သက်ရှိတွေ အသက်ရှင်နေဖို့ ဘယ်အရာက ကူညီပေးမလဲဆိုတာ သင်တွေးဖူးပါသလား။ ဒါ နေလား။ လေ? အစားအစာ? ဒါမှမဟုတ် တခြားတစ်ခုခုလား။ ဒီသင်ခန်းစာမှာ ရှာတွေ့ကြပါစို့။
ဤသင်ခန်းစာတွင်၊ သက်ရှိသတ္တဝါများ အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် သို့မဟုတ် ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သောအရာများအကြောင်း ဆွေးနွေးပါမည်။ ကျွန်ုပ်တို့ ဆွေးနွေးသွားပါမည်။
⦁ သက်ရှိတွေရဲ့ အခြေခံလိုအပ်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။
⦁ သက်ရှိသတ္တဝါများ ရှင်သန်ရန် လိုအပ်ချက်တစ်ခုစီသည် မည်ကဲ့သို့ အရေးကြီးသနည်း။
သက်ရှိများကို သက်ရှိသက်ရှိဟုလည်း ခေါ်သည်။ လူသားများ၊ တိရစ္ဆာန်များနှင့် အပင်များ အားလုံးသည် သက်ရှိများဖြစ်သည်။ သက်ရှိတွေ ဟာ တစ်ခုနဲ့တစ်ခု မတူပါဘူး။ ငါတို့အိမ်မှာနေတာ၊ မြေကြီးပေါ်မှာ အပင်ပေါက်တယ်၊ ငှက်တွေက ကောင်းကင်မှာပျံတယ်။ တိရစ္ဆာန်အချို့သည် ရေတွင်နေထိုင်ကြပြီး အချို့မှာ မြေပြင်နှင့် အချို့သောမြေများတွင် နေထိုင်ကြသည်။ သက်ရှိသက်ရှိများ အသက်ရှင်နေထိုင်ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သောအရာများကို BASIC Needs ဟုခေါ်သည်။ အခြေခံလိုအပ်ချက်အားလုံးသည် သက်ရှိအားလုံးအတွက် တူညီပါသည်။ ထူးခြားချက်မှာ ၎င်းတို့အတွက် လိုအပ်ချက်များမည်မျှ သို့မဟုတ် မည်ကဲ့သို့ပုံစံဖြင့် အရေးပါမည်နည်း။
သက်ရှိအားလုံး အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် လိုအပ်သော အခြေခံလိုအပ်ချက်များမှာ-
⦁ နေ
⦁ ရေ
⦁ လေ
⦁ အစားအသောက်
⦁ အမိုးအကာ
နေသည် သက်ရှိများအတွက် အရေးကြီးဆုံးဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် သက်ရှိအားလုံးအတွက် အဓိက စွမ်းအင်အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အလင်းရောင်နှင့် အပူ၏ အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
နေရဲ့ စွမ်းအင်လိုတယ်။ ပတ်ဝန်းကျင်ကို မြင်နိုင်ဖို့ အလင်းရောင်လိုတယ်။ နေရောင်ခြည်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားကို စုပ်ယူသည့်အခါ အလွန်အရေးကြီးသော ဗီတာမင်ဓာတ်ကို ထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့် ကျန်းမာနေစေရန် ကူညီပေးသည်။ ဗီတာမင်ဒီကို ဗီတာမင် D ဟုခေါ်သည်။
အပင်တွေက နေလည်း လိုအပ်တယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အပင်များသည် ၎င်းတို့၏ အစာကို ဖန်တီးကြပြီး နေ၏အကူအညီဖြင့်သာ လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။
နေရောင်မရှိဘဲ ရှင်သန်နိုင်သော အခြားသက်ရှိသတ္တဝါများမှာ တိရစ္ဆာန်များဖြစ်သည်။ တချို့က မြွေတွေနဲ့ လိပ်တွေလို နေကို ပိုလိုတယ်။ အဲဒါက သူတို့ကို နွေးထွေးစေပြီး တက်ကြွလာတယ်။ တချို့က နေရောင်ကွယ်။ နင်နာမည်ပေးလို့ရမလား လင်းနို့များ! ဒါပေမယ့် သူတို့ ပုန်းနေရင်တောင် နေကို လိုအပ်တယ်။ ညဘက်တွင် နေမှ စွမ်းအင်ရရှိသော သက်ရှိများကို စားသုံးကြသည်။
