Tuyg'ular murakkab psixologik holat bo'lib, ular uchta alohida komponentni o'z ichiga oladi: sub'ektiv tajriba, fiziologik javob va xulq-atvor yoki ekspressiv javob. Ushbu darsda biz hissiyotlarning tabiati, ularning ahamiyati va psixologiya sohasida qanday o'rganilishi va tushunilishini o'rganamiz.
Subyektiv tajriba: Bu shaxsning hissiy holatini shaxsiy idrok etishi va ichki tushunchasini anglatadi. Misol uchun, baxt tuyg'usi sub'ektiv tajribasiga asoslanib, bir kishidan boshqasiga juda katta farq qilishi mumkin.
Fiziologik javob: hissiyotlar tana reaktsiyalari bilan bog'liq. Masalan, qo'rquv yurak urish tezligining oshishiga, ko'z qorachig'ining kengayishiga yoki terlashga olib kelishi mumkin. Bu reaksiyalar organizmning jang yoki uchish reaksiyasining bir qismi bo‘lib, avtonom nerv sistemasi tomonidan boshqariladi.
Xulq-atvor yoki ekspressiv javob: hissiyotlar quvonchga javoban tabassumdan tortib, qayg'uga javoban qovog'ini burish yoki yig'lashgacha bo'lgan turli xil ifodalangan xatti-harakatlarga olib kelishi mumkin. Bu his-tuyg'ularning tashqi ifodalari ijtimoiy o'zaro ta'sir va muloqot uchun zarurdir.
Bir nechta nazariyalar his-tuyg'ular qanday va nima uchun paydo bo'lishini tushuntirishga harakat qiladi. Mana uchta asosiy nazariya:
Jeyms-Lanj nazariyasi: Bu nazariya his-tuyg'ular hodisalarga fiziologik reaktsiyalar natijasida paydo bo'lishini taklif qiladi. Misol uchun, biz yig'laganimiz uchun xafa bo'lamiz, zarba berganimiz uchun g'azablanamiz, titrayotganimiz uchun qo'rqamiz. Ketma-ketlik rag'batlantirish → fiziologik reaktsiya → hissiyotdir .
Kannon-Bard nazariyasi: Jeyms-Lanj nazariyasidan farqli o'laroq, Kannon-Bard nazariyasi biz his-tuyg'ularni his qilamiz va fiziologik reaktsiyalarni ketma-ket emas, balki bir vaqtning o'zida boshdan kechiramiz, deb ta'kidlaydi. Ushbu nazariyaga ko'ra, ketma-ketlik stimul → his-tuyg'u + fiziologik reaktsiya .
Ikki faktorli nazariya (Schachter-Singer nazariyasi): Bu nazariya hissiyotlar fiziologik qo'zg'alish va kognitiv belgiga asoslanganligini ko'rsatadi. Asosan, biz fiziologik qo'zg'alishni boshdan kechiramiz, bu qo'zg'alishning sababini izohlaymiz va keyin his-tuyg'uni belgilaymiz. Ketma-ketlik rag'batlantirish → fiziologik qo'zg'alish + kognitiv yorliq → hissiyotdir .
Tuyg'ularni umumiy ma'noda ijobiy va salbiy his-tuyg'ularga bo'lish mumkin, ammo psixologlar ham umumiy boshdan kechiriladigan bir nechta asosiy his-tuyg'ularni aniqladilar. Bularga baxt, qayg'u, qo'rquv, jirkanish, g'azab va ajablanish kiradi. Ushbu his-tuyg'ularning har biri insonning xatti-harakati va omon qolishida muhim rol o'ynaydi.
Hissiyotlar qaror qabul qilish jarayonlarimizga sezilarli ta'sir ko'rsatadi. Qarorlar butunlay oqilona bo'lishi kerak degan fikrdan farqli o'laroq, his-tuyg'ular bizning afzalliklarimiz va istaklarimizga ta'sir qilish orqali tezroq qaror qabul qilishimizga yordam beradi. Misol uchun, qo'rquv bizni potentsial zararli xatti-harakatlar qilishimizga to'sqinlik qilishi mumkin, baxt esa bizni farovonligimiz uchun foydali bo'lgan harakatlarga undashi mumkin.
Hissiy intellekt - bu o'z his-tuyg'ularimizni tan olish, tushunish va boshqarish, boshqalarning his-tuyg'ularini tan olish, tushunish va ta'sir qilish qobiliyati. U to'rtta asosiy qobiliyatni o'z ichiga oladi:
Tuyg'ular bo'yicha tadqiqotlar kuzatuv tadqiqotlaridan tortib boshqariladigan tajribalargacha bo'lgan keng ko'lamli usullarni o'z ichiga oladi. Tuyg'ularni tushunish bo'yicha muhim tadqiqotlardan biri 1988 yilda Strak, Martin va Stepper tomonidan o'tkazilgan "Yuz bilan aloqa gipotezasi" eksperimentidir. Ushbu tadqiqot shuni ko'rsatdiki, tabassumni taqlid qilgan holda og'ziga qalam tishlashni so'ragan ishtirokchilar undan keyin o'zlarini baxtliroq his qilishgan. tabassumga taqlid qilmagan holda qalam tutganlarga. Ushbu tajriba bizning yuz ifodalarimiz hissiy holatimizga ta'sir qilishi mumkin degan fikrni qo'llab-quvvatlaydi.
Tadqiqotning yana bir muhim yo'nalishi - bu hissiy intellektning muvaffaqiyat va farovonlikka ta'siri. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, yuqori darajadagi hissiy intellektga ega bo'lgan odamlar ruhiy salomatlik, ish samaradorligi va etakchilik qobiliyatlariga ega.
Tuyg'ularni tushunish bizning psixologik farovonligimiz, ijtimoiy o'zaro ta'sirlar va qaror qabul qilish jarayonlari uchun juda muhimdir. Tuyg'ular murakkab va ko'p qirrali bo'lib, o'z ichiga sub'ektiv kechinmalar, fiziologik javoblar va ekspressiv xatti-harakatlarni o'z ichiga oladi. Tuyg'ularni o'rganish orqali psixologiya insonning xulq-atvori va to'laqonli hayot kechirish uchun hissiy intellektimizni yaxshilash usullari haqida tushuncha beradi.
