Bệnh tim mạch (CVD) dùng để chỉ một nhóm bệnh liên quan đến tim hoặc mạch máu. CVD bao gồm các tình trạng như bệnh động mạch vành, đau tim, huyết áp cao, đột quỵ và suy tim. Hệ thống tim mạch, bao gồm tim và mạch máu, rất quan trọng để vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy và hormone đến các tế bào khắp cơ thể và loại bỏ các chất thải.
Hệ thống tim mạch được tạo thành từ trái tim, là một máy bơm cơ bắp và một mạng lưới các mạch máu, bao gồm động mạch, tĩnh mạch và mao mạch. Tim bơm máu đi khắp cơ thể, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các mô và loại bỏ carbon dioxide và các chất thải khác. Quá trình lưu thông máu bắt đầu khi tim co bóp, đẩy máu vào động mạch. Máu quay trở lại tim qua tĩnh mạch và chu kỳ tiếp tục. Hệ thống này rất quan trọng để duy trì sự sống và hỗ trợ các chức năng của cơ thể.
Bệnh tim mạch có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào của hệ thống tim mạch. Dưới đây là một số loại phổ biến:
Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển CVD. Một số trong số này có thể được kiểm soát, trong khi những thứ khác thì không. Các yếu tố rủi ro bao gồm:
Huyết áp là lực mà máu tác động lên thành mạch máu. Nó được đo bằng milimét thủy ngân (mmHg) và được biểu thị dưới dạng hai giá trị: tâm thu (áp suất khi tim đập) trên tâm trương (áp suất khi tim nghỉ ngơi). Huyết áp bình thường thường vào khoảng 120/80 mmHg. Huyết áp cao, hay tăng huyết áp, được định nghĩa là chỉ số cao liên tục từ 140/90 mmHg trở lên.
Ngăn ngừa bệnh tim mạch bao gồm việc quản lý các yếu tố nguy cơ thông qua thay đổi lối sống và trong một số trường hợp là dùng thuốc. Các chiến lược phòng ngừa chính bao gồm:
Điều trị CVD phụ thuộc vào bệnh cụ thể và mức độ nghiêm trọng của nó. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm thay đổi lối sống, dùng thuốc và trong một số trường hợp là các thủ tục phẫu thuật như nong mạch vành hoặc phẫu thuật bắc cầu tim.
Cholesterol là một chất sáp được tìm thấy trong máu. Nó cần thiết cho việc xây dựng tế bào, nhưng quá nhiều cholesterol có thể dẫn đến sự tích tụ mảng bám trong động mạch, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Có hai loại cholesterol chính: LDL (lipoprotein mật độ thấp) và HDL (lipoprotein mật độ cao). LDL thường được gọi là cholesterol “xấu” vì nó góp phần tích tụ mảng bám, trong khi HDL được coi là cholesterol “tốt” vì nó giúp loại bỏ LDL khỏi động mạch.
Tập thể dục thường xuyên là rất quan trọng để duy trì một trái tim khỏe mạnh. Nó có thể giúp kiểm soát cân nặng, giảm nguy cơ phát triển huyết áp cao và cải thiện mức cholesterol. Hoạt động thể chất giúp tăng cường cơ tim, giúp bơm máu hiệu quả hơn. Đặt mục tiêu dành ít nhất 150 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ vừa phải hoặc 75 phút tập thể dục nhịp điệu cường độ mạnh mỗi tuần, cùng với các hoạt động tăng cường cơ bắp trong hai ngày trở lên mỗi tuần.
Hiểu biết về bệnh tim mạch, nguyên nhân, yếu tố nguy cơ và phương pháp phòng ngừa có thể giúp các cá nhân kiểm soát sức khỏe tim mạch của mình. Bằng cách đưa ra quyết định sáng suốt về chế độ ăn uống, tập thể dục và lối sống, mọi người có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim. Điều quan trọng là phải nhận biết được các triệu chứng của bệnh tim và tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu gặp các dấu hiệu đau tim, đột quỵ hoặc các vấn đề về tim mạch khác.