မတူညီသော သက်ရှိများသည် မတူညီသော နေရာများတွင် ရှင်သန်နိုင်သည်။ နေရောင်ခြည်နဲ့ အပူဒဏ်ကြောင့် ဖြစ်တာ။
ရယ်စရာအချက်- နေရောင်ခြည်သည် နေမှ ကမ္ဘာသို့ ပျမ်းမျှ ၈ မိနစ်နှင့် စက္ကန့် ၂၀ ကြာ သွားလာသည်။
သင့်အတွက် စိန်ခေါ်ချက်- ခရုများသည် နေရောင်ခြည်နှင့်တူသည်ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
သက်ရှိတိုင်း အသက်ရှင်ဖို့ ရေလိုတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သောက်သုံးသောရေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာနေစေရန်အတွက် အလွန်အရေးကြီးသောအလုပ်များပြုလုပ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ရေမသောက်ဘဲနဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်တော့ဘဲ နေမကောင်းဖြစ်သွားမှာပါ။ ဒါကြောင့် နေ့စဉ် ရေကို လုံလုံလောက်လောက် သောက်ဖို့ လိုပါတယ်။
ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ တိရိစ္ဆာန်များ အသက်ရှင်ရန် ရေသောက်ရန်လည်း လိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် အချို့သောတိရစ္ဆာန်များအတွက်မူ ရေသည် အိမ်လည်းဖြစ်နိုင်သည်။ ငါးမန်းများ၊ လင်းပိုင်များ၊ ငါးများ၊ ကြယ်ငါးများနှင့် ကဏန်းများဖြစ်သည်။ ရေထဲမှာနေထိုင်တဲ့ တိရစ္ဆာန်တွေကို နောက်ထပ် နာမည်ပေးလို့ရမလား။ တိရစ္ဆာန်များသည် အခြားအရာအတွက် ရေလည်း လိုအပ်သည်။ မျိုးပွားရန်။ ဥဥဖို့ ရေလိုတဲ့ လိပ်လေးတွေလိုပါပဲ။
အပင်တွေကော? ရေမရှိရင် ရှင်သန်နိုင်မှာလား။ အဖြေက မဟုတ်ဘူး ။ နေနဲ့တွဲစားဖို့ ရေလိုတယ်။ အပင်များသည် မြေမှရေကိုယူကြပြီး ထိုရေသည် အပင်ရှင်သန်ရန် လိုအပ်သောအရာများဖြစ်သည့် အာဟာရဓာတ်များ ပြည့်ဝနေပါသည်။ အချို့အပင်များသည် ရေပိုလိုအပ်သော်လည်း အချို့မှာ ရေမလိုအပ်ပါ။ ရေမရှိရင် လနဲ့ချီ ရှင်သန်နိုင်တဲ့အပင်ရှိတယ်။ ဒီအပင်ကို ရှားစောင်းလက်ပတ်လို့ခေါ်တယ်။ မိုးရွာသောအခါ ရှားစောင်းလေးသည် ရေကို စုပ်ယူပြီး သိုလှောင်ထားသောကြောင့် ရေအသစ်မရရှိဘဲ ကြာရှည်စွာ နေနိုင်သည်။
ရယ်စရာအချက်– ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်အများစုသည် ရေဖြင့်ဖွဲ့စည်းထားကြောင်း သင်သိပါသလား။ ဒါဟာ 60% ဝန်းကျင်ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်အတွက် စိန်ခေါ်မှု- ရေမရှိလျှင် ကျွန်ုပ်တို့ မည်မျှကြာအောင် အသက်ရှင်နိုင်သည်ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
