ခံစားချက်များကိုနားလည်ခြင်း- ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်
ခံစားချက်များအကြောင်း နိဒါန်း
ခံစားချက်များဟုလည်းသိကြသော ခံစားချက်များသည် အဖြစ်အပျက်၊ အရာဝတ္ထု သို့မဟုတ် အခြေအနေတစ်ခု၏ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ အရေးပါမှုကို ထင်ဟပ်စေသော ရှုပ်ထွေးသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ အပြုအမူ၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာကြီး၏ ခံယူချက်များကို လွှမ်းမိုးနေသော လူ့ဘဝ၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ပညာနှင့် လူမှုရေးသိပ္ပံ အပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ပညာရပ်များတွင် စိတ်ပါဝင်စားသော ဘာသာရပ်တစ်ခုအဖြစ် ဇီဝဗေဒ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုမှ ဖြစ်ပေါ်လာသည့် ခံစားချက်များ။ ခံစားချက်အမျိုးအစားများ
ခံစားချက်များကို အပြုသဘော၊ အပျက်သဘောနှင့် ကြားနေစိတ်ခံစားမှုများအဖြစ် ကျယ်ပြန့်စွာ အမျိုးအစားခွဲနိုင်သည်။ ပျော်ရွှင်မှု၊ ပျော်ရွှင်မှု၊ နှင့် ချစ်ခြင်းကဲ့သို့သော အပြုသဘောဆောင်သော စိတ်ခံစားမှုများသည် အများအားဖြင့် အကျိုးရှိသောရလဒ်များနှင့် သုခချမ်းသာအခြေအနေများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။ ဝမ်းနည်းမှု၊ ဒေါသနှင့် ကြောက်ရွံ့မှုကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သည့်ခံစားချက်များသည် တစ်စုံတစ်ခုမှားယွင်းနေကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ထံ မကြာခဏ အချက်ပြပြီး ဖြေရှင်းရန် လိုအပ်ပေမည်။ အံ့သြစရာကဲ့သို့ ကြားနေစိတ်ခံစားမှုများသည် အကြောင်းအရာပေါ်မူတည်၍ အပြုသဘောဆောင်သော သို့မဟုတ် အနုတ်လက္ခဏာရလဒ်များ ရှိနိုင်သည်။ လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ခံစားချက်များ၏ အရေးပါမှု
ခံစားချက်များသည် လူ့ဘ၀တွင် အရေးကြီးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများစွာကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ ၎င်းတို့သည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ လူမှုပတ်ဝန်းကျင်ကို သွားလာရန်၊ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန်နှင့် စီရင်ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကြောက်ရွံ့သောခံစားချက်များသည် အန္တရာယ်ရှိသော အခြေအနေများကို ရှောင်ရှားခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်များသည် လူမှုဆက်ဆံရေးနှောင်ကြိုးများနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်ကျန်းမာချမ်းသာမှုကို အားပေးသည့်အပြုအမူများကို အားပေးနိုင်သည်။ ခံစားချက်များအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များ
စိတ်ပညာသည် ခံစားချက်များ ဖြစ်ပေါ်လာပုံကို ရှင်းပြရန် သီအိုရီများစွာကို ပေးသည်။ ထင်ရှားသောသီအိုရီတစ်ခုမှာ လှုံ့ဆော်မှုအပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာတုံ့ပြန်မှုအပေါ် ခံစားချက်များမှ ထွက်ပေါ်လာသောခံစားချက်များကို အဆိုပြုသည့် James-Lange သီအိုရီဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးခုန်သံကို သတိပြုမိသောကြောင့် ကြောက်ရွံ့နေပေမည်။ နောက်ထပ်အရေးကြီးသောသီအိုရီမှာ James-Lange အဆိုပြုသည့် ဆင့်ကဲကို စိန်ခေါ်သည့် လှုံ့ဆော်မှုများသည် ခန္ဓာကိုယ်၏တုံ့ပြန်မှုနှင့် စိတ်ခံစားမှုကို တစ်ပြိုင်နက်ဖြစ်ပေါ်စေကြောင်း အကြံပြုသည့် Cannon-Bard သီအိုရီဖြစ်သည်။ ခံစားချက်များအပေါ် လူမှုသိပ္ပံအမြင်
လူမှုရေးသိပ္ပံသည် ယဉ်ကျေးမှု၊ လူမှုရေးနှင့် လူတစ်ဦးချင်းဆိုင်ရာ အကြောင်းအချက်များမှ ခံစားချက်များကို မည်ကဲ့သို့ လွှမ်းမိုးထားသည်ကို အလေးပေးသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မတူညီသောယဉ်ကျေးမှုများတွင် ခံစားချက်များကို မည်သို့ဖော်ပြပြီး အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုသည်ကို လမ်းညွှန်ပေးသည့် ထူးခြားသော စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဝေါဟာရများနှင့် စည်းမျဉ်းများရှိသည်။ လူမှုရေးစံနှုန်းများသည် စိတ်ခံစားချက်များကိုဖော်ပြရန်၊ မည်သည့်အချိန်၊ နေရာ၊ နှင့် သင့်လျော်သည်ကို ညွှန်ပြရာတွင် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ခံစားချက်များတွင် ဦးနှောက်၏ အခန်းကဏ္ဍ
