心臓は、血液を体全体に循環させ、酸素と栄養素を組織に送り、二酸化炭素やその他の老廃物を除去する役割を担う重要な臓器です。このレッスンでは、循環器系における心臓の構造、機能、重要性について学びます。
心臓は胸部の肺の間、中心よりやや左に位置する筋肉の臓器です。心臓は左心房、右心房、左心室、右心室の 4 つの部屋に分かれています。心臓の構造は、血液を効率的に全身に送り出すように設計されています。心房は体と肺から血液を受け取り、心室は体と肺に血液を送り出します。
2 組の弁、房室弁 (三尖弁と僧帽弁) と半月弁 (肺動脈弁と大動脈弁) は、血液が一方向に流れるようにし、逆流を防ぎます。心臓のポンプ作用は、洞房 (SA) 結節から始まり、房室 (AV) 結節を通過して心臓の筋肉に広がる電気信号によって制御されます。
循環器系は、心臓、血管（動脈、静脈、毛細血管）、血液で構成されています。循環器系は、心臓から体の他の部分に血液を循環させる全身循環と、酸素供給のために肺との間で血液を循環させる肺循環の 2 つの主な循環に分かれています。
循環器系の主な機能は、酸素、栄養素、ホルモン、老廃物を体全体に運ぶことです。全身循環は酸素を含んだ血液を臓器や組織に供給し、肺循環は肺で二酸化炭素を酸素と交換します。
心拍周期とは、心臓が鼓動するときに起こる一連の出来事のことです。心拍周期は、心臓が弛緩して血液が充満する拡張期と、心臓が収縮して血液を送り出す収縮期という 2 つの主な段階から構成されます。心拍周期は、体全体に血流を継続的に維持するために不可欠です。
このサイクルは、次のステップにまとめることができます。
心臓の電気システムによって制御される収縮と弛緩のリズミカルなシーケンスにより、効率的な血液循環が確保されます。
血圧は心臓と循環器系の健康状態を測る重要な指標です。血圧は循環する血液が血管壁に及ぼす力を表し、心臓が送り出す血液の量と動脈の抵抗によって決まります。
血圧は、収縮期血圧（心臓が収縮しているときの血圧）と拡張期血圧（心臓が休んでいるときの血圧）の 2 つの測定値で表されます。成人の正常な血圧は通常 120/80 mmHg 程度で、120 は収縮期血圧、80 は拡張期血圧を表します。
高血圧は心臓に負担をかけ、血管を損傷し、心臓病、脳卒中、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。したがって、血圧を監視することは、潜在的な心臓の問題を早期に検出するために重要です。
健康な心臓を維持することは、全体的な健康と幸福にとって極めて重要です。心臓の健康を促進する習慣には次のようなものがあります。
これらの健康的な習慣を身につけることで、心臓病のリスクを減らし、生活の質を向上させることができます。
心臓は循環器系に不可欠な臓器であり、体全体に血液を送り出す役割を果たしています。心臓の構造、機能、循環器系における役割を理解することで、心臓の健康が全体的な健康にとっていかに重要であるかがわかります。健康的な習慣を維持することで、心臓の健康を維持し、心血管疾患のリスクを軽減できます。