လေဆိုတာ ဘာလဲ သိလား။ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင် နေရာတိုင်းတွင် ရှိနေပါသည်။ ၎င်းသည် အောက်ဆီဂျင်၊ နိုက်ထရိုဂျင်နှင့် ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကဲ့သို့သော အလွန်အရေးကြီးသောဓာတ်ငွေ့များ ရောစပ်ထားသည်။ အောက်ဆီဂျင်သည် ကျွန်ုပ်တို့ အသက်ရှင်နေထိုင်ရန် လေထုမှ လိုအပ်သော ဓာတ်ငွေ့ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အဆုတ်ဟုခေါ်သော အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းများ၏အကူအညီဖြင့် အသက်ရှုစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိလေကို ရှူရှိုက်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် အရေးကြီးသောအလုပ်များကိုလုပ်ဆောင်ရန် အောက်ဆီဂျင်ကိုရယူနေပါသည်။
အပင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကဲ့သို့ အောက်ဆီဂျင် မလိုအပ်ပါ။ လေထဲက ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်ကို လိုအပ်တယ်။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ်သည် ၎င်းတို့၏အစားအစာကို နေနှင့်ရေတို့နှင့်အတူ ပြုလုပ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ အစားအစာ ချက်ပြုတ်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တွင် အပင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ လိုအပ်သော ဓာတ်ငွေ့များကို လေထဲသို့ အောက်ဆီဂျင် ပေးသည်။ ဒါကြောင့် ကျွန်တော်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပင်တွေ အများကြီးရှိနေရခြင်းရဲ့ အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုပါပဲ။ အပင်တွေက ကျွန်တော်တို့ကို ကျန်းမာအောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင် ရွေ့လျားနေသောလေသည် အပင်တစ်ပင်မှတစ်ပင်သို့ ဝတ်မှုန်ဟုခေါ်သော အဝါရောင်အမှုန့်ကို ယူပြီး မျိုးပွားရန် ကူညီပေးသည်။
လူသားများကဲ့သို့ တိရစ္ဆာန်များသည် အသက်ရှင်ရန် အောက်ဆီဂျင် လိုအပ်သည်။ သူတို့နေထိုင်တဲ့ နေရာပေါ်မူတည်ပြီး မတူညီတဲ့ အရပ်က အောက်ဆီဂျင်ကို ယူပါတယ်။ ငါးများသည် ရေတွင်ပျော်ဝင်နေသော အောက်ဆီဂျင်ကို ယူကြသည်။ ၎င်းတို့သည် ပါးဟက်ဟုခေါ်သော အထူးအင်္ဂါများကို အသုံးပြု၍ ပြုလုပ်ကြသည်။ ပါးဟက်များသည် ငါး၏ နှစ်ဖက်စလုံးတွင် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ပါးစပ်တွင် တည်ရှိသည်။ အခြားတိရစ္ဆာန်များသည် အသက်ရှူရန် အခြားအင်္ဂါများကို အသုံးပြုသော်လည်း အများစုမှာ လူသားများကဲ့သို့ပင် အဆုတ်ကို အသုံးပြုကြသည်။
ပျော်စရာကောင်းတဲ့အချက်- လူတွေဟာ အောက်ဆီဂျင်မပါဘဲ ၃ မိနစ်လောက် အသက်ရှင်နေနိုင်တယ်။ (ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး ကွဲပြားကြသည်ကို သုံးသပ်ကြည့်ပါက ကွဲပြားနိုင်သည်)
သင့်အတွက် စိန်ခေါ်မှု- အသက်ရှုစဉ်တွင် မည်သည့်ဓာတ်ငွေ့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးနိုင်သည်ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
