မိမိကိုယ်ကို သေကြောင်းကြံကာ သေကြောင်းကြံစည်ခြင်းသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူတစ်ဦးချင်းနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသော ရှုပ်ထွေးပြီး ဘက်ပေါင်းစုံသော ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသင်ခန်းစာသည် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်း၏ရှုပ်ထွေးရှုပ်ထွေးမှုများ၊ ၎င်း၏အကြောင်းတရားများ၊ သက်ရောက်မှုများနှင့် ကာကွယ်တားဆီးရေးဗျူဟာများကို လူမှုရေးရှုထောင့်မှ စူးစမ်းလေ့လာသည်။
မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းသည် ဘဝအဆုံးသတ်ရန် ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် တမင်တကာ လုပ်ဆောင်ခြင်းဖြစ်သည်။ သေကြောင်းကြံစည်မှု၊ ကြိုးပမ်းမှု၊ ပြီးမြောက်အောင်သတ်သေမှုတို့အကြား ခွဲခြားသိမြင်ရန် အရေးကြီးသည်။ သေကြောင်းကြံစည်မှုတွင် စဉ်းစားခြင်း၊ စဉ်းစားခြင်း သို့မဟုတ် သတ်သေရန် စီစဉ်ခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ သတ်သေရန် ကြိုးပမ်းမှုများတွင် လူတစ်ဦး၏ အသက်ကို အဆုံးသတ်ရန် လုပ်ဆောင်သော်လည်း မသေဆုံးစေသည့် လုပ်ရပ်များ ပါဝင်သည်။ ပြီးမြောက်အောင် သတ်သေခြင်းသည် သေခြင်းသို့ ဦးတည်သော လုပ်ရပ်ဖြစ်သည်။
မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရခြင်းအကြောင်းရင်းများသည် ရှုပ်ထွေးပြီး ဘက်ပေါင်းစုံမှဖြစ်ပြီး၊ တစ်ဦးချင်း၊ ဆက်စပ်မှု၊ လူမှုအသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ အကြောင်းတရားများ အပြန်အလှန် ဆက်စပ်နေတတ်သည်။
တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင်၊ သတ်သေမှုနှုန်းသည် ဒေသ၊ ကျား၊ မ၊ အသက်၊ နှင့် အခြားလူဦးရေစာရင်းအချက်များအလိုက် သိသိသာသာကွဲပြားသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ (WHO) ၏အဆိုအရ နှစ်စဉ် စက္ကန့် ၄၀ တိုင်း လူတစ်ဦးသည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းကြောင့် လူပေါင်း ၈၀၀,၀၀၀ နီးပါး သေဆုံးနေပါသည်။
မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းသည် တစ်ကမ္ဘာလုံးတွင် အသက် ၁၅ နှစ်မှ ၂၉ နှစ်အရွယ်များအကြား သေဆုံးမှု ဒုတိယမြောက် အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် အမျိုးသားများသည် အမျိုးသမီးများထက် အန္တရာယ်ပိုများပြီး ဒေသအများစုတွင် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေမှုအများစုကို တွက်ချက်သည်။ သို့သော် အမျိုးသမီးများသည် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေရန် အလားအလာ ပိုများသည်။
မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်း၏ သက်ရောက်မှုသည် မိသားစုများ၊ သူငယ်ချင်းများ၊ အသိုင်းအ၀ိုင်းနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းများအထိ ကျယ်ပြန့်သည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများကြားတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများ၊ စီးပွားရေးကုန်ကျစရိတ်များနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ အမည်းစက်များနှင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေခြင်းဆိုင်ရာ ဒဏ္ဍာရီများကို တည်တံ့စေနိုင်သည်။
မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းကို တားဆီးရန် ကြိုးပမ်းမှုများတွင် အများသူငှာ မူဝါဒ၊ ရပ်ရွာအခြေပြု စွက်ဖက်မှုများနှင့် တစ်ဦးချင်း ပံ့ပိုးကူညီမှုများ ပါဝင်သည့် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် ချဉ်းကပ်မှုတစ်ခု ပါဝင်ပါသည်။
ဥပမာ 1- ဂျပန်နိုင်ငံရှိ ရပ်ရွာအခြေပြု သတ်သေမှု ကာကွယ်ရေး
ဂျပန်နိုင်ငံသည် အသိပညာပေးခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အမည်းစက်များကို လျှော့ချရန် အာရုံစိုက်သည့် ရပ်ရွာလူထုအခြေပြု အစီအစဉ်များကို အကောင်အထည်ဖော်ခဲ့သည်။ ဤပရိုဂရမ်များကို နိုင်ငံအတွင်း သတ်သေမှုနှုန်း ကျဆင်းသွားစေရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုဖြင့် ဂုဏ်ပြုထားသည်။
ဥပမာ 2- Crisis Hotlines နှင့် ကြားဝင်ဆောင်ရွက်ပေးမှုများ
အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အမျိုးသားသေကြောင်းကြံစည်မှုကာကွယ်တားဆီးရေး Lifeline ကဲ့သို့သော အကျပ်အတည်းဆိုင်ရာ အရေးပေါ်ဖုန်းလိုင်းများသည် ဒုက္ခရောက်နေသူများအတွက် လျှို့ဝှက်အကူအညီများ ချက်ချင်းပေးသည်။ ထိုသို့သောဝန်ဆောင်မှုများရရှိနိုင်မှုသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပံ့ပိုးမှုနှင့် အရင်းအမြစ်များကို ပေးဆောင်ခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကိုသတ်သေနိုင်ခြေကို သိသိသာသာလျှော့ချနိုင်သည်။
မိမိကိုယ်ကို သတ်သေခြင်းသည် တားဆီးခြင်းနှင့် စွက်ဖက်မှုအတွက် ထိလွယ်ရှလွယ်၊ ဘက်ပေါင်းစုံမှ ချဉ်းကပ်မှု လိုအပ်သည့် ရှုပ်ထွေးသော ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြောင်းတရားများကို နားလည်ခြင်း၊ နိမိတ်လက္ခဏာများကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းနှင့် လူတစ်ဦးချင်းစီနှင့် ရပ်ရွာလူထုအား ပံ့ပိုးကူညီခြင်းဖြင့် မိမိကိုယ်ကို သတ်သေမှုဖြစ်ပွားမှုနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းအပေါ် လေးနက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
