Inson skeleti inson tanasining ramkasi bo'lib xizmat qiladigan ajoyib tuzilmadir. U hayotimiz davomida doimiy ravishda o'zgarib turadigan tirik to'qimalar bo'lgan suyaklardan iborat. Skelet hayotiy organlarni qo'llab-quvvatlaydi, himoya qiladi, mushaklarni biriktiruvchi nuqta sifatida harakat qilishda yordam beradi va kaltsiy va fosfor kabi minerallar uchun rezervuar bo'lib xizmat qiladi. Shuningdek, u qon hujayralari ishlab chiqarishda muhim rol o'ynaydi.
Tug'ilganda odamlarda taxminan 270 ta suyak mavjud, ammo ular o'sib ulg'aygan sayin, bu suyaklarning ba'zilari birlashadi. Voyaga etganida o'rtacha odamda 206 ta suyak mavjud. Inson skeleti ikkita asosiy qismga bo'linadi: eksenel skelet va appendikulyar skelet.
Bosh suyagi 22 ta suyakdan iborat bo'lib, ular bir-biriga qo'shilib ketgan, pastki jag' suyagidan (jag' suyagi) tashqari, bosh suyagi bilan harakatlanuvchi bo'g'im orqali tutashgan. Bosh suyagi miyani qoplaydi va himoya qiladi. Yuz suyaklari yuzni hosil qiladi, his a'zolari (ko'zlar, burun va quloqlar) uchun bo'shliqlarni ta'minlaydi va yuz mushaklari uchun biriktiruvchi nuqtalarni taklif qiladi.
Orqa miya yoki umurtqa pog'onasi beshta mintaqaga bo'lingan 33 umurtqadan iborat: servikal, ko'krak, lomber, sakrum va koksiks. Orqa miya bosh va magistralni qo'llab-quvvatlaydi, orqa miyani himoya qiladi va tananing moslashuvchanligini ta'minlaydi.
\( \textrm{Servikal mintaqa} = 7 \textrm{ umurtqalar} \ \textrm{Ko'krak mintaqasi} = 12 \textrm{ umurtqalar} \ \textrm{Lomber mintaqa} = 5 \textrm{ umurtqalar} \ \textrm{Sakrum} = 5 (fused) \textrm{ umurtqalar} \ \textrm{Koksiks} = 4 (fused) \textrm{ umurtqalar} \)Ko‘krak qafasi 12 juft qovurg‘a, to‘sh suyagi (ko‘krak suyagi) va ko‘krak umurtqalaridan iborat. U yurak va o'pka kabi muhim organlarni himoya qiladi. Qovurg‘alar orqa tomondan umurtqa pog‘onasiga, ko‘p qismi esa old tomondan to‘sh suyagiga xaftaga orqali bog‘langan. Bu ko'krak qafasini nafas olish bilan kengayishi va qisqarishi uchun etarlicha moslashuvchan qiladi.
Yuqori oyoq-qo'llar yelka kamari bilan tanaga birikadi va qo'llar, bilaklar va qo'llardan iborat. Pastki oyoq-qo'llar tos bo'shlig'i bilan bog'langan va son, oyoq va oyoqlardan iborat. Yelka kamari (ikkita yelka suyagi va klavikuladan iborat) yuqori oyoq-qo'llarning keng harakatini ta'minlaydi, tos kamari (ikkita koks suyagidan hosil bo'lgan) yuqori tananing og'irligini qo'llab-quvvatlaydi va barqarorlikni ta'minlaydi.
Suyaklar qattiq tashqi qavat (kortikal suyak), gubkasimon ichki qavat (trabekulyar suyak) va suyak iligidan iborat. Suyak o'sishi uzun suyaklarning uchlarida joylashgan o'sish plitalarida (epifiz plitalari) sodir bo'ladi. Ushbu o'sish plitalariga suyak to'qimalarining qo'shilishi bilan suyaklar uzunligi o'sadi. Suyak zichligi va kuchiga genetika, ovqatlanish va jismoniy mashqlar kabi omillar ta'sir qiladi.
Bo'g'inlar suyaklar orasidagi bog'lanish bo'lib, ular turli darajadagi va harakat turlarini ta'minlaydi. Ular tuzilishi va ruxsat etilgan harakatlariga qarab tasniflanadi. Bog'larning asosiy turlariga quyidagilar kiradi:
Kaltsiy va D vitamini sog'lom suyaklar uchun zarurdir. Kaltsiy suyaklarni mustahkamlash va mustahkamlashga yordam beradi, D vitamini esa kaltsiyning so'rilishini yaxshilaydi. Ushbu oziq moddalarda kam ovqatlanish suyaklarning zaiflashishiga va osteoporoz kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin, ayniqsa keksa odamlarda.
Inson skeleti bizning umumiy salomatligimiz va farovonligimizda muhim rol o'ynaydigan murakkab va dinamik tizimdir. Uning tuzilishi va funktsiyalarini tushunish inson tanasining ajoyibligini va sog'lom ovqatlanish, muntazam jismoniy mashqlar va hayotimiz davomida to'g'ri parvarish qilish orqali suyaklarimizga g'amxo'rlik qilish muhimligini tushunishimizga yordam beradi.
