Psixi xəstəliklər kimi də tanınan psixi pozğunluqlar əhval-ruhiyyəni, düşüncəni və davranışı təsir edən geniş spektri əhatə edir. Bu şərtlər insanın gündəlik həyatında işləmək qabiliyyətinə təsir edərək dərindən pozucu ola bilər. Psixi pozğunluqları başa düşmək üçün onların səbəbləri, simptomları, nümunələri və psixi sağlamlığın əhəmiyyətinə nəzər salmaq lazımdır.
Psixi pozğunluq, insanın sosial, peşə və ya digər mühüm fəaliyyət sahələrində əhəmiyyətli sıxıntıya və ya dəyərsizliyə səbəb olan düşüncələrində, emosiyalarında və ya davranışında pozğunluqlarla xarakterizə olunan bir vəziyyətdir. Bu pozğunluqlar narahatlıq və əhval pozğunluğundan şizofreniya kimi daha ağır vəziyyətlərə qədər dəyişir.
Psixi pozğunluqları geniş şəkildə bir neçə əsas kateqoriyaya bölmək olar, hər biri öz xüsusiyyətlərinə malikdir:
Psixi pozğunluqların səbəbləri mürəkkəb və çoxşaxəli olub, genetik, bioloji, ekoloji və psixoloji amillərin birləşməsini əhatə edir. Genetika əhəmiyyətli rol oynaya bilər, çünki bəzi pozğunluqların ailə tarixi olan insanlarda baş vermə ehtimalı daha yüksəkdir. Stress, travma və erkən həyat təcrübələri kimi ətraf mühit faktorları da əhəmiyyətli töhfələrdir. Nörotransmitter sistemlərindəki balanssızlıq kimi neyrobioloji amillər də bəzi psixi pozğunluqlara səbəb olur.
Simptomlar psixi pozğunluğun növündən asılı olaraq geniş şəkildə dəyişir, lakin ümumi əlamətlərə uzun müddət davam edən kədər və ya əsəbilik, əhval-ruhiyyədə həddindən artıq dəyişikliklər, sosial çəkilmə, yuxu və ya yemək rejimində dəyişikliklər və diqqəti cəmləməkdə çətinlik daxildir. Qeyd etmək vacibdir ki, bu əlamətlərdən birinə və ya bir neçəsinə sahib olmaq mütləq bir insanın psixi pozğunluğu demək deyil; diaqnoz ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır.
Psixi sağlamlıq ümumi rifah üçün çox vacibdir və fiziki sağlamlıq qədər vacibdir. Yaxşı psixi sağlamlıq fərdlərə həyatın normal stresslərinin öhdəsindən gəlməyə, məhsuldar işləməyə və öz icmalarına töhfə verməyə imkan verir. Psixi sağlamlığın qayğısına qalmaq psixi sağlamlıq vəziyyətinin başlamasının və ya pisləşməsinin qarşısını ala bilər.
Psixi pozğunluqların necə tədqiq edildiyinə dair bir nümunə depressiyanın serotonin hipotezini əhatə edir. Bu nəzəriyyə depressiyanın beyində serotonin səviyyəsinin azalmasından qaynaqlandığını göstərir. Serotonin əhval-ruhiyyəni, iştahı və yuxunu tənzimləyən bir nörotransmitterdir. SSRI (Seçici Serotonin Geri Alma İnhibitorları) kimi antidepresan dərmanlar serotonin səviyyələrini artıraraq işləyir və bu nəzəriyyəni dəstəkləyən sübutlar təqdim edir. Bununla belə, qeyd etmək lazımdır ki, depressiyanın səbəbi çoxşaxəlidir və tək bir faktora endirilə bilməz.
Psixi sağlamlıq sahəsində başqa bir əhəmiyyətli təcrübə, anksiyete pozğunluqlarının müalicəsi üçün Koqnitiv Davranış Terapiyasının (CBT) tətbiqidir. CBT, fərdlərə davranış və duyğulara mənfi təsir göstərən dağıdıcı düşüncə nümunələrini necə tanımağı və dəyişdirməyi öyrədən bir psixoterapiya növüdür. Çoxsaylı tədqiqatlar göstərdi ki, CBT psixoloji pozğunluqların müalicəsində terapiyanın əhəmiyyətini vurğulayaraq, narahatlıq pozğunluqlarının simptomlarını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
Psixi pozğunluqlar bütün dünyada milyonlarla insana təsir edən mürəkkəb vəziyyətlərdir. Onlar fərdin həyat keyfiyyətinə ciddi təsir göstərə bilər, anlayış, qəbul və müalicəni kritik dərəcədə vacib edir. Psixi pozğunluqlar müxtəlif səbəblərdən qaynaqlana bilsə də, psixoterapiya, dərman müalicəsi və həyat tərzi dəyişiklikləri kimi müalicə variantları simptomları idarə etməyə və rifahı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Nəhayət, psixi sağlamlığın təşviqi və psixi pozğunluğu olanlara dəstək olmaq daha sağlam cəmiyyətə doğru vacib addımlardır.
