؤ جب دل آرام میں ہوتا ہے)۔ عام بلڈ پریشر عام طور پر 120/80 mmHg کے ارد گرد ہوتا ہے۔ ہائی بلڈ پریشر، یا ہائی بلڈ پریشر کی تعریف 140/90 mmHg یا اس سے زیادہ کی مسلسل ہائی ریڈنگ کے طور پر کی جاتی ہے۔
قلبی بیماری کی روک تھام میں طرز زندگی میں تبدیلیوں اور بعض صورتوں میں ادویات کے ذریعے خطرے کے عوامل کا انتظام کرنا شامل ہے۔ اہم روک تھام کی حکمت عملیوں میں شامل ہیں:
CVD کا علاج مخصوص بیماری اور اس کی شدت پر منحصر ہے۔ علاج میں طرز زندگی میں تبدیلیاں، ادویات، اور بعض صورتوں میں سرجیکل طریقہ کار جیسے انجیو پلاسٹی یا دل کی بائی پاس سرجری شامل ہو سکتی ہے۔
کولیسٹرول ایک مومی مادہ ہے جو خون میں پایا جاتا ہے۔ یہ خلیات کی تعمیر کے لیے ضروری ہے، لیکن بہت زیادہ کولیسٹرول شریانوں میں تختی کی تعمیر کا باعث بن سکتا ہے، جس سے دل کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ کولیسٹرول کی دو اہم اقسام ہیں: ایل ڈی ایل (کم کثافت لیپو پروٹین) اور ایچ ڈی ایل (ہائی ڈینسٹی لیپو پروٹین)۔ ایل ڈی ایل کو اکثر "خراب" کولیسٹرول کہا جاتا ہے کیونکہ یہ تختی کی تعمیر میں حصہ ڈالتا ہے، جبکہ ایچ ڈی ایل کو "اچھا" کولیسٹرول سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ شریانوں سے ایل ڈی ایل کو ہٹانے میں مدد کرتا ہے۔
صحت مند دل کو برقرار رکھنے کے لیے باقاعدہ ورزش بہت ضروری ہے۔ یہ وزن کو کنٹرول کرنے، ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرنے اور کولیسٹرول کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔ جسمانی سرگرمی دل کے پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتی ہے، یہ خون کو پمپ کرنے میں زیادہ موثر بناتی ہے۔ کم از کم 150 منٹ کی اعتدال پسند ایروبک ورزش یا فی ہفتہ 75 منٹ کی بھرپور شدت والی ایروبک ورزش کے ساتھ ساتھ پٹھوں کو مضبوط کرنے والی سرگرمیوں کے ساتھ ہفتے میں دو یا زیادہ دن۔
دل کی بیماری، اس کی وجوہات، خطرے کے عوامل، اور روک تھام کے طریقوں کو سمجھنا افراد کو اپنے دل کی صحت پر قابو پانے کے لیے بااختیار بنا سکتا ہے۔ خوراک، ورزش اور طرز زندگی کے بارے میں باخبر فیصلے کرنے سے، لوگ دل سے متعلق حالات پیدا ہونے کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کر سکتے ہیں۔ دل کی بیماری کی علامات سے آگاہ ہونا اور دل کا دورہ پڑنے، فالج یا قلبی امراض کی علامات ظاہر ہونے پر طبی امداد حاصل کرنا بہت ضروری ہے۔
