الهيكل العظمي البشري هو هيكل رائع يعمل كإطار لجسم الإنسان. وهي مكونة من العظام، وهي أنسجة حية تتغير باستمرار طوال حياتنا. يوفر الهيكل العظمي الدعم والحماية للأعضاء الحيوية، ويساعد في الحركة من خلال العمل كنقاط ربط للعضلات، ويعمل كمستودع للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. كما أنه يلعب دورًا حاسمًا في إنتاج خلايا الدم.
عند الولادة، يكون لدى الإنسان ما يقرب من 270 عظمة، ولكن مع نموه، تندمج بعض هذه العظام معًا. بحلول مرحلة البلوغ، يكون لدى الشخص العادي 206 عظمة. ينقسم الهيكل العظمي البشري إلى قسمين رئيسيين: الهيكل العظمي المحوري والهيكل العظمي الزائدي.
تتكون الجمجمة من 22 عظمة ملتحمة ببعضها البعض باستثناء عظم الفك السفلي الذي يتصل بالجمجمة عن طريق مفصل متحرك. الجمجمة تغلف وتحمي الدماغ. تشكل عظام الوجه الوجه، وتوفر تجاويف لأعضاء الحواس (العينين والأنف والأذنين)، وتوفر نقاط اتصال لعضلات الوجه.
يتكون العمود الفقري، أو العمود الفقري، من 33 فقرة تنقسم إلى خمس مناطق: عنق الرحم، والصدر، والقطني، والعجز، والعصعص. يدعم العمود الفقري الرأس والجذع، ويحمي الحبل الشوكي، ويوفر المرونة للجسم.
\( \textrm{منطقة عنق الرحم} = 7 \textrm{ فقرات} \ \textrm{المنطقة الصدرية} = 12 \textrm{ فقرات} \ \textrm{المنطقة القطنية} = 5 \textrm{ فقرات} \ \textrm{العجز} = 5 (fused) \textrm{ فقرات} \ \textrm{العصعص} = 4 (fused) \textrm{ فقرات} \)يتكون القفص الصدري من 12 زوجًا من الأضلاع، وعظم القص (عظم الصدر)، والفقرات الصدرية. يحمي الأعضاء الحيوية مثل القلب والرئتين. ترتبط الأضلاع بالعمود الفقري من الخلف، ويتصل معظمها بعظم القص من الأمام، من خلال الغضروف. وهذا يجعل القفص الصدري مرنًا بدرجة كافية للتوسع والتقلص مع التنفس.
ترتبط الأطراف العلوية بالجسم بواسطة حزام الكتف وتتكون من الذراعين والساعدين واليدين. ترتبط الأطراف السفلية بحزام الحوض وتتكون من الفخذين والساقين والقدمين. يوفر حزام الكتف (المكون من لوحتي الكتف والترقوة) نطاقًا واسعًا من الحركة للأطراف العلوية، بينما يدعم حزام الحوض (المكون من عظمتين محوريتين) وزن الجزء العلوي من الجسم ويوفر الثبات.
تتكون العظام من طبقة خارجية صلبة (العظم القشري)، وطبقة داخلية إسفنجية (العظم التربيقي)، ونخاع العظم. يحدث نمو العظام في صفائح النمو (صفائح المشاشية) الموجودة في نهايات العظام الطويلة. تنمو العظام طوليًا عن طريق إضافة أنسجة عظمية عند صفائح النمو هذه. تتأثر كثافة العظام وقوتها بعوامل مثل الوراثة والنظام الغذائي وممارسة الرياضة.
المفاصل هي وصلات بين العظام تسمح بدرجات وأنواع مختلفة من الحركة. يتم تصنيفها بناءً على بنيتها والحركات التي تسمح بها. تشمل الأنواع الرئيسية للمفاصل ما يلي:
الكالسيوم وفيتامين د ضروريان لصحة العظام. يساعد الكالسيوم على بناء عظام قوية والحفاظ عليها، بينما يعمل فيتامين د على تحسين امتصاص الكالسيوم. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي فقير بهذه العناصر الغذائية إلى ضعف العظام وحالات مثل هشاشة العظام، خاصة عند كبار السن.
الهيكل العظمي البشري هو نظام معقد وديناميكي يلعب دورًا حاسمًا في صحتنا ورفاهنا بشكل عام. إن فهم هيكله ووظائفه يساعدنا على تقدير أعجوبة الجسم البشري وأهمية العناية بعظامنا من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام والرعاية المناسبة طوال حياتنا.
