İnsan skeleti insan bədəninin çərçivəsi kimi xidmət edən əlamətdar bir quruluşdur. Həyatımız boyu davamlı olaraq dəyişən canlı toxumalar olan sümüklərdən ibarətdir. Skelet həyati orqanlar üçün dəstək, qoruma təmin edir, əzələlər üçün birləşmə nöqtəsi kimi çıxış edərək hərəkətə kömək edir və kalsium və fosfor kimi minerallar üçün bir anbar kimi xidmət edir. O, həmçinin qan hüceyrələrinin istehsalında mühüm rol oynayır.
Doğuş zamanı insanlarda təxminən 270 sümük olur, lakin böyüdükcə bu sümüklərin bəziləri birləşir. Yetkinlik yaşına çatdıqda orta hesabla insanda 206 sümük olur. İnsan skeleti iki əsas hissəyə bölünür: eksenel skelet və appendikulyar skelet.
Kəllə, hərəkətli oynaqla kəllə ilə birləşən alt çənə (çənə sümüyü) istisna olmaqla, birləşən 22 sümükdən ibarətdir. Kəllə beyni əhatə edir və qoruyur. Üz sümükləri üzü əmələ gətirir, hiss orqanları (gözlər, burun və qulaqlar) üçün boşluqlar yaradır və üz əzələləri üçün birləşmə nöqtələri təklif edir.
Onurğa sütunu və ya onurğa sütunu beş bölgəyə bölünən 33 fəqərədən ibarətdir: boyun, torakal, bel, sakrum və koksiks. Onurğa baş və gövdəni dəstəkləyir, onurğa beynini qoruyur və bədənə elastiklik verir.
\( \textrm{Servikal bölgə} = 7 \textrm{ fəqərələr} \ \textrm{Torakal bölgə} = 12 \textrm{ fəqərələr} \ \textrm{Bel bölgəsi} = 5 \textrm{ fəqərələr} \ \textrm{Sakrum} = 5 (fused) \textrm{ fəqərələr} \ \textrm{Koksiks} = 4 (fused) \textrm{ fəqərələr} \)Qabırğa qəfəsi 12 cüt qabırğa, döş sümüyü (döş sümüyü) və döş fəqərələrindən ibarətdir. Ürək və ağciyər kimi həyati orqanları qoruyur. Qabırğalar arxadan onurğaya, əksəriyyəti isə qığırdaq vasitəsilə öndən döş sümüyünə bağlanır. Bu, qabırğa qəfəsini tənəffüslə genişlənmək və daralmaq üçün kifayət qədər çevik edir.
Üst ətraflar çiyin qurşağı ilə bədənə bağlanır və qollar, ön qollar və əllərdən ibarətdir. Aşağı ətraflar çanaq qurşağı ilə bağlanır və bud, ayaq və ayaqlardan ibarətdir. Çiyin qurşağı (iki kürək sümüyü və körpücük sümüyündən ibarətdir) yuxarı ətrafların geniş hərəkət diapazonunu təmin edir, çanaq qurşağı isə (iki koksal sümükdən əmələ gəlir) yuxarı bədənin ağırlığını dəstəkləyir və sabitliyi təmin edir.
Sümüklər sərt xarici təbəqədən (kortikal sümük), süngər daxili təbəqədən (trabekulyar sümük) və sümük iliyindən ibarətdir. Sümük böyüməsi uzun sümüklərin uclarında yerləşən böyümə plitələrində (epifiz plitələrində) baş verir. Sümüklər bu böyümə plitələrinə sümük toxumasının əlavə edilməsi ilə uzunluqda böyüyür. Sümük sıxlığı və gücü genetika, pəhriz və məşq kimi amillərdən təsirlənir.
Oynaqlar sümüklər arasında müxtəlif dərəcələrə və hərəkət növlərinə imkan verən birləşmələrdir. Onlar strukturlarına və icazə verdikləri hərəkətlərə görə təsnif edilirlər. Əsas birləşmə növlərinə aşağıdakılar daxildir:
Kalsium və D vitamini sağlam sümüklər üçün vacibdir. Kalsium sümüklərin möhkəmlənməsinə və saxlanmasına kömək edir, D vitamini isə kalsiumun udulmasını yaxşılaşdırır. Bu qidalarda zəif bir pəhriz zəifləmiş sümüklərə və xüsusilə yaşlı yetkinlərdə osteoporoz kimi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
İnsan skeleti ümumi sağlamlığımız və rifahımızda mühüm rol oynayan mürəkkəb və dinamik bir sistemdir. Onun strukturunu və funksiyalarını başa düşmək bizə insan orqanizminin möcüzəsini və həyatımız boyu sağlam qidalanma, müntəzəm idman və düzgün qulluq vasitəsilə sümüklərimizə qulluq etməyin vacibliyini dərk etməyə kömək edir.