အာဟာရမရှိဘဲ သက်ရှိသတ္တဝါများ မရှင်သန်နိုင်သော အခြားအရာမှာ အစာ သို့မဟုတ် အာဟာရဖြစ်သည်။ အာဟာရများသည် ကြီးထွားမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ စွမ်းအင်ကို ပံ့ပိုးပေးပြီး အသက်ကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အရာများ သို့မဟုတ် ပါဝင်ပစ္စည်းဖြစ်သည်။ အစာမရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကို ကျွန်ုပ်တို့ စိတ်ကူးမယဉ်နိုင်ပေ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အစာမစားဘဲ ၃ ပတ်သာ အသက်ရှင်နိုင်သည်။ ကြီးထွားဖို့၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်နေဖို့၊ လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက် စွမ်းအင်ရဖို့ အစားအစာလိုအပ်တယ်။ သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ နို့၊ ဥများ၊ အသားများကဲ့သို့ စားသုံးနိုင်သော အစားအစာများစွာရှိပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ အစာစားသောအခါ၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ၎င်း၏ အင်္ဂါများသည် ၎င်းတို့ လိုအပ်သည့် အရာကို ၎င်းထံမှ ရယူသည်။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ဖို့ နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မတူညီတဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။
အပင်များသည် အစာ သို့မဟုတ် အာဟာရလည်း လိုအပ်သည်။ ဒါပေမယ့် ငါတို့စားဖို့အပင်ကို မင်းမြင်ဖူးလား။ ထူးခြားချက်မှာ အပင်များသည် နေ၊ ရေ၊ လေတို့မှ အကူအညီဖြင့် လိုအပ်သော အစာကို ဖန်တီးပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ပြုလုပ်သော အစားအစာများမှာ သကြား၊ ပရိုတင်းနှင့် အဆီများဖြစ်သည်။
တိရိစ္ဆာန်တွေ ရှင်သန်ဖို့အတွက်လည်း အစာလိုအပ်ပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်များသည် အပင်များ၊ အင်းဆက်ပိုးမွှားများ သို့မဟုတ် အခြားတိရစ္ဆာန်ငယ်များကို စားသုံးကြသည်။ အခြား တိရိစ္ဆာန်များကို အစာအတွက် အမဲလိုက်သော တိရစ္ဆာန်များကို သားရဲဟုခေါ်သည်။ သားကောင် များ၏ ဥပမာအချို့မှာ မြွေများ၊ လင်းယုန်များ၊ ကြောင်များ၊ မိကျောင်းများ၊ ဝံပုလွေများ၊ လူသတ်ဝေလငါးများ၊ ပုဇွန်များ၊ ခြင်္သေ့များ၊ ငါးမန်းများဖြစ်သည်။ သဘာဝရှိ တိရစ္ဆာန်များသည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင် နေရာတိုင်းတွင် ၎င်းတို့၏ အစာကို ရှာဖွေကြသည်။
ပျော်စရာကောင်းတဲ့အချက်- ဆင်တွေဟာ တစ်နေ့ကို ၁၂ နာရီကနေ ၁၈ နာရီအထိ အစာကျွေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။
သင့်အတွက် စိန်ခေါ်မှု- အပင်များတွင် အစာချက်ခြင်း လုပ်ငန်းစဉ်ကို မည်သို့ခေါ်သည် ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
