اسکلت انسان ساختار قابل توجهی است که به عنوان چارچوب بدن انسان عمل می کند. این استخوان از استخوان ها تشکیل شده است، که بافت های زنده ای هستند که به طور مداوم در طول زندگی ما تغییر می کنند. اسکلت حمایت می کند، از اندام های حیاتی محافظت می کند، با عمل به عنوان نقاط اتصال ماهیچه ها به حرکت کمک می کند و به عنوان یک مخزن برای مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر عمل می کند. همچنین نقش مهمی در تولید سلول های خونی دارد.
انسان در بدو تولد تقریباً 270 استخوان دارد، اما با رشد آنها، برخی از این استخوان ها به هم می پیوندند. در بزرگسالی، هر فرد به طور متوسط 206 استخوان دارد. اسکلت انسان به دو بخش اصلی تقسیم می شود: اسکلت محوری و اسکلت زائده.
جمجمه از 22 استخوان تشکیل شده است که به جز فک پایین (استخوان فک) که توسط یک مفصل متحرک به جمجمه متصل می شود، به یکدیگر جوش می خورند. جمجمه مغز را در بر می گیرد و از آن محافظت می کند. استخوان‌های صورت، صورت را تشکیل می‌دهند، حفره‌هایی را برای اندام‌های حسی (چشم‌ها، بینی و گوش‌ها) فراهم می‌کنند و نقاط اتصال را برای عضلات صورت فراهم می‌کنند.
ستون فقرات یا ستون مهره ها از 33 مهره تشکیل شده است که به پنج ناحیه گردنی، سینه ای، کمری، ساکروم و دنبالچه تقسیم می شوند. ستون فقرات از سر و تنه حمایت می کند، از نخاع محافظت می کند و انعطاف پذیری بدن را فراهم می کند.
\( \textrm{ناحیه گردن رحم} = 7 \textrm{ مهره ها} \ \textrm{منطقه توراسیک} = 12 \textrm{ مهره ها} \ \textrm{ناحیه کمر} = 5 \textrm{ مهره ها} \ \textrm{ساکروم} = 5 (fused) \textrm{ مهره ها} \ \textrm{دنبالچه} = 4 (fused) \textrm{ مهره ها} \)قفسه سینه از 12 جفت دنده، جناغ سینه (استخوان سینه) و مهره های سینه ای تشکیل شده است. از اندام های حیاتی مانند قلب و ریه ها محافظت می کند. دنده ها در پشت به ستون فقرات متصل می شوند و بیشتر آنها از طریق غضروف به جناغ جناغ در جلو متصل می شوند. این باعث می شود قفسه سینه به اندازه کافی منعطف باشد تا با تنفس منبسط و منقبض شود.
اندام فوقانی توسط کمربند شانه ای به بدن متصل شده و از بازوها، ساعدها و دست ها تشکیل شده است. اندام تحتانی توسط کمربند لگنی متصل شده و از ران ها، ساق ها و پاها تشکیل شده است. کمربند شانه ای (ساخته شده از دو کتف و ترقوه) دامنه حرکتی وسیعی را برای اندام فوقانی فراهم می کند، در حالی که کمربند لگنی (که توسط دو استخوان کوکسال تشکیل شده است) وزن بالاتنه را تحمل می کند و ثبات را فراهم می کند.
استخوان ها از یک لایه بیرونی سخت (استخوان قشر مغز)، یک لایه داخلی اسفنجی (استخوان ترابکولار) و مغز استخوان تشکیل شده اند. رشد استخوان در صفحات رشد (صفحات اپی فیزیال) واقع در انتهای استخوان های بلند اتفاق می افتد. طول استخوان ها با افزودن بافت استخوانی در این صفحات رشد رشد می کند. تراکم و استحکام استخوان تحت تأثیر عواملی مانند ژنتیک، رژیم غذایی و ورزش است.
مفاصل اتصالات بین استخوان ها هستند که امکان درجات و انواع مختلف حرکت را فراهم می کنند. آنها بر اساس ساختار و حرکاتی که اجازه می دهند طبقه بندی می شوند. انواع اصلی مفاصل عبارتند از:
کلسیم و ویتامین D برای سلامت استخوان ها ضروری هستند. کلسیم به ساخت و حفظ استخوان های قوی کمک می کند، در حالی که ویتامین D جذب کلسیم را بهبود می بخشد. رژیم غذایی فاقد این مواد مغذی می تواند منجر به ضعیف شدن استخوان ها و بیماری هایی مانند پوکی استخوان، به ویژه در افراد مسن شود.
اسکلت انسان یک سیستم پیچیده و پویا است که نقش مهمی در سلامت و رفاه کلی ما دارد. درک ساختار و عملکرد آن به ما کمک می کند تا از شگفتی های بدن انسان و اهمیت مراقبت از استخوان های خود از طریق یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و مراقبت مناسب در طول زندگی خود قدردانی کنیم.
