বডি মাস ইনডেক্স (BMI) একটি পরিমাপ যা একটি নির্দিষ্ট উচ্চতার জন্য একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যকর শরীরের ওজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। এটি স্বাস্থ্য এবং পুষ্টিতে ব্যবহৃত একটি গুরুত্বপূর্ণ হাতিয়ার যা ব্যক্তিদের বিভিন্ন ওজন শ্রেণিবিন্যাসে শ্রেণীবদ্ধ করতে, যা নির্দিষ্ট স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য তাদের ঝুঁকি নির্দেশ করতে পারে।
BMI হল একজন ব্যক্তির ওজন এবং উচ্চতা ব্যবহার করে একটি সহজ হিসাব। BMI গণনা করার সূত্র হল:
\( \textrm{বিএমআই} = \frac{\textrm{কিলোগ্রামে ওজন}}{(\textrm{মিটারে উচ্চতা})^2} \)এই গণনার ফলাফল এমন একটি সংখ্যা যা একজন ব্যক্তির শরীরের ওজনকে কম ওজন, স্বাভাবিক ওজন, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করতে ব্যবহৃত হয়।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) নিম্নলিখিত BMI বিভাগগুলিকে সংজ্ঞায়িত করে:
এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে BMI একটি অনুমান এবং শুধুমাত্র সাধারণ অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি চর্বি এবং পেশী থেকে ওজনের মধ্যে পার্থক্য করে না, যা ক্রীড়াবিদ বা উচ্চ পেশী ভরের জন্য একটি সীমাবদ্ধতা হতে পারে।
1.68 মিটার লম্বা এবং 65 কিলোগ্রাম ওজনের একজন ব্যক্তির BMI গণনা করা যাক:
\( BMI = \frac{65}{(1.68)^2} = \frac{65}{2.8224} \approx 23.0 \)এই উদাহরণে, ব্যক্তির একটি BMI 23.0, যা WHO নির্দেশিকা অনুসারে 'স্বাভাবিক ওজন' বিভাগের মধ্যে পড়ে।
স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে এমন সম্ভাব্য ওজন সংক্রান্ত সমস্যা চিহ্নিত করার জন্য BMI হল একটি মূল্যবান স্ক্রীনিং টুল। স্বাস্থ্য এবং পুষ্টিতে বিএমআই কীভাবে ব্যবহার করা হয় তার কিছু উদাহরণ এখানে দেওয়া হল:
যদিও BMI ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, এর সীমাবদ্ধতা রয়েছে এবং এটি একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য বা পুষ্টির অবস্থার একমাত্র সূচক হওয়া উচিত নয়। এখানে কিছু সমালোচনামূলক বিবেচনা রয়েছে:
বডি মাস ইনডেক্স (BMI) শরীরের ওজন শ্রেণীকরণ এবং অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজনের সাথে সম্পর্কিত সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করার জন্য একটি সহজ কিন্তু দরকারী টুল। এটির সীমাবদ্ধতা রয়েছে এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সূচক এবং মূল্যায়নের পাশাপাশি ব্যবহার করা উচিত। BMI বোঝা স্বাস্থ্য এবং পুষ্টি সচেতনতা প্রচারের একটি মৌলিক দিক, ব্যক্তিদের তাদের মঙ্গল সম্পর্কে জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে ক্ষমতায়ন করা।
