Емоциите се сложени психолошки состојби кои вклучуваат три различни компоненти: субјективно искуство, физиолошки одговор и бихејвиорален или експресивен одговор. Во оваа лекција, ќе ја истражиме природата на емоциите, нивното значење и како тие се проучуваат и разбираат во доменот на психологијата.
Субјективно искуство: Ова се однесува на личната перцепција на поединецот и внатрешното разбирање на нивната емоционална состојба. На пример, чувството на среќа може многу да варира од една до друга личност врз основа на нивното субјективно искуство.
Физиолошки одговор: Емоциите се поврзани со телесни реакции. На пример, стравот може да предизвика зголемување на отчукувањата на срцето, проширени зеници или потење. Овие реакции се дел од одговорот на телото „бори или бегај“ и се контролирани од автономниот нервен систем.
Однесување или експресивен одговор: Емоциите може да доведат до различни изразени однесувања, кои се движат од насмевка како одговор на радост до намуртено лице или плачење како одговор на тага. Овие надворешни изрази на емоции се од суштинско значење за социјалната интеракција и комуникација.
Неколку теории се обидуваат да објаснат како и зошто настануваат емоциите. Еве три клучни теории:
Теорија Џејмс-Ленџ: Оваа теорија предлага дека емоциите се јавуваат како резултат на физиолошки реакции на настани. На пример, се чувствуваме тажни затоа што плачеме, лути затоа што удираме, се плашиме затоа што трепериме. Редоследот е стимул → физиолошка реакција → емоција .
Теорија на Канон-Бард: Спротивно на теоријата Џејмс-Ленџ, теоријата Канон-Бард тврди дека чувствуваме емоции и доживуваме физиолошки реакции истовремено, а не последователно. Според оваа теорија, низата е стимул → емоции + физиолошка реакција .
Теорија на два фактори (Теорија на Шахтер-Сингер): Оваа теорија сугерира дека емоциите се засноваат на физиолошка возбуда и когнитивна ознака. Во основа, ние доживуваме физиолошко возбудување, ја толкуваме причината за тоа возбудување и потоа ја означуваме емоцијата. Редоследот е стимул → физиолошко возбудување + когнитивна ознака → емоција .
Емоциите нашироко може да се класифицираат на позитивни и негативни емоции, но психолозите исто така идентификуваа неколку основни емоции кои се универзално искусени. Тие вклучуваат среќа, тага, страв, одвратност, лутина и изненадување. Секоја од овие емоции игра витална улога во човековото однесување и опстанок.
Емоциите значително влијаат на нашите процеси на донесување одлуки. Спротивно на верувањето дека одлуките треба да бидат целосно рационални, емоциите можат да ни помогнат да донесуваме побрзи одлуки со тоа што ќе влијаат на нашите преференции и желби. На пример, стравот може да не спречи да се вклучиме во потенцијално штетно однесување, додека среќата може да не поттикне да продолжиме со активности кои се корисни за нашата благосостојба.
Емоционалната интелигенција е способност да ги препознаеме, разбереме и управуваме нашите сопствени емоции и да ги препознаеме, разбереме и да влијаеме на емоциите на другите. Тоа вклучува четири клучни вештини:
Истражувањето за емоции вклучува широк спектар на методи од набљудувачки студии до контролирани експерименти. Една значајна студија во разбирањето на емоциите е експериментот за хипотеза за повратни информации за лицето, спроведен од Страк, Мартин и Степер во 1988 година. Оваа студија покажа дека учесниците од кои било побарано да гризат пенкало во устата на начин што имитира насмевка, изјавиле дека се чувствувале посреќни потоа споредено на оние кои го држеле пенкалото на начин кој не имитира насмевка. Овој експеримент ја поддржува идејата дека нашите изрази на лицето можат да влијаат на нашите емоционални состојби.
Друга значајна област на истражување е влијанието на емоционалната интелигенција врз успехот и благосостојбата. Истражувањата покажаа дека лицата со повисоко ниво на емоционална интелигенција имаат тенденција да имаат подобро ментално здравје, перформанси на работа и лидерски вештини.
Разбирањето на емоциите е од клучно значење за нашата психолошка благосостојба, социјалните интеракции и процесите на донесување одлуки. Емоциите се сложени и повеќеслојни, опфаќајќи субјективни искуства, физиолошки одговори и експресивни однесувања. Преку проучувањето на емоциите, психологијата дава увид во човечкото однесување и начините на кои можеме да ја подобриме нашата емоционална интелигенција за да водиме поисполнет живот.