ဦးနှောက်သည် မျိုးဆက်နှင့် ခံစားချက်များကို ထိန်းညှိရာတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ amygdala နှင့် hippocampus ကဲ့သို့သော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများ ပါဝင်သော limbic စနစ်သည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် ကြီးကြီးမားမား ပါဝင်နေသည်။ ဥပမာအားဖြင့် amygdala သည် အကြောက်တရားတုံ့ပြန်မှုအတွက် အရေးပါပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်လှုပ်ရှားမှုဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန် ကူညီပေးသော်လည်း၊ prefrontal cortex သည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို ထိန်းညှိခြင်းနှင့် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ၍ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် ပါဝင်နေပါသည်။ ရှုပ်ထွေးသောခံစားချက်များကိုနားလည်ခြင်း။
အချို့သောခံစားချက်များသည် အခြေခံစိတ်ခံစားမှုများထက် ပိုမိုရှုပ်ထွေးပြီး မတူညီသော စိတ်ခံစားမှုအခြေအနေများ ရောနှောပါဝင်နေပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ လွမ်းဆွတ်ခြင်းဆိုတာ အတိတ်ကို တောင့်တခြင်းနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုကို ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ ခါးသီးတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပါ။ ဤရှုပ်ထွေးသောခံစားချက်များကိုနားလည်သဘောပေါက်ခြင်းသည် မတူညီသောစိတ်ခံစားမှုအစိတ်အပိုင်းများနှင့် ၎င်းတို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့်အကြောင်းအရာများကြားတွင် ကွဲပြားသောအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသတိထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဖြစ်ရပ်မှန်လေ့လာမှုများနှင့် စမ်းသပ်မှုများ
စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ သုတေသနနယ်ပယ်တွင် ခံစားချက်၏သဘောသဘာဝကို လင်းလက်တောက်ပစေသည့် စမ်းသပ်မှုများနှင့် ဖြစ်ရပ်လေ့လာမှုများ ကြွယ်ဝသည်။ ဂန္ထဝင်စမ်းသပ်ချက်တစ်ခုမှာ စိတ်ခံစားမှုများတွင် သိမြင်မှုအကဲဖြတ်ခြင်းသီအိုရီကို စူးစမ်းလေ့လာသည့် Schachter-Singer စမ်းသပ်မှုဖြစ်သည်။ ပါဝင်သူများသည် ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာ နိုးကြားမှုကို ဖြစ်စေသည့် adrenaline နှင့် ထိုးသွင်းခြင်းခံခဲ့ရသည်။ လေ့လာမှုတွင် ပါဝင်သူများ၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများသည် ၎င်းတို့ပေးဆောင်ထားသည့် သိမြင်မှုဆိုင်ရာ ဆက်စပ်မှုအပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားကြောင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇီဝကမ္မဆိုင်ရာအချက်များ အနက်ဖွင့်ဆိုချက်များသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံများတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည်ဟု အယူအဆကို ထောက်ကူပေးကြောင်း လေ့လာမှုတွင် တွေ့ရှိခဲ့သည်။ နောက်ထပ် စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုကတော့ မျက်နှာအမူအရာက စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံတွေကို လွှမ်းမိုးနိုင်တယ်ဆိုတာကို အကြံပြုထားတဲ့ မျက်နှာအမူအရာ အကြံပြုချက်အပေါ် လုပ်ဆောင်တဲ့ အလုပ်ပါ။ အချို့သော မျက်နှာအမူအရာများ (ဥပမာ- ပြုံးပြခြင်း) တွင် ပါဝင်သူများသည် ထိုခံစားချက်များကို အစပိုင်းတွင် မခံစားရသော်လည်း ထိုအပြုအမူများနှင့် ကိုက်ညီသော ခံစားချက်များကို တွေ့ကြုံခံစားရကြောင်း အစီရင်ခံတင်ပြပါသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံနှင့် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုကြား နှစ်ဘက်လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ဆက်နွယ်မှုကို အကြံပြုသည်။ နိဂုံး
ခံစားချက်များသည် လူ့အတွေ့အကြုံ၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမူအကျင့်ကို လမ်းညွှန်ခြင်း၊ လူမှုဆက်ဆံရေးကိုပုံဖော်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးကို သြဇာလွှမ်းမိုးခြင်းအတွက် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ ခံစားချက်များ၏ အသွင်အပြင်များဖြစ်သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာ နောက်ခံများမှ ၎င်းတို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် လူမှုရေးဆိုင်ရာ ရှုထောင့်များအထိ—ခံစားချက်များ၏ အသွင်အပြင်သဘောသဘာဝကို နားလည်ခြင်းသည် လူသားတို့၏ အပြုအမူနှင့် သုခချမ်းသာအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးသည်။ ခံစားချက်များအကြောင်း များစွာလေ့လာခဲ့ပြီးဖြစ်သော်လည်း၊ စိတ်ခံစားမှုဘဝအား ထိန်းချုပ်သည့် ရှုပ်ထွေးသောယန္တရားများကို ဖော်ထုတ်ရန် ရည်ရွယ်သည့် ဆက်လက်လေ့လာမှုများဖြင့် ၎င်းတို့သည် ကြွယ်ဝသောသုတေသနနယ်ပယ်တစ်ခုအဖြစ် ဆက်လက်တည်ရှိနေပါသည်။
