တရားထိုင်ခြင်းသည် အမျိုးမျိုးသောဘာသာရေးထုံးတမ်းစဉ်လာများတွင် အမြစ်တွယ်နေသည့် ရှေးခေတ်အလေ့အထတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ထိုဇစ်မြစ်များကို ကျော်လွှားကာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ ရုပ်ပိုင်းနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာစေရေးအတွက် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် လက်ခံထားသော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ဒါဟာ သင့်စိတ်ကို အာရုံစိုက်ပြီး သင့်အတွေးတွေကို ပြန်ညွှန်းဖို့ လေ့ကျင့်ပေးတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုပါ။ သမိုင်းတစ်လျှောက် တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် အရေးပါသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ခဲ့ပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီသည် ၎င်းတို့၏ အတွင်းစိတ်နှင့် စကြာဝဠာနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ချိတ်ဆက်နိုင်စေခဲ့သည်။ ဤသင်ခန်းစာသည် ၎င်း၏ဘာသာရေးအခြေခံများနှင့် လက်တွေ့အသုံးချမှုများအပါအဝင် တရားရှုမှတ်ခြင်း၏ ဘက်စုံသဘာဝကို စူးစမ်းလေ့လာသည်။
တရားထိုင်ခြင်းကို အစောပိုင်း ဟိန္ဒူကျမ်းဂန်များတွင် တွေ့ရှိရသည့် အကိုးအကားများဖြင့် လွန်ခဲ့သော နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာက ပေါ်ပေါက်လာခဲ့သည်ဟု ယုံကြည်ရပြီး ၎င်းသည် အိန္ဒိယ၏ ဘာသာရေးနှင့် ဒဿနိက ထုံးတမ်းစဉ်လာများတွင် အဓိက ကျင့်စဉ်တစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ရှေးခေတ် ဟိန္ဒူအယူဝါဒမှ ပေါ်ပေါက်လာသော ဗုဒ္ဓဘာသာသည် ဗောဇ္ဈင်တရားနှင့် ဝဋ်ဆင်းရဲမှ လွတ်မြောက်ရန် တရားအားထုတ်ခြင်းတို့ကို အလေးပေးဆောင်ရွက်သည်။ အလားတူ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များကို တာအိုဘာသာ၊ ခရစ်ယာန်ဘာသာ၊ အစ္စလမ်ဘာသာ (ဆူဖီဝါဒ) နှင့် ဂျူဒါဘာသာ (ကဗ္ဗလာ) တို့တွင် ၎င်း၏အယူခံဝင်မှုနှင့် အသုံးချနိုင်မှုတို့ကို ဖော်ပြသော universality ကို ပြသနိုင်သည်။
ကမ္မဋ္ဌာန်းအမျိုးအစားများစွာရှိသော်လည်း အာရုံစူးစိုက်မှုကမ္မဋ္ဌာန်းနှင့် သတိပဋ္ဌာန်ကမ္မဋ္ဌာန်းဟူ၍ နှစ်မျိုးခွဲခြားနိုင်သည်။
ဘာသာရေးအခြေအနေတွင် တရားထိုင်ခြင်းသည် ဘုရားနှင့်ချိတ်ဆက်ရန်၊ ဓမ္မကျမ်းဂန်များကို လေးနက်စွာနားလည်ရန်နှင့် ကရုဏာ၊ သည်းခံခြင်းနှင့် နှိမ့်ချခြင်းစသည့် သီလများကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန် နည်းလမ်းတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်သည်။ ဤသည်မှာ ဥပမာအချို့ဖြစ်သည်။
တရားထိုင်ခြင်းသည် ဘာသာရေး၏ အရေးပါမှုထက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်သည်။ သိပ္ပံနည်းကျ သုတေသနပြုချက်များအရ ပုံမှန် တရားထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်၊ စိတ်ပူပန်မှုကို လျော့ပါးစေကာ အာရုံစူးစိုက်မှု အားကောင်းစေကာ အလုံးစုံသော ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်နိုင်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ဤအကျိုးကျေးဇူးများသည် ဦးနှောက်၏ အာရုံကြောလမ်းကြောင်းများပေါ်တွင် တရားထိုင်ခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တရားထိုင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များသည် စိတ်ဖိစီးမှုတုံ့ပြန်မှုများကို လျှော့ချပေးသည့် ဦးနှောက်၏စိတ်ခံစားမှုများလုပ်ဆောင်ရာတွင်ပါဝင်သည့် amygdala ရှိ ပြောင်းလဲမှုများနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။
တရားထိုင်ခြင်း၏ ဇီဝကမ္မနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများကို နားလည်ရန် လေ့လာမှုများစွာကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ အာရုံကြောသိပ္ပံဆိုင်ရာ သုတေသနပြုမှုတွင် တရားထိုင်စဉ်အတွင်း ဦးနှောက်လုပ်ဆောင်ချက်ပြောင်းလဲမှုများကို စောင့်ကြည့်ရန် fMRI (Functional Magnetic Resonance Imaging) နှင့် EEG (Electroencephalogram) ကဲ့သို့သော နည်းပညာများကို အသုံးပြုထားသည်။ ဤလေ့လာမှုများက အာရုံစူးစိုက်မှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိန်းညှိမှုနှင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်သတိရှိမှုတို့နှင့် ဆက်စပ်နေသည့် ဒေသများတွင် လှုပ်ရှားမှုများ တိုးလာကြောင်း ဖော်ထုတ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။
တရားထိုင်ခြင်းသည် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ကျင့်စဉ်များတွင် အမြစ်တွယ်နေသော်လည်း ဝိညာဏယုံကြည်မှုမခွဲခြားဘဲ မည်သူမဆို ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများဖြစ်သည်။ တရားထိုင်ခြင်းကို နေ့စဉ်ဘ၀တွင် ပေါင်းစပ်ခြင်းသည် ဘဝအရည်အသွေးကို သိသာထင်ရှားစွာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် နာရီပေါင်းများစွာ သီးသန့်လေ့ကျင့်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ခဏတာ တရားထိုင်တာတောင်မှ အကျိုးရှိတယ်။
တရားထိုင်ခြင်းသည် များပြားပြီး ရှုပ်ထွေးသော အစဉ်အလာကို ကိုယ်စားပြုပြီး ထောင်စုနှစ်များတစ်လျှောက် ဆင့်ကဲပြောင်းလဲလာသည်။ ဘာသာရေးအလေ့အကျင့်များမှမူလအစသည် ကျွန်ုပ်တို့အား တရားရှုမှတ်ခြင်း၏ ဝိညာဉ်ရေးရာအတိုင်းအတာများကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာနားလည်စေပါသည်။ သို့သော် တရားအားထုတ်ခြင်း၏တန်ဖိုးသည် ဘာသာရေးနယ်နိမိတ်များကိုကျော်လွန်၍ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် လက်တွေ့ကျသောအကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးဆောင်သည်။ အတွင်းစိတ် ငြိမ်းချမ်းမှုနှင့် အသိတရား တိုးပွားစေခြင်းဖြင့် တရားထိုင်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရှုပ်ထွေးနက်နဲသော ခေတ်သစ်ဘဝ၏ ရှုပ်ထွေးမှုများကို သာ၍ကြီးမြတ်သော ယောနိသောမနသိကာရနှင့် ကရုဏာတရားဖြင့် လမ်းညွှန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
