ЗДОРОВЬЕ - это «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней» согласно Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
Физическое - это тело.
Ментальный - это то, как мы думаем и чувствуем.
Социальные сети говорят о том, как мы живем с другими людьми.
Благополучие - это состояние здоровья, безопасности, комфорта и счастья.
Отсутствие болезни означает отсутствие каких-либо аномальных состояний.
Здоровый человек свободен от болезней, но здоровый человек не означает здорового человека. Что это обозначает? Есть разница между здоровьем и отсутствием болезней . Считается, что человек здоров, когда его физическое, умственное, эмоциональное и психологическое состояние находится в хорошем состоянии, и свободен от болезней, когда он свободен от болезней.
Физическое и психическое здоровье , вероятно, являются двумя наиболее часто обсуждаемыми типами здоровья.
Физическое здоровье - это состояние нашего тела, когда мы принимаем во внимание все, от отсутствия болезней до уровня физической подготовки. Это очень важно для общего благополучия. Физическое здоровье зависит от генетических детерминаторов, а также от социальных, экономических и экологических факторов. Наши гены лишь частично отвечают за наше физическое здоровье. Существуют также другие обстоятельства, такие как место, где мы живем, уровень загрязнения воздуха и воды, насколько хороша наша социальная и медицинская система, наша диета и питание, регулярно ли мы занимаемся спортом, сколько мы спим, и т.п.
Психическое здоровье относится к тому, как мы думаем, чувствуем или ведем себя. Это относится к когнитивному, поведенческому и эмоциональному благополучию. Иногда этот термин используется для обозначения отсутствия психического расстройства. Это также имеет решающее значение для общего благополучия и может включать в себя способность человека получать удовольствие от жизни.
Многие факторы могут повлиять на психическое здоровье, начиная со стресса, трудностей с общением, плохих семейных связей, смерти некоторых важных людей, одиночества, чувства утраты или горя, стресса, депрессии, беспокойства. Другими факторами, которые могут повлиять на психическое здоровье, являются физические факторы, такие как недосыпание, курение, злоупотребление психоактивными веществами, загрязнение окружающей среды, воздействие токсинов в детстве, экстремальные погодные условия.
Поскольку психическое здоровье очень важно, очень важно заботиться о нем. Человек должен попытаться достичь баланса между жизненными действиями, обязанностями и усилиями по достижению психологической устойчивости.
Физическое и психическое здоровье находятся в большом взаимодействии и зависимости. Физическое и психическое благополучие взаимосвязаны. Улучшение физического здоровья помогает улучшить симптомы депрессии и некоторых других психических состояний, в то время как расстройства психического здоровья могут привести к ухудшению физического здоровья. Эти отношения означают, что оставаться физически здоровым чрезвычайно важно для психического здоровья, а забота о своем психическом здоровье важна для сохранения физического здоровья.
Хорошее здоровье позволяет людям делать многое. Чтобы иметь хорошее здоровье, нужно вести здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни помогает сохранить и улучшить здоровье и благополучие людей. Имеет пожизненный эффект. Это включает в себя здоровое питание, физическую активность, контроль веса, хорошее управление стрессом, достаточный сон, хорошие гигиенические привычки. Хорошее здоровье позволяет людям делать многое.
Разнообразие продуктов питания и меньшее потребление: сахар, соль и насыщенные трансжиры промышленного производства, необходимые для здорового питания. Здоровая диета включает сочетание различных продуктов, таких как злаки, бобовые, фрукты, овощи, продукты животного происхождения. Кроме того, питьевая вода необходима для здорового питания.
Физическая активность или упражнения могут улучшить ваше здоровье. Это может снизить риск развития многих заболеваний. Физическая активность и упражнения могут иметь как немедленную, так и долгосрочную пользу для здоровья. Физическая активность улучшает жизнь в целом.
Управление весом описывает методы и лежащие в основе физиологические процессы, которые способствуют способности человека достигать и поддерживать определенный вес. Большинство методов управления весом включают в себя стратегии долгосрочного образа жизни, которые способствуют как здоровому питанию, так и ежедневной физической активности.
Широкий спектр методов и психотерапевтических методов, направленных на контроль уровня стресса человека, особенно хронического стресса, называется стресс-менеджментом. Успешное управление стрессом улучшает повседневное функционирование.
Сон и гигиена также имеют большое значение для здоровья. Достаточный сон и соблюдение правил гигиены могут улучшить здоровье в целом.
