Emotionen sind komplexe psychologische Zustände, die drei unterschiedliche Komponenten umfassen: eine subjektive Erfahrung, eine physiologische Reaktion und eine Verhaltens- oder Ausdrucksreaktion. In dieser Lektion werden wir die Natur von Emotionen, ihre Bedeutung und ihre Untersuchung und ihr Verständnis im Bereich der Psychologie untersuchen.
Subjektives Erleben: Darunter versteht man die persönliche Wahrnehmung und das innere Verständnis des eigenen Gefühlszustandes. So kann beispielsweise das Glücksgefühl je nach subjektivem Erleben von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich ausfallen.
Physiologische Reaktion: Emotionen sind mit körperlichen Reaktionen verbunden. Angst kann beispielsweise einen erhöhten Herzschlag, erweiterte Pupillen oder Schweißausbrüche auslösen. Diese Reaktionen sind Teil der Kampf-oder-Flucht-Reaktion des Körpers und werden vom autonomen Nervensystem gesteuert.
Verhaltens- oder Ausdrucksreaktion: Emotionen können zu einer Vielzahl von Verhaltensweisen führen, die von einem Lächeln als Reaktion auf Freude bis hin zu einem Stirnrunzeln oder Weinen als Reaktion auf Traurigkeit reichen. Diese äußeren Ausdrucksformen von Emotionen sind für die soziale Interaktion und Kommunikation unerlässlich.
Mehrere Theorien versuchen zu erklären, wie und warum Emotionen entstehen. Hier sind drei Schlüsseltheorien:
James-Lange-Theorie: Diese Theorie geht davon aus, dass Emotionen als Ergebnis physiologischer Reaktionen auf Ereignisse entstehen. Wir sind zum Beispiel traurig, weil wir weinen, wütend, weil wir zuschlagen, ängstlich, weil wir zittern. Die Abfolge ist Reiz → physiologische Reaktion → Emotion .
Cannon-Bard-Theorie: Im Gegensatz zur James-Lange-Theorie geht die Cannon-Bard-Theorie davon aus, dass wir Emotionen empfinden und physiologische Reaktionen gleichzeitig und nicht nacheinander erleben. Nach dieser Theorie ist die Abfolge Reiz → Emotion + physiologische Reaktion .
Zwei-Faktoren-Theorie (Schachter-Singer-Theorie): Diese Theorie geht davon aus, dass Emotionen auf physiologischer Erregung und kognitiver Bezeichnung beruhen. Im Grunde erleben wir physiologische Erregung, interpretieren die Ursache dieser Erregung und benennen dann die Emotion. Die Abfolge ist Reiz → physiologische Erregung + kognitive Bezeichnung → Emotion .
Emotionen können grob in positive und negative Emotionen eingeteilt werden, aber Psychologen haben auch mehrere grundlegende Emotionen identifiziert, die universell erlebt werden. Dazu gehören Glück, Trauer, Angst, Ekel, Wut und Überraschung. Jede dieser Emotionen spielt eine entscheidende Rolle im menschlichen Verhalten und Überleben.
Emotionen beeinflussen unsere Entscheidungsprozesse erheblich. Entgegen der Annahme, dass Entscheidungen völlig rational getroffen werden sollten, können Emotionen uns helfen, schnellere Entscheidungen zu treffen, indem sie unsere Vorlieben und Wünsche beeinflussen. Beispielsweise kann Angst uns davon abhalten, potenziell schädliches Verhalten an den Tag zu legen, während Glück uns dazu ermutigen kann, Aktivitäten nachzugehen, die unserem Wohlbefinden zuträglich sind.
Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, unsere eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu steuern sowie die Emotionen anderer zu erkennen, zu verstehen und zu beeinflussen. Sie umfasst vier Schlüsselkompetenzen:
Die Erforschung von Emotionen umfasst eine breite Palette von Methoden, von Beobachtungsstudien bis hin zu kontrollierten Experimenten. Eine bahnbrechende Studie zum Verständnis von Emotionen ist das 1988 von Strack, Martin und Stepper durchgeführte Facial Feedback Hypothesis -Experiment. Bei dieser Studie wurde festgestellt, dass Teilnehmer, die aufgefordert wurden, einen Stift in den Mund zu beißen, um ein Lächeln nachzuahmen, sich danach glücklicher fühlten als diejenigen, die den Stift auf eine Weise hielten, die kein Lächeln nachahmte. Dieses Experiment unterstützt die Annahme, dass unsere Mimik unsere Gefühlszustände beeinflussen kann.
Ein weiterer wichtiger Forschungsbereich ist der Einfluss emotionaler Intelligenz auf Erfolg und Wohlbefinden. Studien haben gezeigt, dass Personen mit einem höheren Maß an emotionaler Intelligenz tendenziell eine bessere geistige Gesundheit, Arbeitsleistung und Führungsqualitäten aufweisen.
Das Verständnis von Emotionen ist entscheidend für unser psychisches Wohlbefinden, unsere sozialen Interaktionen und unsere Entscheidungsprozesse. Emotionen sind komplex und vielschichtig und umfassen subjektive Erfahrungen, physiologische Reaktionen und Ausdrucksverhalten. Durch das Studium von Emotionen liefert die Psychologie Einblicke in das menschliche Verhalten und zeigt, wie wir unsere emotionale Intelligenz verbessern können, um ein erfüllteres Leben zu führen.
