यस पाठमा, विद्यार्थीहरूले यसको बारेमा सिक्नेछन्
मेमोरी एक प्रक्रिया हो जुन जानकारी प्राप्त गर्न, कायम राख्न र पुन: प्राप्त गर्न प्रयोग गरिन्छ। यसले तीन डोमेनहरू समावेश गर्दछ: एन्कोडिङ, भण्डारण, र पुन: प्राप्ति।
एन्कोडिङले आगमन जानकारी प्रशोधन गरिरहेको छ त्यसैले यसलाई मेमोरीमा प्रविष्ट गर्न सकिन्छ।
भण्डारण भनेको समयको अवधिको लागि मेमोरीमा जानकारी कायम राख्नु हो।
पुन: प्राप्ति भनेको मेमोरीबाट भण्डारण गरिएको जानकारी पहुँच वा सम्झाउनु हो त्यसैले यसलाई प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यो स्मृतिको पहिलो चरण हो। यसले वरपरका सबै जानकारीहरू जम्मा गर्छ र हाम्रो मस्तिष्कमा इन्कोड वा भण्डारण गर्छ।
इन्कोडिङको लागि मात्र संवेदी जानकारी प्राप्त गर्न पर्याप्त छैन। हामीले इनपुटमा भाग लिन र प्रशोधन गर्न आवश्यक छ। त्यो जानकारी इन्कोडिङ स्वचालित प्रशोधन र प्रयासपूर्ण प्रशोधन मार्फत हुन्छ।
स्वचालित प्रशोधन कुनै पनि सचेत जागरूकता बिना हुन्छ। उदाहरणका लागि, हामीले हिजो रातिको खानामा के खायौं भनेर प्रायः सम्झन्छौं।
जब हामी सचेत रूपमा जानकारी सम्झने प्रयास गर्छौं तब प्रभावकारी प्रशोधन हुन्छ। उदाहरणका लागि, परीक्षाको लागि सिक्ने।
हामीले हाम्रो वरपरको संसारबाट लिने जानकारीलाई तीन फरक रूपहरूमा प्रशोधन गरिन्छ:
उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ बिलबोर्डमा फोन नम्बर हेर्नुहुन्छ भने, तपाइँ भिजुअल एन्कोडिङ प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ यसलाई ठूलो स्वरमा पढ्नुहुन्छ भने, तपाइँ ध्वनिक रूपमा एन्कोडिङ गर्दै हुनुहुन्छ। यदि तपाईंले केही अंकहरू विशेष रूपमा प्रतिनिधित्व गरेको याद गर्नुभयो भने, तपाईंले त्यो संख्याको अर्थ दिनुहुन्छ र यसरी, सिमेन्टिक एन्कोडिङ।
यो स्मृतिको दोस्रो चरण हो।
जानकारी मस्तिष्कमा प्रवेश गरेपछि, यसलाई भण्डारण वा राख्नुपर्छ। भण्डारण भनेको समयको साथमा जानकारीको अवधारण हो र इन्कोड गरिएको जानकारीको स्थायी रेकर्ड सिर्जना गर्दछ। जानकारीलाई तीनवटा मेमोरी प्रणालीहरूमा क्रमिक रूपमा भण्डारण गरिन्छ - संवेदी, छोटो अवधि र दीर्घकालीन।
सेन्सरी मेमोरीले छोटो सेकेन्डको लागि मात्र जानकारी भण्डारण गर्छ।
छोटो अवधिको मेमोरीले जानकारीलाई लामो समयसम्म राख्न सक्छ तर सामान्यतया 30-45 सेकेन्डको बारेमा हुन्छ।
दीर्घकालीन मेमोरी जीवनभर टिक्न सक्छ।
यो मेमोरीबाट भण्डार गरिएको जानकारी फिर्ता गर्ने प्रक्रिया हो। मूलतया, यसले तपाइँको दीर्घकालीन मेमोरीबाट जानकारी प्राप्त गर्दैछ र तपाइँको सचेत दिमागमा फिर्ता गर्दैछ।
सम्झनाहरू पुन: प्राप्त गर्ने दुई मुख्य तरिकाहरू छन्: पहिचान र सम्झना।
तपाईंले मेमोरी पुन: प्राप्त गर्ने क्षमता बढाउन सक्ने एउटा तरिका 'मेमोरी संगठन' हो। जानकारी वर्णमाला अनुसार व्यवस्थित गर्न सकिन्छ, समय द्वारा, आकार द्वारा, वा कुनै अन्य माध्यम द्वारा, तपाईलाई उपयुक्त लाग्छ। यसले जानकारीलाई द्रुत रूपमा सम्झन मद्दत गर्दछ।
