Hisia ni hali changamano za kisaikolojia zinazohusisha vipengele vitatu tofauti: uzoefu wa kibinafsi, jibu la kisaikolojia, na jibu la kitabia au la kujieleza. Katika somo hili, tutachunguza asili ya hisia, umuhimu wake, na jinsi zinavyosomwa na kueleweka ndani ya uwanja wa saikolojia.
Uzoefu wa kimaadili: Hii inarejelea mtazamo wa kibinafsi wa mtu binafsi na uelewa wa ndani wa hali yao ya kihisia. Kwa mfano, hisia ya furaha inaweza kutofautiana sana kutoka kwa mtu mmoja hadi mwingine kulingana na uzoefu wao wa kibinafsi.
Mwitikio wa kisaikolojia: Hisia huhusishwa na athari za mwili. Kwa mfano, hofu inaweza kusababisha ongezeko la mapigo ya moyo, kupanuka kwa wanafunzi, au kutokwa na jasho. Miitikio hii ni sehemu ya mwitikio wa mwili wa kupigana-au-kukimbia na hudhibitiwa na mfumo wa neva unaojiendesha.
Majibu ya kitabia au ya kujieleza: Hisia zinaweza kusababisha aina mbalimbali za tabia zinazoonyeshwa, kuanzia tabasamu kwa kujibu furaha hadi kukunja uso au kulia kwa kujibu huzuni. Maonyesho haya ya nje ya hisia ni muhimu kwa mwingiliano wa kijamii na mawasiliano.
Nadharia nyingi hujaribu kueleza jinsi na kwa nini hisia hutokea. Hapa kuna nadharia tatu kuu:
Nadharia ya James-Lange: Nadharia hii inapendekeza kwamba hisia hutokea kama matokeo ya athari za kisaikolojia kwa matukio. Kwa mfano, tunahuzunika kwa sababu tunalia, tunakasirika kwa sababu tunapiga, tunaogopa kwa sababu tunatetemeka. Mfuatano ni kichocheo → mmenyuko wa kisaikolojia → hisia .
Nadharia ya Cannon-Bard: Kinyume na nadharia ya James-Lange, nadharia ya Cannon-Bard inahoji kwamba tunahisi hisia na uzoefu wa miitikio ya kisaikolojia wakati huo huo, si kwa mfuatano. Kulingana na nadharia hii, mlolongo ni kichocheo → hisia + mmenyuko wa kisaikolojia .
Nadharia ya Mambo Mbili (Nadharia ya Schachter-Singer): Nadharia hii inapendekeza kwamba hisia zinatokana na msisimko wa kisaikolojia na lebo ya utambuzi. Kimsingi, tunapata msisimko wa kisaikolojia, kutafsiri sababu ya msisimko huo, na kisha kuweka lebo kwenye hisia. Mfuatano huo ni kichocheo → msisimko wa kisaikolojia + lebo ya utambuzi → hisia .
Hisia zinaweza kuainishwa kwa upana kuwa hisia chanya na hasi, lakini wanasaikolojia pia wamegundua hisia kadhaa za kimsingi ambazo zina uzoefu ulimwenguni. Hizi ni pamoja na furaha, huzuni, hofu, karaha, hasira, na mshangao. Kila moja ya hisia hizi ina jukumu muhimu katika tabia na maisha ya mwanadamu.
Hisia huathiri sana michakato yetu ya kufanya maamuzi. Kinyume na imani kwamba maamuzi yanapaswa kuwa ya busara kabisa, hisia zinaweza kutusaidia kufanya maamuzi ya haraka kwa kuathiri mapendeleo na matamanio yetu. Kwa mfano, woga unaweza kutuzuia tusijihusishe na tabia zinazoweza kudhuru, ilhali furaha inaweza kututia moyo tufuatilie mambo ambayo yana manufaa kwa ustawi wetu.
Akili ya kihisia ni uwezo wa kutambua, kuelewa na kudhibiti hisia zetu wenyewe na kutambua, kuelewa na kuathiri hisia za wengine. Inajumuisha ujuzi nne muhimu:
Utafiti kuhusu mihemko unajumuisha safu nyingi za mbinu kutoka kwa uchunguzi wa uchunguzi hadi majaribio yaliyodhibitiwa. Utafiti mmoja wa kihistoria katika kuelewa hisia ni jaribio la Facial Feedback Hypothesis lililofanywa na Srack, Martin, na Stepper mwaka wa 1988. Utafiti huu uligundua kuwa washiriki walioombwa kuuma kalamu midomoni mwao kwa njia ambayo waliiga tabasamu waliripoti kujisikia furaha baadaye ikilinganishwa. kwa wale walioshika kalamu kwa namna ambayo haikuiga tabasamu. Jaribio hili linaunga mkono wazo kwamba sura zetu za uso zinaweza kuathiri hali zetu za kihisia.
Sehemu nyingine muhimu ya utafiti ni athari ya akili ya kihemko juu ya mafanikio na ustawi. Uchunguzi umeonyesha kwamba watu walio na viwango vya juu vya akili ya kihisia huwa na afya bora ya akili, utendaji wa kazi, na ujuzi wa uongozi.
Kuelewa hisia ni muhimu kwa ustawi wetu wa kisaikolojia, mwingiliano wa kijamii, na michakato ya kufanya maamuzi. Hisia ni ngumu na nyingi, zinazojumuisha uzoefu wa kibinafsi, majibu ya kisaikolojia, na tabia za kujieleza. Kupitia uchunguzi wa hisia, saikolojia hutoa maarifa kuhusu tabia ya binadamu na njia ambazo tunaweza kuboresha akili zetu za kihisia ili kuishi maisha yenye kuridhisha zaidi.
