La SANTÉ est "un état de bien-être physique, mental et social complet et pas seulement l'absence de maladie" selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS).
Le physique concerne le corps.
Le mental est la façon dont nous pensons et ressentons.
Social parle de la façon dont nous vivons avec les autres.
Le bien-être est l'état d'être en bonne santé, en sécurité, confortable et heureux.
L'absence de maladie signifie être exempt de conditions anormales particulières.
Une personne en bonne santé est indemne de maladie , mais une personne indemne de maladie ne signifie pas une personne en bonne santé. Qu'est-ce que cela signifie? Il y a une différence entre être en bonne santé et ne pas être malade . Une personne est dite en bonne santé lorsque son état physique, mental, émotionnel et psychologique est bon, et sans maladie lorsqu'elle est exempte de maladies.
La santé physique et mentale sont probablement les deux types de santé dont on parle le plus souvent.
La santé physique est une condition de notre corps lorsque nous prenons tout en considération, de l'absence de maladie à notre niveau de forme physique. Il est essentiel pour le bien-être général. La santé physique dépend de déterminants génétiques, ainsi que de facteurs sociaux, économiques et écologiques. Nos gènes ne sont qu'en partie responsables de notre santé physique. Il existe également d'autres circonstances, telles que l'endroit où nous vivons, le niveau de pollution de l'air et de l'eau, la qualité de notre système social et médical, notre alimentation et notre nutrition, pratiquons-nous une activité physique régulière, combien de temps dormons-nous, etc.
La santé mentale fait référence à la façon dont nous pensons, ressentons ou nous comportons. Il fait référence au bien-être cognitif, comportemental et émotionnel. Parfois, ce terme est utilisé pour signifier l'absence de troubles mentaux. Il est également crucial pour son bien-être général et peut inclure la capacité d'une personne à profiter de la vie.
De nombreux facteurs peuvent affecter la santé mentale, à commencer par le stress, les difficultés de socialisation, les mauvais liens familiaux, le décès de certaines personnes importantes, la solitude, les sentiments de perte ou de chagrin, le stress, la dépression, l'anxiété. D'autres facteurs pouvant affecter la santé mentale sont des facteurs physiques, tels que la privation de sommeil, le tabagisme, la toxicomanie, la pollution, l'exposition aux toxines pendant l'enfance, les conditions météorologiques extrêmes.
Parce que la santé mentale est très importante, en prendre soin est très crucial. Une personne devrait essayer d'atteindre un équilibre entre les activités de la vie, les responsabilités et les efforts pour atteindre la résilience psychologique.
La santé physique et mentale sont en grande interaction et dépendance. Le bien-être physique et mental sont liés l'un à l'autre. Une meilleure santé physique aide à améliorer les symptômes de la dépression et d'autres troubles mentaux, tandis que les troubles de santé mentale peuvent entraîner une détérioration de la santé physique. Cette relation signifie que rester en bonne santé physique est extrêmement important pour la santé mentale et prendre soin de votre santé mentale est important pour rester en bonne santé physique.
Une bonne santé permet aux gens de faire beaucoup de choses. Pour avoir une bonne santé, vous devez avoir un mode de vie sain. Un mode de vie sain est un mode de vie qui aide à maintenir et à améliorer la santé et le bien-être des gens. Il a un effet à vie. Cela comprend une alimentation saine, des activités physiques, une gestion du poids, une bonne gestion du stress, suffisamment de sommeil et de bonnes habitudes d'hygiène. Une bonne santé permet aux gens de faire beaucoup de choses.
Mangez des aliments variés et consommez moins : les sucres, le sel et les gras trans saturés et produits industriellement sont essentiels à une alimentation saine. Une alimentation saine comprend une combinaison de différents aliments, tels que des céréales, des légumineuses, des fruits, des légumes, des aliments d'origine animale. De plus, l'eau potable est essentielle dans une alimentation saine.
L'activité physique ou l'exercice peut améliorer votre santé. Il peut réduire le risque de développer de nombreuses maladies. L'activité physique et l'exercice peuvent avoir des avantages immédiats et à long terme pour la santé. L'activité physique améliore la vie en général.
La gestion du poids décrit les techniques et les processus physiologiques sous-jacents qui contribuent à la capacité d'une personne à atteindre et à maintenir un certain poids. La plupart des techniques de gestion du poids englobent des stratégies de style de vie à long terme qui favorisent à la fois une alimentation saine et une activité physique quotidienne.
Un large éventail de techniques et de psychothérapies visant à contrôler le niveau de stress d'une personne, en particulier le stress chronique, est appelé gestion du stress. Une gestion réussie du stress améliore le fonctionnement quotidien.
Le sommeil et l'hygiène sont également d'une grande importance pour la santé. Un sommeil suffisant et de bonnes habitudes d'hygiène peuvent améliorer la santé en général.
