Бясалгал бол шашны янз бүрийн уламжлалд үндэслэсэн эртний бясалгал боловч эдгээр гарал үүслийг даван туулж, оюун ухаан, бие бялдар, сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулах өргөнөөр хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга болжээ. Энэ бол бодол санаагаа төвлөрүүлж, дахин чиглүүлэхэд оюун ухаанаа сургах үйл явц юм. Түүхийн туршид бясалгал нь оюун санааны хөгжилд чухал үүрэг гүйцэтгэсээр ирсэн бөгөөд энэ нь хүмүүст дотоод ертөнц болон орчлон ертөнцтэй илүү гүнзгий холбогдох боломжийг олгодог. Энэ хичээл нь бясалгалын олон талт мөн чанарыг, түүний дотор шашны үндэс, практик хэрэглээг судлах болно.
Бясалгал нь олон мянган жилийн өмнө үүссэн гэж үздэг бөгөөд энэ нь Энэтхэгийн шашны болон гүн ухааны уламжлалын гол дадал болсон Хинду шашны эртний сударт дурдсан байдаг. Эртний Хиндуизмаас үүссэн Буддизм нь гэгээрэлд хүрэх, зовлон зүдгүүрээс ангижрахын тулд бясалгалд ихээхэн ач холбогдол өгдөг. Үүний нэгэн адил бясалгалын дадлыг Даоизм, Христийн шашин, Ислам (Суфизм), Иудаизм (Каббала) зэрэгт олж авч болох бөгөөд энэ нь түүний сонирхол татахуйц, хэрэглэх боломжтой бүх нийтийн шинж чанарыг харуулдаг.
Хэдийгээр бясалгалын олон төрөл байдаг ч тэдгээрийг ерөнхийд нь хоёр төрөлд ангилж болно: төвлөрөх бясалгал ба сэтгэлгээний бясалгал.
Шашны хүрээнд бясалгал нь бурханлагтай холбогдох, ариун судруудыг гүн гүнзгий ойлгох, энэрэн нигүүлсэхүй, тэвчээр, даруу зан зэрэг сайн чанаруудыг төлөвшүүлэх хэрэгсэл болдог. Энд хэдэн жишээ байна:
Бясалгал нь шашны ач холбогдлоос гадна олон ашиг тусыг өгдөг. Шинжлэх ухааны судалгаагаар тогтмол бясалгал хийх нь стрессийг бууруулж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, анхаарал төвлөрлийг сайжруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг болохыг харуулж байна. Эдгээр ашиг тус нь тархины мэдрэлийн замд бясалгалын нөлөөллийн үр дүнд бий болдог гэж үздэг. Жишээлбэл, бясалгалын дасгалууд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг боловсруулахад оролцдог тархины хэсэг болох амигдалагийн өөрчлөлттэй холбоотой байдаг бөгөөд энэ нь стрессийн хариу урвалыг бууруулахад тусалдаг.
Бясалгалын физиологи болон сэтгэл зүйн үр нөлөөг ойлгохыг хэд хэдэн судалгаа хийсэн. Мэдрэлийн шинжлэх ухааны судалгаанд бясалгалын үед тархины үйл ажиллагааны өөрчлөлтийг ажиглахын тулд fMRI (Функциональ соронзон резонансын дүрслэл) болон EEG (электроэнцефалограмм) зэрэг аргуудыг ашигладаг. Эдгээр судалгаагаар анхаарал, сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт, өөрийгөө ухамсарлахтай холбоотой бүс нутгуудад үйл ажиллагаа нэмэгдэж байгааг илрүүлсэн.
Бясалгал нь шашны зан үйлээс улбаатай боловч түүний ашиг тусыг сүнслэг итгэл үнэмшлээс үл хамааран хүн бүрт хүртэх боломжтой. Бясалгалыг өдөр тутмын амьдралдаа оруулах нь амьдралын чанарыг мэдэгдэхүйц сайжруулахад хүргэдэг. Энэ нь олон цагаар тусгайлан дадлага хийх шаардлагагүй; богино хугацаанд бясалгах нь ч тустай.
Бясалгал нь олон мянган жилийн турш хөгжиж ирсэн баялаг, цогц уламжлалыг илэрхийлдэг. Шашны зан үйлээс үүсэл нь бидэнд бясалгалын сүнслэг хэмжигдэхүүнийг илүү гүнзгий ойлгох боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч бясалгалын үнэ цэнэ нь шашны хил хязгаараас давж, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндэд бодит ашиг тусыг санал болгодог. Бясалгал нь дотоод амар амгалангийн мэдрэмж, өндөр ухамсарыг бий болгосноор орчин үеийн амьдралын нарийн төвөгтэй байдлыг илүү тайван, энэрэнгүй байдлаар даван туулахад хувь хүмүүст тусалдаг.