သက်ရှိသတ္တဝါများသည် အမိုးအကာ လိုအပ်သည်။ အမိုးအကာများသည် လူနှင့်တိရိစ္ဆာန်တို့၏ ပတ်ဝန်းကျင်မှ မိမိကိုယ်ကို ကာကွယ်ရန် အသုံးပြုသည့်အရာများဖြစ်သည်။ သက်ရှိသက်ရှိတိုင်းသည် နွေးထွေးမှု၊ ဘေးကင်းရန်၊ ကာကွယ်ရန် အမိုးအကာ လိုအပ်သည်။ မိုး၊ နှင်း၊ အေး၊ နေပူ၊ လေတိုက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသောကြောင့် အမိုးအကာသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် အရေးကြီးပါသည်။ အဲဒါက ကျွန်တော်တို့ကို စိတ်ချမ်းသာစေပြီး လုံခြုံစေနိုင်ပါတယ်။
အမိုးအကာသည် မိုး၊ နှင်း၊ လေ၊ သို့မဟုတ် သားကောင်များကဲ့သို့ ဆိုးရွားသောရာသီဥတုအခြေအနေများမှ တိရစ္ဆာန်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။
ရယ်စရာကောင်းတဲ့အချက်- တိရစ္ဆာန်တွေမှာရှိတဲ့ ရန်သူတွေကို အကာအကွယ်ပေးတဲ့ တခြားနည်းလမ်းက အန္တရာယ်ကြုံလာတဲ့အခါ သူတို့ရဲ့အရောင်ကို ပြောင်းပေးနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား။
သင့်အတွက် စိန်ခေါ်မှု- အန္တရာယ်ကျရောက်ချိန်တွင် မည်သည့်တိရစ္ဆာန်က ၎င်း၏အရောင်ပြောင်းနိုင်သည်ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
သက်ရှိအားလုံး မတူညီကြသော်လည်း ၎င်းတို့အားလုံးတွင် နေ၊ ရေ၊ လေ၊ အစားအစာနှင့် အမိုးအကာတို့၌ အခြေခံလိုအပ်ချက်များ တူညီသည်ကို သတိရပါ။ သူတို့မရှိရင် သူတို့မရှင်သန်နိုင်ဘူး။
ဒီသင်ခန်းစာရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေအတွက် အဖြေတွေကို သင်ရှာတွေ့ပြီးပြီလား။ မဟုတ်ပါက ဤတွင် သင့်အတွက် အကူအညီအချို့ရှိပါသည်။
စိန်ခေါ်မှု 1- နေရောင်ခြည်ကဲ့သို့ ခရုပြုသည်ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
အဖြေ - တောက်ပသော နေရောင်အောက်တွင် ခရုများကို အပြင်တွင် တွေ့ရခဲသည်။ မှောင်နေတဲ့နေရာ ဒါမှမဟုတ် အနည်းဆုံးတော့ အရိပ်ရတဲ့နေရာတွေကို ပိုကြိုက်တယ်။
စိန်ခေါ်မှု 2- ရေမရှိရင် ဘယ်လောက်ကြာကြာ အသက်ရှင်နေနိုင်မလဲဆိုတာ ရှာဖွေကြည့်ပါ။
အဖြေ - လူသည် ရေမရှိဘဲ ၃ ရက်ခန့် အသက်ရှင်နိုင်သည်။
စိန်ခေါ်မှု 3- အသက်ရှုစဉ်တွင် မည်သည့်ဓာတ်ငွေ့ကို ကျွန်ုပ်တို့ ပေးသည်ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
အဖြေ- အသက်ရှူနေစဉ် လေထဲသို့ ပြန်ပေးသည့် ဓာတ်ငွေ့မှာ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုဒ် ဖြစ်သည်။
Challenge 4- ဟုခေါ်သော အပင်များတွင် အစာချက်နည်းကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
အဖြေ- အပင်များသည် အလင်းပြန်ခြင်းဟုခေါ်သော ဖြစ်စဉ်ဖြင့် အစာကို ဖန်တီးသည်။
စိန်ခေါ်မှု 5- အန္တရာယ်ကြုံလာသောအခါတွင် မည်သည့်တိရစ္ဆာန်က အရောင်ပြောင်းနိုင်သည်ကို ရှာဖွေကြည့်ပါ။
အဖြေ- အန္တရာယ်ကြုံလာသောအခါ အရောင်ပြောင်းနိုင်သော တိရစ္ဆာန်မှာ ပုတ်သင်ညိုဖြစ်သည်။
